Z 20.1. štartam. Rada bi zgubila cca. 5 kg. Ker še nikoli nisem bila na nobeni dieti prosim za nasvet, če sem vse prav dojela in prav razporedila živila. Kako je s to čokolado? Katero jedilno kupujete, da je kolikor toliko dobra?

ZAJTRK: kozarec vode, sadje
 
BELJAKOVINSKI DAN:
Meso, ribe, jajca, skuta, sir, jogurt
Kos kruha
Solata
Juha
 
ŠKROBNI DAN:
Pasulj, grah, riž, krompir, solata, kruh
 
OGLJIKOVO-HIDRATNI DAN:
Kruh, pica margerita, testenine, polenta, riž krompir, grah, fižol, kosmiči
Torta, pecivo, sladoled
3 rebra jedilne čokolade - obvezno
 
SADNO-ZELENJAVNI DAN:
Zelje, cvetača, bučke, korenček, sadje
 
Po 4 tednih sledi VODNI DAN.
 
Kombiniraš OH + zelenjava ali beljakovine + zelenjava, ne pa OH + beljakovine!!!

To p aše mene zanima, tudi jst bi bila vesela kakšnih 5 kg izgubiti.
A mi prosim napišeš malo podrobno kako to gre.
hvala



_____________________________

Und alles nur weil ich dich liebe...und ich nicht weiss wie ich dir sagen soll,
komm ich zeig dir wie gross meine liebe ist
und bringe mich fuer dich um.

Sej si zadela bistvo. Važno je da si dnevi sledijo kot je treba B, Š, OH in S. Če kdaj goljufaš ne menjaš dni ampak nadaljuješ z naslednjim dnem. To je to!

_____________________________

Meni nebö odprto se zdi,
kadar se v tvoje ozrem oči,
kadar prijazno nasmejaš se,
kar sem prestala, pozabljeno je.
(F. Prešeren)

Riz krompir grah fizol  po mojem spada pod skrob

_____________________________

mami in oci je najlepsi poklic za celo zivljenje

Ja, imaš prav, nisem opazla napake.

VEČTUKAJ

< Sporočilo je popravil lukec -- 29.12.2008 21:56:08 >

_____________________________

Meni nebö odprto se zdi,
kadar se v tvoje ozrem oči,
kadar prijazno nasmejaš se,
kar sem prestala, pozabljeno je.
(F. Prešeren)

Točno tako. Jaz em edino s to dieto shujšala.


_____________________________

V življenju sta nam dani 2 čaši, sladka in grenka: vsi moramo izpiti obe, življenje pa nam obe čaši toči nepredvidljivo.

Povejte mi še kako je to s čokolado na OH dan. Baje je obvezna. A samo jedilno lahko?

Evo, jaz sem danes začela z ločevalno. Shujšat moram 14 kg. Dvakrat sem hujšala na ta način. Prvič sem jedla čokolado-jedilno in je bilo vse OK. Drugič pa sem jo izpustila in sem imela ful izpuščaje po rokah. Drugače nimam nikakršnih alergij in prepričana sem, da je bilo to zaradi tega, ker je nisem jedla. Piše, da  jo je treba uživat v izogib alergijam.

babike, ki ste na tej dieti...zakaj se nam ne pridružite..... me smo štartale danes 5.1....

...no kakor želite....

veliko uspehov....

eila..
z dieto sem začela 30.3. .. brala sem po foromih, da med kosilom in večerjo naj se ne bi jedlo sadja.. ali je to res? kaj ste vi jedle, če ste bile lačne?

ojla, pridi k nam, začele smo prvega aprila.

Nič, saj zato se pa reče, da si na dieti.

Med obroki pa veliko veliko vode. Napolni želodček in oblaži lakoto.

Ali pa mlačnega čaja. Ma za zaviranje lakote po mojih izkušnjah še boljši učinek kot voda. Mogoče zato, ker je topel.

aha.. najlepša hvala.. sprašujem pa zato ker prijateljica je začela 2 tedna pred mano in je shujšala 1-2 kg.. med kosilom in večerjo pa poteši lahkoto s sadjem.. mogoče zaradi tega ni velikega učinka.. prijatelj pa tega ne počne in je v 3 tednih dal dol kar 5kg kar se mi zdi vredu..

Ja, kolikor hitreje gredo dol, toliko hitreje gredo pol nazaj.

Jaz sem šla dol z ločevalno 10 kg. Zdej 6.4 grem še za en mesec, ki bi rada še ene 3-4 kg šla dol. Bol si bom res ok.

Boljše, da se ne je sadja med kosilom in večerjo, ki sadje je obrok. Sej je za kosilo fulll za jest, pa mislim, da se lahko zdrži, če si trdne volje.

_____________________________

Tvoj čas je omejen, zato ga ne zapravljaj tako, da živiš življenje nekoga drugega!
Naj hrup drugih mnenj ne utiša tvojega notranjega glasu!

Steve Jobs

ma ja kaj jaz vem, če je lih tako, da pol vse nazaj dobiš. Definitivno se je treba pol držat za vedno, da se ne je sladkarij in sladkega na sploh, pa belega kruha in bolje ne krompirja, obvezno pa je treba pravilno kombinirat hrano. In to ne samo za čas dijete, ampak za vedno.

Logično, da če začneš nazaj žret, da se hitro vrnejo kg.

_____________________________

Tvoj čas je omejen, zato ga ne zapravljaj tako, da živiš življenje nekoga drugega!
Naj hrup drugih mnenj ne utiša tvojega notranjega glasu!

Steve Jobs

kako pa ste ohranjale težo?

Pozdravljeni, no tudi jaz sem pred 5 dnevi začela s to dieto, prav tako moj dragi, in naj povem da je njemu uspelo v 5 dneh zgubiti 4 kg, meni žal ne gre tako hito ampak tudi počasi se daleč pride kaj ne 
Bi pa želela izgubiti vsaj 10 kg, no tudi kakšne več se ne bi branila
Tako da punce dajmo glavo pokonci in z nasmehom naprej,...

Ma da zmagamo 

upam da bomo vse zmagale