hej, imam eno vprašanje oz. zagato  spravila sem se hujšati in pridobiti nazaj svojo postavo, sicer brez kakšnih drastičnih ukrepov-pač hodim na fitness in pazim na prehrano...kar je pa zvečer včasih RES velik problem, ker sem lačna kot volk! za večerjo pojem solatko s tuno, pa kakšno zelenjavo, npr. avokado, zeleno, kakšen kos polnozrnatega kruha. vse ok, ampak čez 2 uri bi lahko nekoga zadavila, ker sem takooooooo lačna!!
a ta občutek kdaj mine? obstaja kakšen napitek ali kaj podobnega, ki bi me vsaj navidezno nasitil? psrosim za pomoč, me je strah, da bom prehitro obupala

Žal ta občutek ne mine, vsaj mene ni v 9 mesecih hujšanja. Se pa navadiš na ta občutek in ne polagaš več take pozornosti na to.
Vem da te nisem potolažila ampak saj bo šlo .

_____________________________

Moja punčka je moja največja sreča.

Si že kaj shujšala ali je to bolj začetek hujšanja? Jaz sem pri sebi opazila naslednje;
- prvi dnevi so izredno naporni (ker se želodec krči, jej večkrat po malem)
- za zmanjševanje apetita je absolutno potrebno vreči iz prehrane vse stvari z visokim GI (beli kruh, testenine, sladkor) ali pa jih jesti malo z veliko zelenjave
- shujšam 3 kg, sem vsa vesela, rečem da bom kakšen teden zdržala to težo, potem bom pa nadaljevala in zdržim. Ravno ko misim, da sem izven hujše nevarnosti, da dobim te tri kg nazaj, pol se pa kar naenkrat začnem nažirati (yo-yo efekt ko kar pojem, sem lačna) in pridobim spet vse nazaj in želodec se začne raztegovati in kar naenkrat ob dvojni količini ne čutim več sitosti
Ma, da bi se brcnila.
Ampak enkrat mi bo že menda uspelo. Kot pravijo, prvih sto let gre težko, potem je lažje....