pozdravljene,sem cisto nova tukej.sem na dieti 4 dan-sadje.vceraj po OH pa mam danes 1kg vec. groza.                                                                                                                        

To je šele začetek. Saj bo šlo. Morda pa ti bo laže, če se pridružiš Bombam, ki so z hujšanjem pričele 1. marca. Pri njih boš dobila dober nasvet in spodbudo, pa bo šlo.

Ojla tc!

Jaz sem pri bombah, ampka sem začela z dieto 2 dni prej, ker takrat še nisem vedela za ta forum.

Tako imam danes jaz tudi sadni dan. Torej sva na istem ciklusu. Pri bombah sem v skupini, berem pa seveda vse (odločne, solitarke..itd) Vse kar najdeš, ti pomaga.

Danes je tako moj 12.dan in se počutim dobro. Pridruži se nam. Skupaj je lažje.

_____________________________

19.07.2007 je na svet pokukal naš Bor ...
23.10.2010 pričakujemo še enega fantka

jaz sem pri solitarkah in imam tudi sadni dan in ti povem, da tudi v naši skupini skačejo kile gor pa dol. lahk nas prideš kaj pozdravit, boš vidla da nisi edina s tem problemom. a drainaslim ni pomagu, a?

drinaslim nc ne pomaga.ali ve za sadni dan jeste samo sadje ali tudi zelenjavo

Pravzaprav nso sadni ampak vitaminski dnevi.

To pomeni sadje, pa tudi zelenjava. Čeprav v Rinini knjižici na ta dan pretežno propagirajo sadje, tudi suho sadje. Lahko tudi kakšne oreške (mandeljni, orehi, lešniki, sezam, laneno seme...)

Tako pojem kakšen doma skuhan kompot sladkan z malo natrena (itd.) ter obvezno malo cimeta in limoninega soka, da nima praznega okusa.

Pa kako solato (rukola, zelje ali pa pradižnik in parika).

Ob takem vremenu se mi zdi, da bom mogoče celo kakšno zelenjavno juhico (korenček, paradižnik, paprika, zelje, ohrovt...)

Saj se da.

Ni , da nam ne bi ratalo!

_____________________________

19.07.2007 je na svet pokukal naš Bor ...
23.10.2010 pričakujemo še enega fantka

Jaz na vsak  sadni dan jem tudi zelenjavo. Ali si skuham zelenjavno juho ali kakšno dušeno zelenjavo, včasih pa si naredim zelenjavo v voku s sojino omako.

Glede kg pa - seveda skačejo gor in dol. Poskusi se vagat vsakih nekaj dni ali celo enkrat na teden, da bodo rezultati bolje vidni.


_____________________________

lp