Zivjo vsem mamicam
Sem nosecka in me zanima, koliko casa po porodu ste zacele obiskovati kaksno organizirano vadbo? Zdej si delam grozne plane, bomo pa videli, koliko jih bom uspela uresniciti... Kar fajn ze pogresam aerobiko!
Kako ste se takrat organizirale, ce ste dojile?
Hvala! Res nimam pojma kako bo zivljenje z

< Sporočilo je popravil P***** -- 23.4.2008 10:26:36 >

ivljenje z  bo lepe, bolj razgibano, zanimivo :=))))......

kdaj zaeti z aerobiko?? jaz bi la okoli 3m po porodu a sem ez teden sama tako, da to odpade........

Po drugem porodu sem začela teči 6 tednov po porodu. Prej sem se na poporodnem pregledu posvetovala z G, ki mi je rekel, da lahko počasi začnem in da sem lahko v enem mesecu na prejšnji intenzivnosti. V vsakem primeru bi počakala na zeleno luč od G.

kljub polnemu dojenju sem aerobiko začela obiskovati, ko so bili moji otročki stari i tri mesece, podojila sem preden sem šla in takoj ko sem se vrnila.

Pri drugem otročku sem samo zaradi logističnih težav- beri mož je hkrati čuval dva  do otrokovega 9 meseca obiskovala le eno uro tedensko, sedaj pri  grem enkrat tedensko eno uro in vsak dan na bližnji hribček kamor pa vzamem otroka kar v slingu.

Pri tretjem  sem začela s telovadbo 4 dan po porodu, doma kar na postleji sem delala 20 minut vaje, ki sem jih dobila že v porodnišnici- zakaj- ker sem imela tak trebuh kot da sem še vedno v 6 mesecu

Danes po 8 mesecih se počasi spravljam v normalne tire

_____________________________

Dojenček se z vsakim dnem spreminja in raste in bo nekega dne odrasel in odšel;prah pa vas bo zvesto čakal.

Počakati je treba vsaj 6 tednov, potem pa veselo na delo

Sama sem začela obiskovati aerobiko 3 mesece po porodu.

Sem 5 tednov po porudu pa sem že začela z bolj intenzivnejšo vadbo, ker je bilo moje počutje že tako dobro. Zdaj vsak dan pretečem dva km in seveda obvezni sprehodi . Je pa res,da sem tekla in pred nosečnostjo in med njo tako, da sem imela že prej dovolj kondicije. Takoj po porodu sem si res uzela nekaj dni za počitek, da sva se z  lepo ujela in se polno dojila, potem pa sem začela z gospodinskimi deli, sprehodi in nato tek, rolanje in badbinton . Zdaj se počutim še boljše .
Razlog, da sem s tem pohitela so številni prekomerni kilogrami, ki sem jih nabrla med nosečnosto, kljub gibanju (dvanajst ur pred porodom sem bila na Šmarni gori )