upam, da sem se usmerila na pravi forum,...

v glavnem: ko si zapnem modrc, se mi nad njim naredijo šlaufki in načeloma imam tam okrog kar veliko odvečne kože in sala (so se mi že naredili lipomi na zgornjem delu hrbta). pa me zanima, s katerimi telovadnimi vajami bi lahko to odpravila oz. preoblikovala v mišično maso?

verjetno so to kakšne vaje z utežmi?

hvala vam za nasvete.

Najprej se moraš znebiti sala. Mišice so spodaj. In če boš delala vaje za mišice, bodo šlaufki še kar tam, samo spodaj bo bolj čvrsto. Tek, kolo, hribi... Pa manj jest.

hvala, hubi.
si bom omislila sobno kolo, dokler ne bo zunaj kaj lepše vreme. ampak se mi zdi, da s tem še vedno več naredim za spodnji del telesa... potrebovala bi pa vaje za zgornji del trupa.

še kakšen nasvet, prosim?
do kakšnih telovadnih centrov mi ta trenutek ni, bi rajši telovadila doma.

Oj Katja, jaz sem tudi v dilemi, kaj bi lahko počela doma, pa da zgubim na obsegu.
Jaz imam fobijo hodt na fitnes, aerobiko itd.