Zdravo!

Sem čisto nova mamica!
Imam problem s sestavljanjem jedilnika zame. Namreč, nekatere kolegice so mi priporočale to, nekatere drugo hrano, sama pa ne vem kaj bi najbolj ustrezalo. Moj sinko je prešel v fazo krčkov. Star je 3 tedne in zelo ješč. Velik apetit! Včasih preveč hlasta, zato so problemi s polno dojko. No to na začetku, potem pa nekako gre.

Kakšen jedilnik naj si sestavim, da bom v večji meri njemu ugajala?
Hvala.

Jaz nisem imela nobenega posebnega jedilnika zase, ker sem jedla vse, razen agrumov, začinjenega in stvari, ki napenjajo. Tako, da je moj odgovor skoraj vse.

_____________________________

"Vrabec zavida pavu breme njegovega repa".
R. Tagore

Tudi jaz si nisem sestavljala posebnega jedilnika. Izogibaj se agrumov, paradižnikov, pomarančnih sokov in seveda stročnic. Drugače, pa lahko ješ vse. S časoma, pa boš tako ali tako sama ugotovila, po kateri hrani napenja otroka. Lep dan!

Na začetku sem pazila, nato pa z opazovanjem ugotovila, kaj ga napenja in mu ne odgovarja najbolj.
Par primerkov:

lahka zelenjavna juha
popečen puranji ali piščančji zrezek
kuhan krompir
kompot

piščančja obara
kruh
čežana

pečena riba
blitva / krompir
rdeča pesa

in še in še...

vmes sem pojedla tono albert keksov, lahkih jogurtov