Živjo!
Mene pa zanima, kako je kaj z jajci. Ok, surova, vem, da niso priporočljica. Kaj pa drugače, a je pomembno, da jih jemo. Ker meni sploh ne pašejo. Že prej nisem bila kaka velika ljubiteljica jajc, zdaj sem pa že parkrat pomislila, da bi bilo mogoče fajn, kakšnega pojesti.
Thanks za odgovore. Lp

Ne sili s s tistim kat ri ne paše. je dovolj ostale raznovrstne hrane s katero boš pokrila potrebe po vseh mineralih vitaminih in tudi maščobah ;-)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Ko sem bila  nisem smela jajc ne videti ne vohati, kaj šele jesti. Moja starša pa sta ravno v začetku moje nosečnosti norela z neko dijeto, po kateri sta jedla jajca, pol si lahko mislite kako mi je bilo. No, saj sta jo hitro opustila .

če ne boš jedla jajc ne bo nobene škode

pa še problemov s holesterolom ne bo 

men včasih sploh ne pašejo in jih po dva meseca ne jem... potem mi pa kdaj tolk sedejo, da se morm kr mau nazaj držat, ker menda ni dobro tolk jajc pojest

sem zagovornica načela, da jej tisto, kar ti diši in paše... ti bo že telo povedalo kaj potrebuje... men že celo nosečnost zelo paše špinača... in vsebnost železa v krvi se je od začetka nosečnosti pa do zdaj spremenila na bolje (tudi kadar nisem jedla dodatka želeaza v obliki tabletk ni kaj preveč padla)

Jajca nimajo veze s holesterolom ...
Važna je kombinacija, kako beljakovine uživaš. Ni priporočljivo kombinirat jajc (ali mesa) s kruhom, krompirjem ..., če pa imaš zraven zelenjavo, stročnice, vlaknine, lahko poješ tudi 5 jajc na dan.
Sicer pa jajca po sestavi beljakovin ter vsebnosti vitaminov in mineralov veljajo za popolno hrano. Rumenjak vsebuje vitamine A, D, E, B12, riboflavin, folno kislino, železo, cink in fosfor.

_____________________________

Anžetko Bosopetko in Sarica Košarica :D