mene pa zanima kako oz. na kakšen način naj zgubim ta mlahav trebuh po carskem rezu. 3 mesece sem že mim pa imam še vedno kar nekaj bušija...prosim za nasvet..

Te bom verjetno razočarala.  Zdravilo se imenuje Trebušnjaki.

_____________________________

Je** se mi za vse in vsakogar.
_____________________________

Al pa kak lepotni poseg, tko, na hitro... da ne zgubljaš časa

_____________________________

Vsako noč nekdo misli name, preden zaspi:)

Pa ne sam trebušnjaki ampak kombinacija:
- zdrava uravnotežena prehrana
- vaje ki ti pospešijo srčni utrip (aerobika, tek, kolesarjenje)
- vaje za trebušne mišice (po domače trebušnjaki)

To je to.


_____________________________

Zunanji svet je le odsev sveta, ki ste ga ustvarili v svoji notranjosti.

Prava tema zame ... sem kar hitro prišla na staro težo, pa v stoječem stanju tut nič ne visi, ampak ko se pa vsedem pa blup blup blup - 3šlaufki 6m po porodu...
Pojma nimam, kako se jih znebit, ravnokar jem sendvič
Ne sam res...bo potrebno dost delat - danes naredim 33trebušnjakov pred tuširanjem!

Zakaj pa glih 33  Zato, ker maš tri šlaufe?

_____________________________

Je** se mi za vse in vsakogar.
_____________________________

Ja,  , nekje je pa treba začet! Kolk pa ti predlagaš

Nič. Ker že ena je napor.

_____________________________

Je** se mi za vse in vsakogar.
_____________________________

Ko bi imela voljo to počet vsak dan, bi imela že davno ploščad trebuh, kere pa se pripravljam na trbušnjake kot bolan srat, je pa posledica šlauf .

A kolesarjenje tudi pripomore k zmanjšanju trebuha. Moram še danes po kolo k sestri, svojega si kupujem že ene tri leta .

Ja pomaga + trebušnjaki, pa ne 10 ali 33 pač pa vsaj tam okol 100 pa takih pravilnih. Sicer pa 33 je začetek ja


_____________________________

Zunanji svet je le odsev sveta, ki ste ga ustvarili v svoji notranjosti.

Dajte mi povedat, tiste ki ste že strokovnjakinje v delanju trebušnjakov. Naredim jih 90, 3xpo 30, pa včasih se spomnim, sem čutila mišice, da me bolijo, kadar pa jih delam, me nič ne boli, tako da ne vem, ali sploh delam prav?

Po moje jih ne delaš prav, evo strokovnjakinje za trebušnjake :
http://www.ringaraja.net/forum/fb.asp?m=1528551
http://www.ringaraja.net/forum/fb.asp?m=1533177

LP


< Sporočilo je popravil puncica -- 12.6.2007 11:03:29 >

_____________________________

Zunanji svet je le odsev sveta, ki ste ga ustvarili v svoji notranjosti.

Mene pa bolj zanima kako,oz.kdaj ,če sploh še kdaj dobit nazaj raztegnjeno kožo na trebuhu? Ne špeh in trebušno steno ampak kožo?  Jest imam kar fertah na trebuhu,me fejst skrbi če bo šla še kdaj nazaj. Zdele si še govorim sej bo,ko bom shujšala,ampak nisem zihr!

O, hvala punčica, paštetka, nisem vedela, da si tak stručko za tele trebušnjake. Ja, očitno jih ne delam prav, ampak ko sem brala članek od paštetke, se mi zdi vse tako zakomplicirano . In zakaj ima dihanje tako pomembno vlogo?

Boni, jaz se ukvarjam z isto težavo. Tista koža na trebuhu, nisem debela, še zdaleč ne, tista koža je pa katastrofa. Kot ena zavesa .

ma men se pa sploh ne zdi, ko se spraviš in si mal predstavljaš kako je paštetka to opisal, je prav enostavno, no ni glih, ker mišice delajo in posledično bolijo. Dihanje pa ima po moje pomembno vlogo zato, da ti mišicam dovajaš kisik in je potem tud lažje delat se mi zdi. Koža na trebuhu pa nimam pojma, enim se skrči, enim pa verjetno ne, potem pa pomaga sam kirurg po moje


_____________________________

Zunanji svet je le odsev sveta, ki ste ga ustvarili v svoji notranjosti.

punce taka je moja zgodba: kar 8 let po porodu, pa je nekaj trebuha še vedno ostalo. pa sem delala trebušnjake, pa manj jedla, pa velik vodo pila in kolesarila zraven. sem že vse probala. pa zgleda, da nekaj ga vseeno ostane. drugače je pa zadnjič ena zapisala eno dieto, ki pokače 100% rezultat. imenuje se MANŽRI.
ampak jaz se je nikakor ne morem držat.
kaj pa post? a ste kdaj probale?


_____________________________

Moji fantje so moj zaklad. :) Brez njih bi bil svet prazen.

Jaz sem anoreksicna, pa imam se vedno (12 m po porodu) trebuh, no, sicer bolj majhen, ampak je.
Po moje ni problem samo v hrani, ker pol bi ti ostala tudi stegna in vse ostale obline. Po moje je problem v tonusu koze, ki malo visi. Menda se da to resit z masazami.

 In kaj še delaš doma  Pa če se ne motim, maš otroka

_____________________________

Je** se mi za vse in vsakogar.
_____________________________

Tanikaa - če se prav spomnim si ti enkrat kupla tisto napravo za trebušnjake, pa me zanima kako napreduješ, a gre?
Sej jaz jo mam tud doma, ampak samo za perilo obešat  - čist sem neresna.

Čuj, je kar fajni okrasek za dnevno sobo, pa tudi prah ni glih komplicirano brisat z njega.

_____________________________

Je** se mi za vse in vsakogar.
_____________________________

Ja sej. Ampak bo res treba se mal v roke vzet. Moj kar nekaj dela na njej in ima ful bolj trd trebušček. Mislim če bi vsak dan naredil samo 30 trebušnjakov (ampak pravilnih) bi se že poznalo.