No moja boleča noga je baje išias  Moram it slikat hrbtenico, ampak moram tud kar precej shujšat. Samo kako??

Je kakšna že slikala hrbtenico? Koko to sploh izgleda?
In  kakšne ste imele terapije za išias? Moja kolegica je hodila na masažo in telovadbo, pravi sicer da je pomagalo amapk da jo občasno še vedno boli.

Mene sicer najbolj skrbi kako shujšat, če ne morem, še huje pa je ker je to cca 20 kg

Vsak lahko shujša, če hoče!
Puna, se boš mogla že potrudit, saj gre za tvoje zdravje.

Imaš srečo da te tako hitro pošiljajo na slikanje. Ja, s hrbtenico je križ. Nujno začni vaje delat, da se ti mišice okrepijo.

Pred kratkim je meni neka zdravnica svetovala naj se zredim. Trenutno imam idealne kile. A niso bizarni no?

Jaz sem imela enak problem na koncu nosečnosti in nato cel čas porodniškega dopusta (eno leto po porodu). Ista postava oz. telo, isti problem. Sem šla nato v zadnjem mesecu porodniške k zdravniku in mi je rekel, da je edina rešitev za išias počitek. Se pravi na ravni podlagi ležat. Meni je sicer nekoliko to ublažilo, vendar najbolj pa mi je pomagalo to, da sem šla ven iz porodniškega dopusta in delat, ker potem več nisem težkih stvari dvigovala (prej sem namreč nosila voziček dol - smo brez dvigala, pa seveda ta malo skoz dvigovat etc.). In ko sem prišla v službo, je to dvigovanje odpadlo in me je v enem tednu nehalo bolet.

Meni je zdravnik rekel, da masaže ne pomagajo, nekatere celo škodujejo, tako da če boš kam šla, moraš obvezno povedat, da imaš išias. Kar pa se vaj tiče, pa, če te boli, jih ne delaj. Delaj samo takrat, ko te ne boli, pa še to zelo postopoma, da se ti bodo mišice počasi okrepile.

LP

ja sej shujšala že bom, če pač moram. Žal mi je samo, da nisem vzela tablete zjutraj ker me ni nič bolelo.

Jaz drugače zelo malo vzdigujem težkih stvari, ednimo malega včasih nosim. In to se je tud zgodilo verjetno. Šli smo na dog sprehod in mali je začel prosit da ne more hodit in sem ga nesla. ne morem pa 3 leta starega malčka v vozičku vozit, ali pa voziček sabo vlačit  POčivat pri treh mulčkih pa na žalost nimam časa

Ja drugače imam res srečo, da me je poslala slikati, edino koliko časa bom  čakala da pridem an vrsto za rentgen.
je pa verjetno veliko krivo to, da nsem bila nedonošenček in full micena, pol sem se pa v tretjem razredu full potegnila in prerasla cel razred za eno glavo. Takrat se mi je hrbtenioca skrivila in bi morala nost opornico, pa je mami rekla ne  dons pa mam pri tridesetih sem

Aja jaz sem dobila od ene kolegice vaje za hrbtenico, ki so lahke primerne za telovadbo po poškodbi hrbtenice ali celo operacji. A  islite da lahko delam vaje po tistih vajah.