Sem mamica tromesečnega fantka. Žal mi je po porodu ostalo 10 kg preveč in bi se jih rada znebila. Ker polno dojim, me vsi prepričujejo, da to ni čas za dieto. Kaj menite ve? Kako naj se lotim hujšanja, obenem imam pa prehrano doječe mamice?

Pridruži se nam pri 90D dieti. Če misliš, da to ne bo zate, pa poskusi čez nekaj mesecev, ko boš mu že dodajala.

Najprej črtaj sladkor,povsod.Mleko naj bo posneto,jej sir s 25% maščobo,vse izdelke iz bele moke zamenjaj s polnozrnatimi,pojej veliko zelenjave (kratek čas podušene na olivnem olju),sadje in pij normalno količino vode.Kilce bodo šle pa pa.

Pazi kaj ješ in kako pripraviš hrano. Predvsem, da ni nič razkuhano. Al dente!!!!!!!

Hujšanje v smislu odklanjanje hrane pa bi jaz črtala. Raje imam 10 kil več kot pa otrok manj mleka.
Meni je sicer ostalo 5 kil, vendar bo šlo z dojenjem še dol. Obvezno bom pa šla po 6 mesecih na aerobiko, da si okrepim še malo mišice. Te pa porabijo tudi več energije.

Dojenje res ni primeren čas za hujšanje!!!!

Jesti moraš pestro in raznoliko prehrano (črtaš lahko sladkor in cvrtje pa morda še kaj nezdravega), hujšala boš pa potem.

Med nosečnostjo so se ti na bokih, zadnjici in stegnih naredile zaloge za mleko, ki bodo z dojenjem izginile!

Lp

_____________________________

Be the Peace and Harmony you desire...

Ko sem prišla iz porodnišnice sem imela 10 kg več kot na začetku nosečnosti. Sedaj že 15 mesecov dojim in kile gredo kar dol. Po 10 mesecih sem imela že 2 kg manj kot pred nosečnostjo. Zato nič ne hujšaj, uživaj s svojim otročičkom, nič ne misli na kilograme pa bodo šli kar sami dol.
LP

Tudi jaz sem prišla domov z 10kg preveč. Dokler sem dojila nisem izgubila niti grama!!! Mogoče sem še samo kaj pridobila. Takoj ko pa je zmanjkalo mleka(med 5 in 6 mesecem) in sem nehala dojit so kilogrami kar sami od sebe izginili in ko je bila hči stara 11 mesecev sem bila jaz na stari teži.
Tako, da se ne obremenjuj preveč!

Čudno, jaz pa sem z dojenjem lepo shujšala, kljub temu, da sem veliko jedla. Baje, da telo porabi veliko kalorij s tem, ko proizvaja mleko. Vsak teden sem izgubila 1 kg in ko je bil  star skoraj 3 mesece, prišla na staro težo. Zanimivo, da so se kilogrami takrat ustavili - pod staro težo pa ne gre več (čeprav ne bi bilo slabo).

ob telih odgovorih se pa počutim res fajn - pa brez zamere. v porodnišnico sem šla z 10 kg več kot pred nosečnostjo in v enem tednu po porodu sem jih imela celo manj kot pred nosečnostjo. siceir je res, da je bila  težka 4040g, vendar jem normalno, celo malo več, polno dojim in kljub temu ohranjam težo. res ni pametno hujšat ko dojiš, z malo pomoči grejo kilce same dol...