Sem doječa mamica , otrok je star 2 meseca. Ostalo mi je 8 kg, rada bi vsaj malo shujšala, ker se je vse nabralo okrog pasu in so žal vse hlače preozke..  Ne jem sadja, surove zelenjave zaradi pogostih krčev otroka.. Kako naj se lotim hujšanja, ne bi rada izgubila mleko... Pa še nekaj je.. jaz sem po vsakem dojenju tko ne samo žejna, tudi ....
Kakšen nasvet?

Ne, ne gre skupaj. Če ne hujšaš že z dojenjem, počakaj vsaj da bo šel na GH ali celo da nehaš hujšat. Ko sem jaz probala hujšat zraven z ločevalno, sem začela izgubljat mleko. Ne splača se. Sicer pa jej zdravo, hodi veliko na sprehodein se bo mogoče kaj poznalo.

Sicer ti taprava "soli" pamet, samo če nebi rada manj jedla, potem se pa več gibaj, delaj trebušnjake itd ....

Seveda da lahko hujšaš.Dojenje ni ovira

Seveda lahko hujšaš - zdravo, 5x na dan jej, zmanjšaj obroke, kakšen sprehod več, lahko tudi tek (če se počutiš že dovolj OK).
Ločevalna dieta in ostalo pa definitivno ni primerno za kombinacijo z dojenjem (že na sploh ni zdravo).

Jaz tudi mislim da z zdravo prehrano in zmerno telesno aktivnostjo se da nekaj dosežt.

_____________________________

www.petjenaporoki.si

FB http://www.facebook.com/porocnaglasba

Jaz sem bila po porodu na strogi dieti za žolčne kamne (na kratko - hrana brez vseh maščob) - dete se je pa od mojega mleka redilo po kilo in pol mesečno. Tako da - ni ovire. Kot so rekle punce - zdrava hrana, večkrat dnevno po manj in veliko vode. Ni pa pametno biti pretirano fizično aktiven, ker telo še ni pripravljeno.

_____________________________

Žiga, 27.02.07
Gašper, 22.5.10

ni ovire, jaz dojim, jem nekako - kvazi  po montinjaku, seveda s pregrehi in gre počasi dol. seveda lahko hujšaš, jaz imam še vedno mleka na pretek.

seveda lahko hujšaš. samo ne smeš začet nekih drastičnih in enoličnih diet. nekje do 0,5 kg lahko na teden maksimalno shujšaš, da s tem ne boš ogrožala otroka. predvsem pa je treba pazit da res veliko piješ ker če ne boš vnesla dovolj tekočine boš začela res izgubljat mleko. s telesno aktivnostjo pa ni pametno pretiravat ker lahko tud to vpliva na mleko.
sicer pa mislim, da kuhana zelenjava zelenjava ne povzroča krčev.


_____________________________

Jaz imam 6 mesečnega , ki ga še dojim (zdaj sem mu začela dajat kašice) in sem tudi začela v ponedeljek z ločevalno. Pa mislim, da ne bo nič narobe, ker tukaj tako ješ vse, samo ločuješ. NI to dieta s katero v kratkem času hitro shujšaš ali pa stradaš.
Po prvem porodu sem šla na ločevalno, ko je bilo dete staro 10, 11 mesecev. Takrat sem vprašala pediatra kaj meni o dieti in je rekel, da zaradi ločevalne ne bom izgubila mleka. Hčero sem dojila še do dec-jan letos.

Zita jaz bi še počakala do 6 meseca, do uvajanja GH. 

Zakaj pa ne, prav z dojenjem lahko največ zgubiš, saj pobere vse maščobe. Jaz sem 3X rodila, vsakič sem se zredila za 17 kg in vedno sem prišla na prvotno težo nekje v štirih mesecih. Pa še celulitis ti dojenje kar pobere. Jaj zdravo, veliko pij, predvsem pa se ogromno giblji. Jaz sem vedno hodila na zelo dolge sprehode v hitri hoji, doma narediš še serijo trebušnjakov pa je.

TomTaylor

sem tudi jaz med tistimi nesrečnicami, ki jim ne gre dol samo z dojenjem

jaz sem tista srečnica, ki se z dojenjem celo redim. tako mi cukr pade, da pol sam sladkarije mlatim, zato sem sedaj kao na dieti

Punce, da ne bo pomote, jaz nisem čudežno shujšala samo z dojenjem. Ampak sem vsak dan brez izjeme (razen če je res deževalo), hodila cca 8 km, hitro hojo, z vozikčom, tudi v hrib. Seveda nisem začela takoj po porodu ampak postopoma. Pila sem ogromno vode in nisem se glih basala s slakarijami, kakšno čokolado pa sem vseeno mogla pojesti. Vse ostalo pa sem jedla normalno. Gibanje res pomaga.

Jaz tudi mislim, da ni samo dojenje krivo, da gredo kg dol. Je bolj to, da ko dojiš, paziš pri prehrani, ker otroku lahko to in ono škoduje (krčki oz. kar krči). In če veš, da lahko z hrano vplivaš na njegovo počutje, se lažje upreš skušnjavam.