14.01.2009, 13:01
petruscha
565
Jaz sem uporabljala orbitreck v času nosečnosti. Pred nosečnostjo sem se dosti ukvarjala s športom, največ s tekom, kolesarjenjem,.. Ko sem izvedala da sem noseča cca v 8 tednu, sem prenehala z vadbo po nasvetu moje ginekologinje (maternica ni bila čisto zaceljena, možne so bile še krvavitve), vendar pa samo do konca tretjega meseca. Nato sem bila na orbitrecku 30 min dnevno, zraven pa še vaje za nosečnice in nekatere lažje vaje, ki ne obremenjujeo preveč trebušnih mišic. Pa tudi plavala sem veliko. Telovadila sem do predzadnjega dneva nosečnosti- so se kar čudili, kako se spravim na orbitreck s tako velikim trebuhom (sem se zelo zredila- 22 kg) in da nisem nič zadihana, pa še nosečniške sklece
. Rezultat po porodu: nič poporodne utrujenosti, ampak še vedno imam polno energije. Zdaj je že 3 tedne od poroda in čez en teden začnem z vadbo na orbitrecku, nato pa spet v naravo in tek.
