Živjo!
Zanima me, če je katera začela hujšati še v času, ko je dojila. Jaz bi poskusila s hujšanjem z 90 dnevno presnovno dijeto, pa se bojim, da mi bo zmanjkalo mleka.
Kakšne izkušnje imate ve s hujšanjem v času dojenja. Kolk kmal ste začele hujšat po porodu? Moja dojenčica je stara 2,5 meseca.
LP
Maja
:rozica::rozica::rozica::rozica:

Nič hujšanja pri dojenju! Meni so rekli, da je treba fajn redilno hrano jest, da bo mleko kalorično.

Pred porodom sem bila težka 52 kg. Na dan poroda je bila moja teža 72 kg. Takoj sem izgubila točno 9 kg.
Sedaj je točno 6 mesecev kar je privekal na svet moj škratek in moja teža je 55 kg! V tem času nisem imela nobenih diet in tudi nisem telovadila.

živ, bistveno je, da si količino hrane razporediš namesto na 3-4 obroke na več manjših obrokov 5-6. (RAZISKAVA s pujski, ki so se z manjšim številom enake količine dnevne hrane veliko bolj redili).
Pomembno je aborbiranje velike količine tekočin(voda, čaj, mleko)
Sama sem pazila kaj jem že od začetka poroda, nisem pa hujšala, na sprehodih sem prakticirala hitro hojo, je šlo dol ampak počasi,vse do konca porodniške, ko sem dala dol še tiste kg, iz prejšnje nosečnosti.
Srečno, saj veš nekega recepta pa tako ali tako ni.
LP Sija:rozica:

nič hujšat med dojenjem! jaz mam tut še 4 kile odveč, ma bodo že šle dol. glavno je, da se pupa razvija in dobi zadosti kvalitetnega mlekca. za vse ostalo bo čas kasneje.

Jaz sem se zredila za 20 kg in v prvem tednu shujsala za 12 (sama voda), od takrat se ne premaknem kaj dosti navzdol. Sincek je star 4,5 mesecev. Imam se kakih 5 kg vec kot prej. Pravijo da zaradi hormonov ki se sproscajo zaradi dojenja kaj dosti sploh ne mores shujsati. Probala sem z 90 dnevno dieto - rezultat je bil, da sem bila po petih dnevih cisto izcrpana. Mleko sem sicer imela. Tako da sem sklenila da pac to vzamem v zakup in bom hujsala ko bom prenehala dojiti. Za kaksen tek ali podobno trenutno niti nimam energije, ker je mali zelo zivahen in sem zvecer cisto izmucena. Poleg tega se dojiva tudi ponoci na dve uri, kar tudi utruja. Jaz sem se res nehala obremenjevati in bom pocakala do poletja.:)

:zmeden2::zmeden2:Zakaj načrtno hujšat,če pa z dojenjem tudi naravno hujšaš.
Moja hči je v osmih mesecih po porodu in ob dojenju pridobila nazaj svoje kile oziroma še manj kot pred zanositvijo.Pa je normalno jedla vse,samo da bi bilo mleko dovolj hranilno za dojenčka.
Pri meni je bilo podobno,nobenih shujševalnih kur mi je bilo bolj pri srcu zdravje mojega otroka kot pa moj zunanji izgled.Kile pa so šle vseeno dol.

Draga Maja0505!

Časa imaš še dost. Ti lepo uživaj z dojenčico, privošči ji najboljše, sebi tud. Jst do tega časa - 2,5 meseca po porodu nisem izgubila še niti grama odkar sem prišla domov, potem je pa začelo kr padat (malo z orbitrekom in veliko vode), jedla sem pa normalno! Z orbitrkom sem se ukvarjala pa sam kaka 2 tedna... pol pa ne več... :)-
Ne skrbi...
Jej normalno, malo migaj:kuza:, rini voziček, skači po možu :sloncek: , pa ne stradaj s tisto noro dieto! To boš počela, ko nehaš dojit!

Uživaj v porodniški! :bravo:

:rozica::rozica::rozica::rozica::rozica::rozica::rozica:

Draga Maja 0505!

Tudi jaz sem samo z dojenjem zgubila vse odvečne kg.
Veliko sprehodov in polno dojenje me je po 4 mesecih pripeljalo do svoje začetne teže pred zanositvijo.
Sedaj po 7 m in pol, pa imam še eno kilo manj kot pred zanositvijo.

Tako, da ga nič ne seri z dijetami, raje misli na svojo pikico, ki te sedaj najbolj potrebuje!

LPT & :duda:

Joj, zdaj pa izgledam, kot da me nič ne skrbi za mojo malčico. Seveda me. Samo zanimalo me je, kako se obnašajo kilogrami po porodu, če jim je treba kaj pomagat, da padejo.:)-
Seveda pa zdaj sama tudi nimam volje, za kakšno hujšanje brez hrane, ker preveč rada jem. Samo ta dijeta (90 dnevna presnovna), se mi je zdela dokaj lahka, samo sem si vzela knjigo jo mal pregledala, pa sem kmalu ugotovila, da bo treba počakat do konca dojenja.
Sicer pa samo pogledam moj mali sonček:duda:, pa mi srce ne da, da bi ji vzela to, kar ima zdaj najreje.
:metulj::metulj::metulj:
LP
Maja
:rozica::rozica::rozica::rozica::rozica::rozica::rozica:

Jaz sem že od srednje šole debeluška. Preden sem zanosila sem imela 79 kg, preden sem rodila pa 94kg. Ko sem po dvanajstih dneh prišla iz porodnišnice sem jih imela toliko kot na začetku 79. Danes po štirih mesecih pa jih imam 68. Dojim polno in hujšam 1kg na teden po Montinjaku-knjiga Jem torej hujšam. Prvo pravilo je: Nikoli ne smeš biti lačen!In verjami mi da ne boš izgubila mleka.