jutro!

Imam eno vprašanje. Odločila sem se, da začnem ob večerih malo laufat. PA sem včeraj šla 1. In me je začelo ful bolet levo koleno na notranji strani.
Zakaj? NE bi se rada odpovedala teku, če sem se komaj pripravila do tega. Precej tudi prekolesarim in na kolesu koleno ni toliko obremenjeno in me nikoli niti mali ne boli. Videla sem že, da imajo nekateri okoli kolena nekakšen trak....ali to slučajno pomaga za ta problem?
Lani, ko sem precej gobarila in sem obredla vse gozdove, sem se bnekajkrat tudi komaj privlekla domov, ker mi je koleno "zablokiralo" in sem imela grozne bolčine.

Kakšen nasvet??

_____________________________

*prvič smo naredili enega otroka
*drugič smo naredili dvojčke
*sedaj se sploh ne upamo več delat otrok, da ne bodo
slučajno trojčki:))

Pri meni je takšne bolečine povzročal meniskus. Mi prav zaskoči, da se niti zravnati ne morem, potem hitro počepnem, da mi prav poči v kolenu, pa ni več zaskočeno, samo boli pa itak. Mene je najbolj obremenjeval, ko sem delali določene vaje pri pilatesu.
Kupi si čudežni trak dr. Levina    ( Top Shop ).

< Sporočilo je popravil muki1 -- 3.8.2006 7:41:26 >

_____________________________

Veliko več muh se ujame na med, kot na kis.

Bi, samo me je strah, da dobim ( kot stranski učinek) potem tolikšna ušesa, kot jih ima on

_____________________________

*prvič smo naredili enega otroka
*drugič smo naredili dvojčke
*sedaj se sploh ne upamo več delat otrok, da ne bodo
slučajno trojčki:))

Se boš pač zvečer z njimi pokrila, ne boš več dek kupovala .
Drugače, pa mislim, da so to ti trakci, ki jih vidiš, da jih nekateri nosijo med športanjem.

_____________________________

Veliko več muh se ujame na med, kot na kis.

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Predvsem ti svetujem, da se teka lotiš zelo postopno. Tule imaš link, kjer najdeš res dobre nasvete in programe za začetnike. Na levi najdeš New runners in Aches&pains, to si malo preštudiraj.

http://www.coolrunning.com/engine/2/index.shtml

Pa na forumih na tej strani najdeš tudi marsikaj koristnega.

http://www.coolrunning.com/cgi-bin/ubb/Ultimate.cgi

Ti bom
jst dala bolj okrogle sorte . Eno okol ušes  Lej, bejba, sem bila zeloo okrogle sorte a sem shujšala za 30 kil. Sedaj imam normalno težo(po ITM). In ker bi rada učvrstila telo, sem začela laufat.


jančika, hvala


_____________________________

*prvič smo naredili enega otroka
*drugič smo naredili dvojčke
*sedaj se sploh ne upamo več delat otrok, da ne bodo
slučajno trojčki:))

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]