Sem malo gledala stare teme in videla, da se vas je kar nekaj lotilo tega pilatesa s CD. Žal pa se vse debate končajo pri tem, da ste poskusile. Zanima me, če je kateri uspelo? In če je, po kolikem času se začnejo poznat prvi rezultati?

Saj veste po porodu ostane mauhast trebuh in ob majhnem otroku bi bilo tole idealno. Seveda, če deluje.

Jaz sem poskusila in sem prepričana, da učinkuje, če redno delaš,ker so res težke vaje.
Samo meni je pilates dolgočasen, jaz imam raje skakanje na aerobiki ali tek.

jaz hodim 2x tedensko na aeropilates. To je mešanica med aerobiko in pilatesom. Torej pol urce aerobnega dela da se ogrejemo in pol urce pilatesa. Ker "na suho" delati pilates ni fajn. Se je fino preje orng ogreti in potem to delati, da ne pride do poškodb.
Delati to doma je pa najbrž sploh težko. Ker je le fajn, da ti nekdo dejansko pokaže kako se dela prav.


_____________________________

*prvič smo naredili enega otroka
*drugič smo naredili dvojčke
*sedaj se sploh ne upamo več delat otrok, da ne bodo
slučajno trojčki:))

Cukrček, kam pa hodiš? a to mamo pri nas al kaj?

Jaz sem hodila lani na pilates. In rezultati so bili vidni kar hitro. Sem bila zelo zadovoljna. Samo doma je brez veze delat, ker se ne boš nikoli naučila pravilno dihat in zraven delat vaje. To pa je point pilatesa. Sem hodila 4m 2x na teden in imela pred poletjem lepe noge in dobro rit

Ma ne, pol bo že kmal fertik, ne morem na konc uletet. Bom rajš možev nasvet upoštevala, pa večkrat na Koreno letela

Oj!
No, še neki nasvetov s prve roke .
Sem inštruktorica pilatesa in ga po porodu toplo priporočam.
Je pa res, da ko so mene poslali na inštruktorski tečaj (center je pač rabil nekoga za pilates), me je skor kap. Drugače vodim bolj 'power' vadbe, tole je pa čisto nekaj drugega.

Veliko potrpljenja je treba, da ga usvojiš. Zato dvomim, da se z DVD-ja lahko kaj naučiš, ker inštruktor te popravlja, potipa, katere mišice (ni)so stisnjene ipd.
In res je - pilates ni preveč zabaven. Je pa izredno učinkovit. Jaz sem imela 2 meseca po porodu trebuh v bistvu raven in tudi razmik med mišicami sem spravila skupaj, pa pravijo, da ne gredo več.

Ko ga usvojiš, znaš stisnit trebuh, drža se ti popravi in ga v bistvu izvajaš ves čas. Je osnova vsega gibanja, bi lahko rekli. Je pa res, da se prav veliko kalorij ne pokuri in zato je priporočljivo, da se še s čim drugim ukvarjate.

Če rabite kak nasvet, se lahko tud name obrnete, sam je s tipkanjem težko kaj dost pokazat .

_____________________________

Zajemite zdravje z veliko žlico!
www.zdravje-zabava.com

Vem, da je v živo z inštruktorjem vse lažje in učinkovitejše. Ampak moj mož dela cele dneve, varstva ni, da bi se pa zvečer peljala 15km daleč na pilates me pa tudi nima. Sem pa videla, da je nekaj punc tu na RR poskusilo tole s CD oz. so si kar same z neta dol potegnile. In zato prav te sprašujem, če stvar deluje. Al so prehitro obupale?

Pilates je izredno učinkovit, če se ga dela prav.
Ampak ravno to je najtežje doseči - biti dovolj vztrajen, da se ga naučiš.
Mi smo npr. na tečaju cel prvi dan delali na tem, da se naučimo prav dihat. In ker sem precej časa dihala narobe, sem požrla ful  zraka in pol celo noč prdela (tako da razumem naše dojenčke, zakaj jokajo ko imajo vetrove). Sem šefu rekla, da to ni zame...

Ampak po nekaj dneh, ko sem se naučila, pa sem začutila za kaj gre in zdaj sem neskončno hvaležna, da me je vrgel v to.

Verjemi, splača se potrudit.

_____________________________

Zajemite zdravje z veliko žlico!
www.zdravje-zabava.com

torek pa četrtek ob 19:30. V dvoranici nad veliko dvorano pri šoli. Vhod je spredaj.
PA ta teden ni, ker so počitnice. Torej 3.3. šele spet.


< Sporočilo je popravil CUKRČEK -- 21.2.2009 11:40:37 >

_____________________________

*prvič smo naredili enega otroka
*drugič smo naredili dvojčke
*sedaj se sploh ne upamo več delat otrok, da ne bodo
slučajno trojčki:))

Hvala