Mene pa zanima v koliko časa si rabila da si si oblikovala telo, koliko kg si izgubila in koliko na teden si telovadila.
Hvala ti za odgovor. Bi si rada malo spremenila telo v 6 meseci in me zanima kaj lahko pričakujem.

jaz sem se odločila za ločevalno dieto, ne 90 dnevno ali kolikor je že,ampak sem temu prilagodila moj način življenja. prvih 6m nisem taknila alkohola, sladkega in kruha. vsak dan sem jedla vse in kadar sem bila lačna. sem se le držala sistema... najprej sadje, nato OH in nato beljakovine. jedla sem na 2 uri, kar sem hotela. razen zgoraj omenjega ne.

2x tedensko sem imela aerobiko in v letu dni zgubila 9 kg. iz 74 sem prišla na 65. je pa res, da nisem bila tako dobre volje, kot sem sedaj, ko imam spet tistih nekaj čez 70.

odgovor za mayy  : prvo-prisegam na Montignaca (nisem rada lačna in rada raznoliko jem. V svojem bistvu pa je precej podobna metoda ločevalni)
V 12. oz. če sem čisto natančna v 13.  mesecih sem izgubila 18-20 kg in prišla tako na svoje kilograme. Telovadila sem 4x na teden. Vikende sem imela "proste" -brez telovadbe in jedla sem vse (v mejah normale). Aja, telovadila sem pa tako, da sem vsako jutro na tešče kolesarila po 1 uro, zvečer pa sem delala še pilates vaje (cca 20. minut 3x na teden).
Telovadba se mi je na telesu poznala kar hitro - sploh napeta zadnjica po pilatesu že po 2,3-eh tednih .

Najlepša hvala za odgovor

_____________________________

Biti to kar smo in postati to kar smo zmožni, to je edini cilj življenja!