Pred porodom sem bila navajena pojesti ogromno sadja in zelenjave, česar pa sedaj zaradi dojenja ne smem.
V prekuhanih stvareh se uničijo skoraj vsi vitamini, razni umetni vitaminski dodatki so nekoristni, ker tistih vitaminov telo ne more absorbirati. Meni pa manjka energije in čutim, da mi je odpornost padla..

Torej vprašanje - kako dobiti potrebne vitamine ???

Hvala!

Imaš v lekarni tablete vitamine od a do ž in še druge

Zakaj pa ne smeš jest surovega sadja in zelenjave? A ima tvoj krče? Jaz sem tudi obupavala, ko sem prišla iz porodnišnice, ker sem med nosečnostjo jedla enormne količine sadja in mi je to ful manjkalo. Zdaj ga jem pač manj, saj se bojim krčev, ampak mi je pediatrinja  rekla, da lahko jem vse, samo da ne smem pretiravat. Tudi pomaranče mi ni odsvetovala, vendar je rekla, da naj omejim eno na dan. Prav tako jem solato, samo se z njo ne nažiram ampak jo pojem v manših količinah. Sem pa tudi jaz razmišljala o kakem dodatku... Bom vidla kaka bo kri, ko bom imela prvi pregled pri G po porodu...

Sem tudi sama ravnokar našla tale članek, ki govori o tem, da lahko jemo vse 
http://www.otrokdruzina.com/stare_%20stevilke/2004/oktober/naslovna_tema_5.htm

Mmm, si grem takoj pripravit eno solatko :)

Glede lekarne pa - umetnim vitaminom, ki jih kupimo v lekarni se izogibajmo..

p.s.
Malček sicer nima krčkov, samo preventivno sem pazila na prehrano - da jih zaradi moje prehrane nebi dobil..


< Sporočilo je popravil Petrca123 -- 4.4.2008 23:05:54 >

V lekarni lahko kupiš tablete CentraMed Mami

_____________________________

Naš sonček Mark se je rodil 30.8.2004, sončica Sara pa 4.8.2006

Sem ravnokar opazila, da imaš celo na levi strani foruma reklamo za te tablete

_____________________________

Naš sonček Mark se je rodil 30.8.2004, sončica Sara pa 4.8.2006

jst se moram tudi žal izogobat surovemu sadju in zelenjavi, ker ima  potem krče, tko da jemljem elevit 

Ja kot sem napisala - preventivno, zaradi krčkov malčka..

Glede tablet Centramed - po mojem gre za umetne vitamine :(

jaz sem jemala elevit!

centramed mami sem jaz jedla prve tri mesece nosečnosti..sadja se pa izogibam,mogoče že kar podzavestno

_____________________________

Neja 27.12.2005
Tjaša 22.10.2007
najlepši razlog zakaj živeti

jaz jemljem centrum - materna (punčko dojim že 5,5 mesecev). Pri 4 mesecu dojenja so mi začeli FUL izpadati lasje, tko da zjutraj pojem še žlico mletega prosa v jogurtu. in pomaga.

pri vitaminih sem pa tudi opazila, da če jih par dni ne jem, mi odpornost pade. se je zgodilo 2x in obakrat sem bila tretji dan že prehlajena

Jaz jemljem Elevit.

jaz pa pijem omega-3 sirup. in sem tudi opazila, da mi ob prenehanju pade odpornost.

_____________________________

7. 12. 07 smo dobili Aljo
4.8. 10 smo dobili Meto

elevit!

_____________________________

Mami in oči me imata najraje!