Ali ima katera izkušnje z vegetarjanstvom med nosečnostjo in/ ali po njej?
lp

Nisem ravno čista vegetarijanka, zato ne vem, koliko ti bo moj odgovor pomagal. Jem ribe, zdaj med nosečnostjo tudi mlečne izdelke. Pred nosečnostjo sem ribe jedla zelo redko, mlečnih izdelkov pa sploh ne (razen sira na pici, malo se pa mora človek razvajat).

Preden sem se odločila za nosečnost, sem šla na kompleten pregled k osebnemu zdravniku (ki je mimogrede tudi vegi) in mi je naredil celo krvno sliko itd. Prav vse vrednosti so bile idealne, in to po štirih letih take hrane.

Do zdaj (31t4d) je tudi vse vredu. Otroku pa bom dajala jest vse, ker mora biti odločitev za vegetarijanstvo njegova, ne moja.

Upam, da si boš s tem lahko kaj pomagala. LP, J.

Lep pozdrav,

ne vem sicer kaj točno te v zvezi z vegetarijanstvom zanima, domnevam da morda glede "ustreznosti" vegetarijanstva med nosečnostjo....

Sama sem vegetarijanka več let, sicer uživam mlečne izdelke in jajca. Odkar sem prešla na to prehrano se počutims super (sicer sem že pred tem le redko uživala meso....), poleg tega da sem aktivna športnica in se ukvarjam z mnogimi aerobnimi športi in tudi s gorništvom (sedaj v omejenem obsegu, saj sem v 22 t nosečnosti :bravo Že pred nosečnostjo sem nekako na pol leta zaradi športa opravljala pregled krvi, pri čemer so bili izvidi vedno super, med drugim tudi HB vedno v normali. Tudi sedaj v nosečnosti se počutim odlično, nimam nobenih problemov in tudi z železom je do sedaj bilo vse v redu. Dejstvo je, ko se človek začne aktivno ukvarjati s športom, začne tudi bolj spoznavati svoje telo, in se vzporedno s tem podrobneje seznanjati z delovanjem prehrane na telo, t.j. beljakovinami, ogljikovimi hidrati, maščobami, ter vitamini in minerali, ki jih telo potrebuje, s čimer te ta način življenja pripelje do stanja, ko se z vsako vrsto hrane zavedaš kaj zaužiješ in to lahko vodi le v zdrav način prehranjevanja (no s kakšnim sladkim se tudi kdaj pregrešimo, he,he ), sčasoma pa to lahko dobi tudi globji pomen!

O sami prehrani bi lahko razpredala še kar nekaj časa, zato ti svetujem, da si prebereš članek priznanega zdravnika o tej temi:

http://www.veggieinfo.net/si-lang/dejstva/pregnant.htm


LP Aly

Spoštovana Jančika!

Otroka je potrebno naučiti spoštovati VSA živa bitja!
Kasneje pa se bo lahko zavestno odločil, ali hoče ta nežna bitja tudi jesti. :racka:
LP
Sonja

Ali slučajno pozna kdo kakšno zanesljivo vegi varuško??? Zdaj bi mi prišla že zelo prav.
lp in hvala za prejšnje odzive