Oj,

mene pa zanima, kdaj se lahko začne z obiskovanjem telovadbe za nosečnice in katere oblike telovadbe so najbolj priporočljive?


_____________________________

Cari

Meni je ginekologinja po telefonu rekla (btw....še nisem bila na prvem pregledu-jutri!!), da naj odneham z aerobiko, torej s poskoki, smučat pa tudi nisem smela....je rekla da pa se lahko pridružim nosečniškim vajam po dopolnjenih prvih treh mesecih....Zdej ne vem, a pretiravajo al ne, sam....jst od takrat mirujem....

oj,

če si pred nosečnostjo bila aktivna in nimaš nobenih težav pol lahko komot telovadiš..vendar zmerno, ne pretiravat z utežmi in dvigovanjem...ker je res na začetku tri mesece malce rizično zaradi SS. Jaz sem na začetku še laufala in kolesarila....pa na sobnem biciklu. sedaj sem v 31 tednu pa še vedno telovadim...prej sem hodila na telovadbo za nosečnice po 3 mesecu, sedaj pa telovadba doma, sprehodi, sobno kolo....delam tud aerobne vaje ma ne preveč poskakovanja. Pa na plavanju sem bla nekajkrat.

kakršnakoli aktivnost ti bo prav prišla, če si le v redu.

lp