• http://www.mojplanet.si/index.php?page=Predstavitev_diete

• Jaz sem nas poimenovala kar "Ta'nove",ker nisem imela druge ideje.Če kateri to ime ni všeč,kar z idejami na plan.Brez problema lahko še spremenimo.
• Do danes so se za to skupinsko hujšanje prijavile:elanor;Kimi6;KIKI****;mala Tinka;lelaval;molierka;žužu;rozarozica in natasa77.Skupno nas je torej že 9.Če se nam katera želi še pridružiti-dobrodošla.
• Odpiranje tem vsako jutro(poglej,kako to počnejo druge skupine) prepustim kateri drugi,ker jaz za to žal nimam časa.Upam,da se katera najde,ki ji to delo ne bo v napoto.
• Tehtanje bo potekalo vsak ponedeljek.Težo lahko javljate,ali pa ne,tukaj gor.Indekst telesne mase si lahko izračunate na:http://www.osebnitrener.com/online/itm.htm
• Navada je takšna,da se zjutraj ali pa na koncu dneva javi,kaj vse ste oz. še boste pojedle tisti dan,in če ste grešile,pod to,ki je odprta za nas.
• Jutri začnemo z beljakovinskim dnevom-meso,jajca,mlečni izdelki.Za zajtrk samo sadje(do 12 ure samo dva kosa sadja),za kosilo in večerjo(vmes mora biti 4 ure premora) pa beljakovine.Po 20.uri zvečer lahko pijemo samo še vodo.

• Mislim da je pravo ime za nas Vztrajne, ker bomo vztrajale do konca, ne!   Kaj pravte?

Jaz bi tudi pa si ne upam, ker ne vem če bom zdržala ,ko pa tak rada jem.

Najprej se moraš psihično pripravit in si zadati realen cilj v katerega moraš vrjeti, da boš prišla.
Imaš pa tukaj nas, katere ti bomo pomagale, ti dajale ideje in te spodbujale naprej.  

ja, itak, jutri začnemo. sam povejte mi že, če lohka jem jutr zraven kure solato! pa kuga lahko dam na solato. fižol ne, sir ja?

Ja, jutri začnem. Imam že jedilnik za jutrišnji beljakovinski dan:
- zajtrk 2 jabolka
- kosilo zrezek solata, kos polnozrnatega kruha
- večerja pol manj

lp

žužu, če boš meso potem sira ne smeš. Ali samo meso ali samo sir. Solato lahko ješ v neomejenih količinah. Za fižol pa res nebi vedla kam spada. Malo pobrskaj po internetu v katero kategorijo spada.

_____________________________

1.3.07 = ITM 21,8

CILJ 29.5.07 = ITM 18,6

Jaz pa imam jutri tak načrt:
- dopoldne 2 nashi-ja
- opoldne sosedovo žemljico in kefir
- popoldne 2 nashi-ja
- zvečer še ne vem Kak predlog?

Zakaj tak urnik? Žal delam do 17-ih. Vmes imam le 15-minutne pavze.

 

Sem prebrala recepte.Zakaj juha po kosilu, a je to nujno al kaj?
Kaj med obroki za malico,a je dovoljena, ker je nobena nima napisane na jedilniku????

Malice ni, juha je sicer kao nujna, ampak nas je veliko ni pilo, pa smo shujšale. Fižol v zrnju spada pod škrob, stročji pa pod zelenjavo.

Meni je vseeno, kako se imenujemo, samo, da nam uspe.
Se javljamo.

_____________________________

V življenju sta nam dani 2 čaši, sladka in grenka: vsi moramo izpiti obe, življenje pa nam obe čaši toči nepredvidljivo.

jaz  indeks 31.6, hočem da postane vsaj 25

torej -20 do 30 kg

s beremo,

lp

Se pridružujem. Upam, da me volja čez noč ne mine

Aja, moj cilj: - 5 kg.

Jaz sem se v tem trenutku odločla, da bom zraven. Sicer ne vem, kako dolgo, ker čakam, da bom prišla v šolo hujšanja pri CINDI in takrat bom prenehala  ter začela pod zdravniškim nadzorom oz. nadzorom med. sestre.

Da bi bile vztrajne, bi tudi jaz raje vedla, kot ta nove. Je pa izbira vaša.

sM ZRAVEN.
ker sm vegič, se bom malce prilagajala.

LP Sija

Da se še jaz javim. Meni je tud vseeno, kako se imenujemo.

Triša, saj ti ni treba stradat. Ješ lepo normalno - en globok krožnik za kosilo in pol manj za večerjo.

A jutri je prvo tehtanje?

Jaz bi tudi-saj ne toliko zato,da shujšam(no -5 kg bi mi kar pasalo)pač pa da uvedem mal reda v prehrano.Ker zdaj zjutraj popijem samo kavo,kakšno banano,potem do 17 nič potem pa navalim na vse kar mi pride pred nos.In še to največ OH se mi zdi da sem kar odvisnik.Bi mi pasalo da me ima kdo pod kontrolo  
Pa še nekaj mi prosim razložte, če je to ločevalna dieta-kako gre potem skupaj zrezek B in kruh OH