Pri zdravniku so mi rekli, da sem slabokrvna in so mi dali sirup z železom.
Mene pa zanima če mi lahko katera pove kako naj nadomestim železo razen z sirupom?



Hvala za odgovore.

< Sporočilo je popravil Teni RR -- 14.9.2008 20:38:02 >

Jej rdeče meso, suhe slive, špinačo, sok rdeče pese.....saj je že veliko o tem napisanega malo prebrskaj

imaš ga v suhih slivah in rdečem mesu pa najbrž še kje to mi je zdele padlo na pamet

v nosečnosti ti itak nič ne bo pomagalo zato raje kr legofer pij...jetrca so tud baje fajna za kri...jst sem delala vse živo,jedla vse živo,pa ni blo učinka

Jaz sem tudi bila slabokrvna v nosečnosti. Po jemanju Formule IV v kombinaciji z vitaminom C (GNLD International) se mi je stanje zelo izboljšalo. Priporočam.

Pri vsaki hrani bogati z železom in pri vseh železovih preparatih je treba vedno upoštevati dejstvo, da se jih nikoli ne jemlje ali je skupaj s kalcijem oz mlečnimi izdelki (vsaj 1-2 uri razlike) in da se zraven hrane ali preparata spije vitamin C oz sveži pomamarnčni sok.  Če se tega ne držiš, je absorbija zelo nizka in zato ne pomaga. 

legofer je meni zelo pomagal, drugače pa je dobro jesti rdeče meso (rdeča pesa naj niti ne bi tolk pomagala), pa vitamin c za boljšo absorbcijo železa. no so mi pa takrat tud rekl da jetrc ni dobr jest med nosečnostjo, pa se ne spomnim že zakaj, mogoče zarad toksoplazmoze.. 

Če ti predpišejo sirup, si že tako slabokrvna, da samo s prehrano več ne gre. Seveda pa je dobro poleg vitaminov jesti tudi hrano z železom, za pomoč sirupu. Že tako pravijo, da je železo dobro pojesti v kombinaciji s C vitaminom. Jaz sem imela zadnja dva meseca tablete železa in ko sem jo popila, sem zraven pojedla kakšno mandarino ali pomarančo.
Lahko si delaš tudi sveže stisnjen sok pomaranče + rdeče pese.

< Sporočilo je popravil Naja30 -- 12.9.2008 9:12:05 >

rdeča pesa, Nahrinov naravni borovničev sirup + dodatek c vitamina zaradi boljše absorbcije železa. Ne pomaga, če dodatno uživaš dovolj železa, če se ne veže, če ni dovolj c vitamina.
Torej obvezno z železom še c vitamni.

Meni je sestra zrihtala ene naravne tablete z okusom višnje ali gozdnih sadežev z železom, ker sem bila pred prvo nosečnostjo 10 let vegetarjanka in z hemoglobinom na meji...sicer sem med nosečnostjo pričela jesti meso in te tabletke...tako, da je bila raven mojega hemoglobina čez celo nosečnost cca 140, po porodu pa 127...
Pravijo, da tudi 1/2 kozarčka terana ne škodi ...ampak tako le pravijo...jaz nisem poizkusila...

_____________________________

www.by-ab.si

Glede železa vse lepo in prav, ampak jaz sem zamenjala že troje različne tablete železa, četrta stvar je pa sirup in nobenega od tega ne prenašam, ker mi je tako zelo slabo, da samo bruham in ne vem kaj naj naredim, jem rdečo peso, meso itd...pa se železo ne poštima.

.soncek. mogoce pa bi poskusila z avstrijskimi zeliscnimi kapljicami aktiferin

hvala za nasvet, probam pa javim če je kaj pomagalo. Upam da bo!