Hrana je zdrava, ko imate zdrave prehranjevalne navade, meni klinični dietetik Jože Lavrinec.
Je vaš zajtrk zdrav?

Preberite si: http://www.ringaraja.net/clanek/hrana-je-zdrava-ko-so-zdrave-nase-navade_3070.html

Zajtrk naj bi jedel 2 uri po tem, ko si vstal. Dve uri po tem sem jaz že konkretno v službi, moj otrok pa v vrtcu. Hvala bogu, saj tam dobi recimo da zdrav zajtrk. Pa ne potrebujem filozofiranja, vse se da če se hoče, ker ob 4 zjutraj pa res ne mislim vstajati.
Sem se pa z zdravim načinom prehranjevanja leto dni nazaj navadila jesti tudi zajtrk, ki je ponavadi obrok sadja. Ker kruha ne jem, velikokrat jem riževe ali koruzne vaflje s pašteto ali margarino. Veliko izbire pa za "zajtrk to go" nimam. Jem pa redno 3 obroke na dan, brez moke, mleka in sladkorja. Moj otrok ima malo bolj razširjen jedilnik, se pa izogibamo sladkarijam, junk foodu, pripravljeni hrani in sokovom ter gaziranim pijačam. Prepovedano ji ni, na roj. dnevu pač poje kakšen bonbon, smoki, torto. In sem ful vesela, da je zdravo in v bistvu vse. Najraje pa kos kruha, vse sadje, zelenjavo, jogurt, juhe... In tudi v trgovini naša 2-letnica nikoli ni izrazila želje po sladkarijah in se metala po tleh. Moramo pa ji kupiti žemljo.

_____________________________

Tri stvari so nam ostale iz raja: zvezde, cvetlice in otroci. (Dante Alighieri)