Evo to je ta dieta. Sicer obstaja še ena različica, vendar sem jaz s to čisto zadovoljna in bom ostala kar pri njej. Je pa dieta drugače iz Kliničnega centra.
Traja 2 tedna s tem, da se po enem tednu še enkrat ponovi.
PONEDELJEK:
- zajtrk: kava brez sladkorja
- kosilo: 2 kuhani jajci, osoljena špinača kuhana na vodi
- večerja: velik zrezek ali biftek na olju v ponvi, zelena solata in sadje na poljuben način
TOREK:
- zajtrk: kava brez sladkorja, 1 mala žemlja
- kosilo: velik zrezek, zelena solata, poljubno sadje
- večerja: kuhana šunka
SREDA:
- zajtrk: kava brez sladkorja, 1 mala žemlja
- kosilo: 2 kuhani jajci, paradižnikova solata
- večerja: kuhana šunka, zelena solata
ČETRTEK:
- zajtrk: kava brez sladkorja, 1 mala žemlja
- kosilo: 1 kuhano jajce, kuhano korenje, 10 dag sira
- večerja: sadje in navadni jogurt
PETEK:
- zajtrk: korenje z limono, kava brez sladkorja
- kosilo: kuhana ali na žaru pečena riba, 1 paradižnik
- večerja: zrezek, zelena solata
SOBOTA:
- zajtrk: kava brez sladkorja, 1 mala žemlja
- kosilo: piščanec na žaru
- večerja: 2 kuhani jajci, korenje
NEDELJA:
- zajtrk: čaj z limono brez sladkorja
- kosilo: zrezek na žaru, sadje po izbiri
- večerja: kar imaš najraje na jedilniku
Jedi, ki so podčrtane se lahko jedo v poljubnih količinah.
Potem lahko ješ normalno naprej. Če se držiš natančno opisane diete 2 tedna, shujšaš 9kg. S to dieto narediš spremembo v prebavi in organizmu, ki drži 3 leta in se ti zato teža pri normalni prehrani ne vrne.
DODATNA OPOZORILA:
- meso se pripravlja samo s poprom in soljo,
- jajca so trdo kuhana,
- solata je z oljem, kisom in soljo,
- kava, čaj se lahko sladita z natreenom,
- pije se navadna voda v poljubnih količinah
- alkohol v katerikoli obliki je prepovedan
To je zdaj to. Začnemo pa v ponedeljek...še lahko zdajle čez vikend mal grešimo ...pol pa gre zares. Saj 14 dni ni taka sila zdržat. Meni osebno je ločevalna bolj kruta, ker predolgo traja in prej obupam
_____________________________
Domen - 16.6.2006
Daša - 21.1.2009