Pozdravljene,
tudi jaz sem ena od tistih, ki se ji je "nabralo kar preveč dobrega" okoli bokov in še kje...
Običajno sem se lotila diete v stilu "manj žri", pa mi zadnje čase kar ne uspeva...

Tudi jaz bi se pridružila hujšajočim, pa pravzaprav nimam pojma, kaj in kako...
Ali bi bila katera tako prijazna in mi napisala navodila?


Lepo bodite,
veselo okrogla (nevesela zjutraj pred omaro - saj so se oblačila skrčila, kajne?)

čist lahko je..

1. dan-beljakovine (sir, meso, ribe, zelenjava, mleko, jogurt)
2. dan-škrob (riž, krompir, zelenjava)
3. dan-ogljikovi hidrati (pica z zelenjavo, testenine)
4. dan-zelenjava, sadje

vsak dan za zajtrk imaš sadje-npr. dve breskvi, dve banani.. vedno pa isto sadje (ne smeš eno breskev, eno banano).
kosilo je odvisno od dneva, večerja je pa vedno polovica kosila.. razen na 3. dan imaš za večerjo sladico..

spij ful veliko vode, po 4. dnevu je spet 1. dan... vsak 29. dan (mislim) je vodni dan.. cel dan voda in kaki čajčki...

drugače pa itak zdajle hujšamo Slončice, se nam lahko pridružiš že danes, ker je ravno danes B dan..

septembra pa začne naslednja skupina..

Lahko pa se pridružiš Monitnjačkam. Najbolje je ,da si v knjižnici izposodiš knjigo Jem torej Hujašam (M. Montignac) (lahko ti jo pošljem tudi prek neta) in malo preštudiraš. Lahko pa prebereš naš forum na strani Hujšanje - Montignac.

V glavnem... Zjutraj na tešče vitamini (stisnjen sok pomaranče al pa kakega drugega sadeža. Potem pa zajtrk (polnozrnati kruh z marmelado brez sladkorja, al pa kaj drugega polnozrnatega). Kosila in večerje pa so brez OH, se pravi brez krompirja, jedi iz moke, riža, testenin. Se pravi, veliko rib, manj mesa in veliiko zelenjave.

LP, D


_____________________________

-----------------------------------------------------------------
Otroci so vredni najboljšega, ker so otroci in iz nobenega drugega razloga. Svoje dostojanstvo in svojo vrednost imajo preprosto zato, ker so.

Moj problem je v tem, da ne jem ničesar za zajtrk (najbolj grozljivo: kava in cigaret in iskanje svoje budnosti), nato divjam v službo, kjer imam le 10 min za malico, kosilo mi kuhajo drugi in ga jem s hčerko (pri svojih treh letih mi ravno ne pusti v miru jest), mir imam komaj zvečer, ko dete zaspi - takrat pa nimam mere pri hrani.

Kaj bi bilo najbolj priporočljivo? Moje življenje je urejeno - ne jem zato, ker bi potrebovala kakršnokoli uteho ipd., ampak preprosto nimam časa... (saj vem, ne vzamem si ga...)

Prosim za nasvete, saj bi spet rada zlezla v nekaj priljubljenih oblačil

Ojla
Pridruži se nam 1.9. ko bomo začeli 90D dieto...do takrat pa si preberi kako in kaj na http://www.mojplanet.si/index.php?page=Predstavitev_diete 

Jaz sem v prvi rundi shujšala 8 kg. Pa sem super zadovoljna...tko da priporočam...