Nehala sem dojiti (5 mesecev po porodu) in sedaj bi se rada malo v red spravila. Namreč počutim se čisto brez energije, ves čas sem zaspana in utrujena, poleg tega imam odpornost na nuli in lasje mi izpadajo kot nori. Ker pa je na trgu toliko vsega, prosim za priporočila, kaj je najbolje jemati za odpornost in energijo (pa da je naravno): razni multivitamini (npr. bion), matični mleček, alge, Maca, energijske zapestnice,....Prosim za vaše izkušnje, kaj res pomaga! Hvala!

Gibanje na svežem zraku, predvsem gibanje!, zdrava prehrana, veliko sadja... V dopolnila ne verjamem.

Točno to se je meni dogajalo pred dvema letoma. Z energijo sem bila na nuli, brez odpornosti, tamala ni nič spala ponoči.
Nekaj teh oglaševanih stvari sem poskusila, med drugim tudi matični mleček, pa ti lahko rečem samo, da so to brezvezna jajca (moje izkušnje, seveda).
V bistvu je potem trajalo pol leta, da sem prišla malo k sebi- ampak čisto na "naraven" način- mal več limona, pomaranč in podobnega.
Se mi zdi, da telo kar rabi čas, da si opomore... nobena stvarca ne pomaga tko čudežno, kot pišejo.

Saj vse to vem (gibanje in zdrava prehrana), ampak jaz res rabim nekaj na hitro oz. dodatno. Nekaj bom kupila v vsakem primeru. Imam 5 mesecev staro punčko, s katero se ves čas matramo zaradi zaprtja, potem pa še nenormalno živahnega triletnika, ki je letos štartal z vrtcem in je več doma kot v vrtcu, saj je že cel mesec bolan. Jaz sem od njega že 2 virozi pobrala in sem na koncu in z živci in energijo. Zato prosim, da tiste, ki ste kaj poskusile (ali poznate koga, ki je poskusil), poročate, kaj je najbolje oz. kaj je vsaj malo pomagalo (multivitamini, alge, matični mleček, aloa vera, Maca, zelena magma itd.).

Hvala!

Sem že včeraj odgovarjala, pa mi je vrglo odgovor v napačno temo . Imaš prav. Svež zrak in zdrava prehrana ni nujno, da vedno deluje. Sama sem ogormno na svežem zraku in jem ogromno zelenjave ter sadja, pijem vodo, a se utrujenosti nisem mogla znebiti. Malo sem jo tudi prepisovala nizkemu krvnemu tlaku, a bilo je vedno slabše. Ginekologinja mi je zato vzela kri in ugotovila, da sicer imam dovolj železa, a premalo zalog železa. Odšla sem v avstrijo v lekarno, ker v naši lekarni niso imeli nič kar bi vsebovalo še ekstra železo. Dobila sem tabletke, ki vsebujejo vse vitamine za doječe matere ter še ekstra veliko železa. Moje stanje se je bistveno izboljšalo, ne takoj, ampak sedaj po mesecu dni se počutim super. Imam polno energije, nisem nič zaspana ( kljub zbujanju ponoči ) in sploh ne morem verjeti, da se lahko človek tudi tako počuti. Ti kar poišči nekaj, vsekakor telo potrebuje sedaj več in z našo obliko prehrane je zelo težko dobiti vsega dovolj.

Zdrava prehrana, gibanje in svež zrak ter seveda spanje (očka??) so predpogoj.

Sama sem sicer celo nosečnost in še sedaj, ko je mala stara 6 in se polno dojiva, jemala Algeo in moram reči, da meni pomaga skoraj čudežno. Noseča sem bila v jesensko-zimskem času in nisem staknila niti enega prehlada, še železa mi ni manjkalo, vendar sem na koncu vseeno preventivno vzela kakšno tabletko Floradixa (naravni železov preparat, dobiš v lekarni). Koža na obrazu se mi je sčistila, uredila prebava, počutim se super, nobenega izpadanja las ali kaj podobnega (pa mi ne bi nič škodilo, ker jih imam toliko, da se frizerji potijo nad mojo glavo  Včasih, če kak dan slučajno ne zaužijem dovolj svežega sadja ali zelenjave, pojem še tabletko C vitamina (spet naravno, Vogel, dobiš v lekarni). V glavnem, medve z malo sva super - tok tok! 

Morda še to - ne pričakuj rezultatov čez noč. Pri vseh teh stvareh je tako, da je treba nekaj časa jemati, da se začne poznati.

Jaz sicer tovrstnih težav še nikoli nisem imela, že na splošno sem bolj energičen tip  , se pa poleg pestre prehrane poslužujem naravnih dodatkov, in sicer redno uživam alge (Algea in ene od Sensilaba) ter ječmenovo travo (v tabletah),  občasno popije tudi Maco (meni je ogabna, tako da no go). Pojem pa zelo veliko sadja, kar nekaj zelenjave, dosti testenin, tudi kar nekaj sladkarij  ter bolj malo mlečnih izdelkov in mesa. Pri prehrani se skušam držati načel pravilnega kombiniranja živil (in močno verjamem in tudi na lastni koži občutim, da to zelo vpliva na raven energije - po nepravilno skombiniranih obrokih si utrujen in zabit). Prehranska dopolnila, ki so naravna (odobravam samo ta), so, po moje, edino plus, niso pa čudežna in ljudje od njih čisto preveč pričakujejo. Dopolnila imajo neke pozitivne učinke, ki v majhni meri vplivajo na splošno zdravje in so pač le pomagala, na žalost zelo draga. 

_____________________________

Dva čmrljčka in ena čebelica - brneče kot v panju :)))

Sem bila včeraj v eni zeliščni lekarni in nabavila kar nekaj stvari zase in za malega. Po predlogu prodajalke (za katero vem, da je že dooolgo v tem fohu in da obvlada stvari) sem vzela Maco (za energijo) in japonsko algo Chlorello. Mi je rekla, da je Maco najboljše popiti s pomarančnim sokom, ker je ogabnega okusa in pomaranče še najbolj to prekrijejo. Sem danes poskusila in ni bilo nobene panike. Res pa sem dala šele eno žličko (največ je 3), ker moraš začeti postopoma. Glede alg pa je rekla, da če te jemlješ ne rabiš nobenih dodatnih vitaminov ali mineralov, ker ti že ta alga vse da. Naj bi pa imela Chlorella veliko več klorofila kot Spirulina ali modro zelene alge. Pa vzela sem Chlorello firme Yaeyama, ki naj bi bila najkvalitetnejša od vseh Chlorell na našem trgu. Pomagala naj bi tudi za lase in kožo (ker sem ji pojamrala glede tega). Za odpornost (zase in za malega) pa sem vzela sirup iz bezgovih jagod (baje ful oksidantov in ful pomaga pri imunskem sistemu), sok iz rdeče pese in meda (Endovital) in Mupi Ekolostrum žvečljive tablete za malega. Sedaj bomo pa videli (oz. čez nekaj časa). Upam, da bo kul.

ko da bi brala svojo zgodbo. Jst sem bla tko brez energije skoraj dve leti. K izčrpanosti telesa se je pridružilo še konstantno nespanje ponoči, vstajanje ob 5h za v službo, pomanjkanje časa za redne obroke...skratka, na koncu sem zbolela za navadno virozo, ki se mi je vlekla en mesec. Vmes sem pustila službo in bla 3 mesce brezposelna. Ampak v tistem času sem se res dala na to da moram poskrbet zase in sem se kolkr tolk spravla k sebi. Jedla sem ogromno sadja, nardila sem kuro z ekolostrumom in hodila na dolge sprehode. Je pomagalo, ma še zmeri pa nimam tolk energije ku pred nosečnostjo.

Algea in Elevit.

_____________________________

Pokukaj! ;-) http://www.mojalbum.com/gwendolen
-------------------------------------------------------------
We're walking in the air
We're floating in the moonlit sky
The people far below are sleeping as we fly