Dobro jutro vsem skupaj,

sem stiri mesece po porodu in sem se nekako odlocila, da bi probala z enomesecnim postom...ma se mi zdi, da sem ful nezdravo se prehranjevala v nosecnosti, same packarije so mi se lustale, od fast fooda do vsega Boga...in zdaj sem se nekako odlocila, da bi bilo cool, ce bi to svinjarijo nekako spucala ven iz sebe ... ... Vem, da je na netu veliko ctiva o tem, a jaz bi raje prebrala kak nasvet iz prve roke ... kako zaceti s postom, ali je lahko post riskanten, kar se zdravja tice-seveda, je treba poleg posta se dodatno piti kake vitamine... no, skratka...vsi nasveti oz. pripombe so dobrodosli...

Lep pozdrav iz Berlina

Če se nisi še nikoli postila, potem je 30 dni utopija. Jaz izvajam 10-14 dni, pa je popolnoma dovolj. Seveda se moraš na post zelo dobro psihično pripraviti. V najbolj strogem postu moraš piti samo vodo ali nesladkan čaj- min. 2 l dnevno. Obvezno se moraš klistirati ali piti odvajalo.
Počutje je fenomenalno. Tretji dan se ti sicer malo vrti, energije pa imaš za izvoz.

Se strinjam s fricko. Jaz sem se včasih postila samo po luni 24 ur pa še to ni vedno čisto preprosto dokler ne padeš v rutino. Poskusi najprej dan dva, da vidiš koliko zdržiš, na pozabi piti. Pa upam, da ne dojiš.

_____________________________

Meni nebö odprto se zdi,
kadar se v tvoje ozrem oči,
kadar prijazno nasmejaš se,
kar sem prestala, pozabljeno je.
(F. Prešeren)

Tudi jaz sem se postila, z Javorjevim sirupom.
Zdaj že dolgo ne, ker sem dvakrat zapored rodila, zdaj pa še dojim. Imam dveletnega fantka in 10 mesečno punčko, ki je zdaj še na zizi.
Samo komaj čakam,da se mala odstavi, ker sirup mene čaka.
Ponavadi sem se postila 2x na leto, 7-10 dni.
Počutje - fenomenalno!
Priporočam zelo!

< Sporočilo je popravil Vilma -- 29.1.2009 12:30:10 >

Aja še odgovor na tvoj post.
Enomesečni post za mamico štiri tedne po porodu se mi zdi absolutno prekmalu in absolutno predolgo trajajoč.
In tako kot je napisala predhodnica pred mano, upam da ne dojiš. Verjetno ne.

UPs pa res, moja napaka.
Potem ga go girl, go.

Lansko leto sem se izvajala 14 dnevni post.
Nanj sem se pripravljala teden dni, tako, da sem postopoma zmanjševala vnos hrane v telo (jogurt in sadje). Pred izvajanje posta sem se kristirala (obvezno, saj tako piše v literaturi).
Post sem pričela z jutranjo telovadbo (cc 15 min), nato sem se izmenično tuširala z mrzlo in vročo vodo (cirkulacija). telo sem nato zdrgnila z grobo krtačo. Vsako jutro je priporočljivo it na veliko potrebo, da izločiš strupe. Naj bi se 2 -3 dnevno klistriral (prvi tedevn), nato zadustuje masaža trebuha. Veliko se je potrebno gibat na svežem zraku.
Zjutraj pred službo sem spila kozarec domačega soka (iz pover juca), prav tako opoldne in zvečer. Vmes pa nekaj litrov vode, kateri sem dodala par kaplic limone. Ves čas posta me je veliko zeblo.
Občasno sem se počutila brez moči a v bistvu sem se počutila zelo prijetno, lahko in z bistro glavo.
Tako, da priporočam.

Prav tako je potrebno pazit po postu z vnosom hrane. Potrebno je pričeti počasi z lahko (pasirano hrano), v majhnih količinah. Drugače si lahko celo zelo škoduješ.