Vidim, da vas kar nekaj hujša po tej dieti - na različnih drugih forumih pa sem zasledila, da to dieto odsvetujejo, ker po končani dieti dobiš naknadno veliko kg, kajti vsa poanta dieta naj bi bila v tem, da gre za kalorični deficit, ki pa kmalu po končani dieti prerase v presežek.

Zavedam se, da se moraš po vsaki dieti držati pridobljenih prehranjevalnih navad in se ukvarjati s športom, toda bilo je res izrečenih tako veliko pomislekov, da me je kar malce strah začeti s to dieto.

Morda katera ve, ali je to res?

Jaz sem lani tako izgubila dobrih 10 kg, pa sem jih do letos ze nazaj dobila. Sedaj pa spet hujsam (tam od enega 14 leta )po locevalni dieti. Bomo videli.


Lp,

           Klavdija

Hja, takole je Sandra, vsaj tako razmišljam jaz. Bistvo te diete je, da te nauči (vsaj mene) nekih prehranjevalnih navad: to je da ješ trikrat dnevno in petdesetkrat, kot to delamo ponavadi. In da te nauči, ja nauči, jesti sadje in zelenjavo, ker, roko na srce, meni prej na pamet ni padlo, da bi ob 12-tih recimo jedla jabolko, ne, treba se je bilo basati s sendviči.

Je pa normalno, pa lahko shujšaš po ne vem kateri dieti, da dobiš nazaj, če se začneš spet prenažirat in basat.

Treba se je naučiti pravilno jest in pravilno gibat. Tega mene uči ta dieta. Zaenkrat uspešno.

Jaz sem se prej tudi prenažirala, pa se mi zdi, da sem jedla ves dan pomalem... kar nekaj sem imela skoz v ustih.. pa potem ugotoviš, da so to bile samo oči, ker sedaj ko hujšam med obroki sploh nisem lačna...

Bobek ti že hujšaš????

Zakaj ne? Saj ne doji več.

al bina je napisal/a:

Hja, takole je Sandra, vsaj tako razmišljam jaz. Bistvo te diete je, da te nauči (vsaj mene) nekih prehranjevalnih navad: to je da ješ trikrat dnevno in petdesetkrat, kot to delamo ponavadi. In da te nauči, ja nauči, jesti sadje in zelenjavo, ker, roko na srce, meni prej na pamet ni padlo, da bi ob 12-tih recimo jedla jabolko, ne, treba se je bilo basati s sendviči.

Je pa normalno, pa lahko shujšaš po ne vem kateri dieti, da dobiš nazaj, če se začneš spet prenažirat in basat.

Treba se je naučiti pravilno jest in pravilno gibat. Tega mene uči ta dieta. Zaenkrat uspešno.

Aha to je pa druga

Dejstvo in še vedno je eno samo:
Kako si želite živeti?

In zakaj tako vprašanje. Nobena dieta ni tako učinkovita če se ne držiš potem njenih okvirjev (dobro si zapomnite - držati se je potrebno njenih okvirjev!). zato je prav da se vprašate!

Če je pač nekomu všeč da določenih stvari ne je skupaj je pač mogoče ločevalna dieta dobra za njega.

Za vse tiste, ki pa si želijo jesti vse naj se pa enostavno loti kar štetja kalorij. Pa naj bo to še tako "staro in zguljeno".

Saj bi še kaj napisala, pa imam vedno občutek da je brezpredmetno.

Jaz osebno ločevalne diete ne maram ker enostavno rada jem.

Aja pa še to: pazite punce kaj delate s seboj. Veliko izgubljenih kilogramov v kratkem času ni še nikoli obrodilo pametnih sadov. Največ 2 kg na mesec!

Punce,hvala za odgovore

Še jaz, še jaz: sodelavka moj sestre je lansko leto shujšala za 20 kilogramov in sedaj že eno leto drži težo. Pravi pa, da se pač drži ločevanja živil. Jaz se bom po moje tudi morala, če bom hotela ohraniti težo.
Pa še o tem, koliko je zdravo izgubiti na teden ali na mesec. Še enkrat pravim: odvisno, koliko kil si imel preveč. Meni res ni problema izgubiti dveh, treh kil v enem tednu. Problem je pri tistih, ki nimajo toliko preveč. In problem je pri tistih, ki stradajo na način, da (skoraj) nič ne jejo.

Tiste, ki se še po končani diteti držijo kolikor toliko podobne prehrane v normalnih količinah se definitivno ne zredijo.

Jaz sem po tej dieti shujšala lani. In dokler sem se držala njenih okvirjev sem težo držala, potem se je pa začel veseli december in sem vse seveda dobila nazaj.

No letos sem začela z dieto south beach in sem tudi lepo shujšala - bolj počasi, ampak gre dol.

Jaz sem se ločevalne diete naveličala zaradi enoličnosti. Zdaj pa pazim, da se prehranjujem po glikemičnem indeksu in mi teža lepo stoji.

JA jst pa še dojim 3 krat na dan, 2 krat pa že je gosti obrok, ampak saj vseeno jem različno hrano, samo manj in več sadje in zelenjave, ki je prej sploh ni bilo na mojem jedilniku. Jst mislim da nima kaj škodit.

Ja, cipresa, jaz pa ŽE hujšam (kaj ni bil že čas???) Se počutim grozno v svojem ogromnem telesu, ki ga sploh nisem vajena (pa v nosečnosti sem se absolutno preveč zredila, zdaj pa je treba dol spravljat)...

Je pa tak, kot je al bina rekla - dosti lažje je hujšat če več ne dojiš... - kaj čmo (mi ni bilo usojeno) - je pa že nekaj dedno (nobena v naši familiji ni imela dolgo mleka ), pa še ta ferdamana (pardon izrazu) zlatenica da mali potem ni hotel videt več dojke eh, ne bom spet o tem...

Dieta uspešno napreduje - danes je moj 4. dan in zaenkrat sem še izjemno pridna

Naj povem še jaz moje mnenje.Iz lastnih izkušenj.Pred
4 leti sem bila tudi jaz na vašem.Začela sem z hujšanjem
in uspela.V dobrih 6.mesecih sem shujšala dobrih 35 kg.
Brez posebne diele.Enostavno veliko manj žri.Ko sem z
hujšanjem končala sem začela malo več jest in vsake
toliko naredila nekaj dni diete.Do sedaj se dobro držim s pravilnim prehranjevanjem bom upam obdržala le kile.

Jaz sem shujšala s to dieto 11 kg v mesecu in pol. To težo sem potem obdržala naslednja 3 leta, dokler nisem zanosila. Potem pa je bilo seveda konec in po porodu so mi ostali odvečni kilogrami, ki jih sedaj spravljam dol.