Spletno mesto uporablja piškotke

za zagotavljanje spletne storitve, analizo uporabe, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotov ne bi mogli nuditi. Z nadaljnjo uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.

V REDU

Več o piškotnih

Odgovori

Forum: Fit nosečnica/mamica

Hujšanje

Pilates ali tae boo (aerobika)?

1

14.12.2008, 22:17

Bong

50

Rada bi si oblikovala postavo, ampak predvsem želim, da bi mi bilo to razgibavanje pomoč pri izgubi kg in da porabim nekaj kalorij.

Včasih sem hodla na tae boo, bil mi je všeč, zdaj pa razmišljam o kakšni jogi ali pilatesu?

Tiste ki imate izkušnje z pilatesom ali tu se tu delajo vaje za vso telo (noge, zadnjica, ...), ali, kot sem nekje slišala je predvsem poudarek na trebušnih mišicah (saj ne da bi bilo s tem kaj narobe, ampak jaz bi raje delala vaje za vse ,,kritične'' predele).
Kaj pa joga? Mi lahko katera malo razloži kakšne vaje so pa tukaj?

Hvala in lp.! user posted image

14.12.2008, 23:14

sesil

3017

pilates - odvisno kdo vodi. naša vaditeljica vključi še hrbet in roke in noge, rit pa pustimo pri miru user posted image .
eni delajo izključno trebuh.
če želiš še kg izgubiti, boš pa morala kaj bolj aerobnega delat. pilates oblikuje telo, kg pa glih ne topi.

< Sporočilo je popravil sesil -- 14.12.2008 23:15:36 >

15.12.2008, 14:06

nuala

1653

Če želiš izgubiti nekaj kg potrebuješ aerobno vadbo. Fin je tek, hitra hoja, steper, kolo, aerobika ( vendar kakšna klasična oz. če imaš dovolj kondicije in nimaš težav s sklepi step ). 2 - 3x tedensko.
Jogo ali pilates pa vzemi za zraven za sprostitev in dobro držo 1x tedensko.

_____________________________

Zakaj bi učil prašiča letati; izgubljaš čas in vznemirjaš prašiča.