Pilates
1
03.09.2007, 12:32
mayy
321
Mene pa zanima če pilates deluje, ali je dovolj če vadiš 1 krat tedensko
< Sporočilo je popravil petka -- 25.9.2007 9:37:59 >
03.09.2007, 12:39
puncica
9847
Če imaš velik za shujšat ti po moje ne bo pomagal ker se bo mišica oblikovala pod vso maščobo, zato je preimernejši kakšen tek, kolo, orbitrek, aerobika ali kar koli kar ti dvigne utrip 60-70% maksimalnega, saj se pri tem utripu topi maščoba. Pilates je predvsem za preoblikovanje telesa (trebuh, noge,...), krepitev mišic. Ampak to je le moje mnenje 
_____________________________
Zunanji svet je le odsev sveta, ki ste ga ustvarili v svoji notranjosti.
03.09.2007, 13:07
puncica
9847
A ja še to če se že spraviš pilates delat je 1× tedensko definitivno premalo, vsaj 3× bi bilo za silo. ti pa res predlagam tudi jaz kombinacijo pilatesa in teka, to je pa še bolje. 
_____________________________
Zunanji svet je le odsev sveta, ki ste ga ustvarili v svoji notranjosti.
