Forum: Fit nosečnica/mamica

Hujšanje

Orbitrek

1

15.12.2006, 10:34

Evina

75

Ojla punce

15.12.2006, 10:37

Evina

75

Joj oprostite, prehitro sem pritisnila enter... Oprostite...

Pred kratkim je mož kupil orbitrek, da bo p/ostal fit. Jaz pa sem v 16/17. tednu nosečnosti pa me zanima, če lahko tudi jaz delam na njem?

Hvala vam za odgovore
in lep pozdrav.

Evina

15.12.2006, 10:48

total

4453

Jaz raje ne bi,probaj raje z kakšno jogo,pilatesom,pa pozanimaj se pr svojem ginekologu,boš najbolj sigurna.

_____________________________

Kaj naj rečem...srečna sm!!!

15.12.2006, 12:15

alenkat

42

Na forumu smo o vadbi na orbitreku že diskutirale, tako, da si kaj več preberi pod rubriko telovadba.
http://www.ringaraja.net/forum/tm.asp?m=1076314

15.12.2006, 12:47

2 Sraki

1159

Meni ne škoduje, le da bolj poredko naberem moči še za orbija, sicer pa sem v 34 tednu. Če nimaš problemov v nosečnosti ni tudi zato ne panike, sicer pa poslušaj svoje telo, ta ti pove kdaj in koliko lahko.

15.12.2006, 13:28

Evina

75

Punce hvala vam za tako hitre odgovore.

Se bom prilagajala trenutnemu počutju in razpoloženju.

Lep pozdrav,

Evina.

15.12.2006, 13:31

Jančika_

11484

Kar sem napisala na linku, ki ga je dala alenkat, še vedno drži user posted image . Delala sem 4x tedensko po eno uro. Vadba na eliptiku ti nikakor ne more škoditi, če si sicer zdrava. Ni nobenega nabijanja na kolena, nobenih tresljajev...če Pušenjak pravi, da ni ovir za tek v nosečnosti (seveda če gre za izkušeno tekačico), potem nima orbi, ki je s tekaškega stališča vadba za penzionerje user posted image , nič škoditi.

15.12.2006, 14:28

tinaaja

7450

Ce se OK pocutis, ni panike. Nadzoruj pulz, da ni cez 140, veliko pij, ne pretiravaj z dolzino, ob bolecini ali vrtoglavici pa takoj nehat. Jaz (ce mi ze uspe gor stopit) dam na najmanjso jakost (1 ali 2) in pol na izi.