Drage nosečnice, v tej temi lahko pišete svoje jedilnike in tako pomagate še drugim bodočim mamicam z idejami, kaj lahko jedo.

_____________________________

Strokovnjaki odgovarjajo, vprašanje jim lahko pošljete tudi anonimno.

http://www.ringaraja.net/Ringarajini-strokovnjaki

In zakaj rabimo novo temo, če identična že obstaja?

A jo imate res? Nisem videla. Vam jo  prilepim gor in to zbrišem?

_____________________________

Strokovnjaki odgovarjajo, vprašanje jim lahko pošljete tudi anonimno.

http://www.ringaraja.net/Ringarajini-strokovnjaki

Tukaj lahko limate samo jedilnike. Bodo v pomoč tudi bodočim nosečkam s podobnimi težavami.

_____________________________

Naj nikoli ne izdam otrokovega zaupanja, zadušim njegovega upanja ali uničim njegovih sanj.
(M. Wright - Edelman)

Zajtrk:
2 manjša kosa rženega kruha
4 kosi piščančjih prs v ovitku
2dl mleka oz. bela kava ali čaj

Malica:
1 jogurt
1 jabolko

Kosilo:
juha
popečena piščančja prsa
kuhana zelenjava
solata

Malica:
grisini

Večerja:
zelena solata z jajčkom



Zajtrk:
2 kosa ržene ga kruha
2 smetanov namaz
mleko, kava ali čaj

Malica:
wasa kruhki
jogurt

Kosilo:
juha
kuhana govedina
zelenjava
solata

Malica:
kapučino

Večerja:
tuna
paradižnik




Zajtrk:
sadni šejk

Malica:
jogurt
krekerji

Kosilo:
rižota z zelenjavo
solata

Malica:
kos rženega kruha
sadje

Večerja:
kos sira na žaru
solata



_____________________________

Naj nikoli ne izdam otrokovega zaupanja, zadušim njegovega upanja ali uničim njegovih sanj.
(M. Wright - Edelman)

ZAJTRK
kos kruha (črn s semeni)
2 rezini sira
paradižnik
bela kava

MALICA
jabolko

KOSILO
zelenjavna juha
piščančja prsa na žaru
zelena solata s paradižnikom

MALICA
jabolčna čežana

VEČERJA
polpeta iz govedine
radič

ZAJTRK
kos kruha (črn s semeni)
2 rezini šunke ali piščančjih prsi
sveža paprika
čaj

MALICA
mleko

KOSILO
goveja juha
govedina, repa, pire


MALICA
navaden jogurt

VEČERJA
šampinjoni v omaki
ajdova kaša
radič

ZAJTRK
kos kruha (črn s semeni)
sirni namaz
2 kisli kumarici
bela kava

MALICA
sadni miks-jabolko, pomaranča, suha figa

KOSILO
juha
govedina v zelenjavni omaki
pirini rezanci
solata

MALICA
pronutri

VEČERJA
zelenjavna rižota
rdeča pesa


ZAJTRK
kos kruha (črn s semeni)
2 pečeni jajčki
sveža paprika
čaj

MALICA
skuta z borovničevo omako

KOSILO
orada na žaru
zelenjava na žaru

MALICA
kompot - jabolka, hruška

VEČERJA
mlečni riž


ZAJTRK
1/2 piščančje hrenovke
paradižnik
kos kruha
čaj

MALICA
navadni jogurt

KOSILO
porova juha
kotlet na žaru
solata z jajčko


MALICA
2 rezini sira
paradižnik

VEČERJA
ajdovi rezanci z zelenjavo
radič