Pozdravljene vse N,
verjetno je bilo že veliko govora o zaprtju... Pred prvo nosečnost je bila moja prebava OK, potem pa katastrofa :/
Zdaj sem spet noseča..do sedaj (noseča sem 4 mesece) sem že mislila da se mi je vse skupaj uredilo, ampak na žalost ni tako.
Že 5-6 dni se trudim (jem suho sadje, pijem veliko vode, pijem donat, mineštre...) in grem zelo poredko in težko.
Pijem tablete Elevit (sem brala, da lahko povzročajo zaprtje), mi lahko katera pove še kakšen skriti recept iz izkušenj?
Hvala lepa v naprej za vaše odgovore.

Živjo,
jaz sem v 10 tednu nosečnosti in imam iste težave. Pijem pa Lactecon in mi pomaga...imam ga vedno na zalogi. Zjutraj na tešče pa popijem kozarec donata.

LP S.

proti zaprtju pomaga laneno seme in kompot iz suhih sliv. Zvečer namočiš suhe slive in zjutraj na tešče popiješ nastalo vodo, ter poješ slive. Laneno seme si lahko daš v sport musli ali pa vmešaš eno žličko v jogurt

Drugače pa poskusi pojesti čim več vlaknin

Jaz sem imela enake težave nekje v 7. tednu. Trajalo je cel teden, preden se je spet normaliziralo. Sem pa takrat začela piti Donat, največkrat zjutraj na tešče, kdaj pa tudi čez dan kak dcl. Me motijo mehurčki in mi ne paše preveč. Se mi je pa potem kar odprlo in do sedaj (14. teden) ni bilo več takih težav. Se mi kak dan zgodi, da sicer ne grem, ampak so to taki dnevi, ko manj (ali slabše) jem. Sicer pa skoraj vsak dan za zajtrk jem ovsene kosmiče s sadjem, pa poskušam čim več sadja in zelenjave čez dan, da imam ''material'' za čreva. Poskusi različne stvari in predvsem vztrajaj, ker se čez noč verjetno ne bo kar odprlo.

pomaga tudi telovadba,vsaj hiter sprehod takoj zjutraj.pa če piješ kavo,poskusi vsaj z brezkofeinsko.

< Sporočilo je popravil tashq -- 9.5.2014 9:58:14 >

Pomaga pa tudi veliko tekočine in ne suha prehrana, torej ne OH na veliko. Vsekakor pa vlaknine in laneno seme

Če jemlješ laneno seme, ga prej stolči v možnarju oz. naredi nekaj, da se lupina predre/zmečka..., ker šele takrat učinkuje. V nasprotnem primeru gre seme le "skozi" in ne učinkuje preveč-ker ima pretrdo lupino.

Meni pomaga Donat, drugače pa v lekarni kupi Psylliox (aktivne vlaknine) meni so vedno pomagale. Najbolj pa pomaga redna telovadba, vsaj 20 min sprehod, bo definitivno pospešil prebavo pa še dobro bo deloval na celotno tvoje telo.