Koliko se kaj ukvarjate s športom nosečnice? Ne mislim zdaj kakšnih ekstremnih športov ampak takšne, ki so vsakodnevno izvedljivi.  Zbiram še kakšne pametne ideje, da ne bom ravno zakrnela .
Sama se poslužujem sprehodov in hitre hoje, ko lovim ta malega na kolesu
Včasih še rolam. Potem se pa že neha.  Če bi bla kje ob morju, bi hodila plavat, tlele v bazen pa me ne mika  Prenehala sem s kolesarjenjem, ne maram pa telovadbe doma v sobi . še kak predlog ?

šah?

šoping

Aerobika za nosečnice.

_____________________________

Jaz v svetu, svet v meni živi!
Skoraj že spim, a svet je! Svet se ne zdi!
Slišim rimo, kako govori:
pred rojstvom te ni bilo,
po smrti te ne bo,
a zdajle si.

Kristina, jaz pa nisem vedela, da si srečka nosečka .

Čestitke

Se mi je zdelo, drugače bi kaj zasledila. Saj je prav tako, kakor kdo želi.

Sem šla dvakrat tvoj post brat, da te ne bi slučajno nosečo naredila.

No, več pa itak jutri.

Ja ,Kristina ,tud od mene čestitke.Sicer pa sem na istem kot ti

_____________________________

Tudi tebi čestitke marusa


Torej športanje? Kaj naj upoštevam predlog paštetke -šoping in šah
Aerobike za nosečnice pa žal pri nas ni

Meni so svetovali da naj v nosečnosti ne začenjam z nobenim novim športom ampak ker sem jih že prej nekaj gojila to ni bil ravno problem. Predvsem se izogibaj športom  kjer so možne poškodbe. Glede na to da nimate aerobike za nosečnice hodi na navadno in delaj kolikor zmoreš in kolikor ti velikost trebuha omogoča, vendar bi jaz na tvojem mestu raja počela kaj na svežem zraku. Kakšen krajši tek z vmesnimi oddihi za vaje, glede na to da imaš otroka lahko z njim pošneš marsikaj, se žogaš, skrivaš, loviš...

Lepo nosečnost in veliko gibanja..

St.Ina: rolanje za nosečnico ni priporočljivo in sicer iz vidika padca. Tudi kolesarjenje zaradi možnosti padca ni priporočljivo, vendar sama kar veliko kolesarim. Do 12. tedna sem še vodila aerobiko (sem inštruktorica), vendar smo sedaj zaključili s sezono. Po morju bom sama obiskovala aerobiko za nosečke. Drugače je pa sedaj super, ker lahko veliko plavaš, kar tudi zelo priporočajo. In pa seveda hitra hoja (sama še tečem, sem pa v 14. tednu). Paziti moraš na to, da se ti utrip ne dvigne nad 140 udarcev na minuto in na pregrevanje.

Pa uspešno športanje!! Lp

St.Ina: še nekaj sem se spomnila. Ali poznaš nordijsko hojo? To je v bistvu hitra hoja z uporabo pohodniških palic. Poleg spodnjega dela, ti dela tudi zgornji del, saj ful premikaš roke. Probaj na netu najti kaj o nordijski hoji, pa se tega poslužuj. Je tudi ful priporočljivo, saj si ful nabiraš kondicijo, pa še razmigaš se. Lp

Ja, katee, poznam.   Smo imeli lansko leto celo neke vrste "tečaj"  nordijske hoje. Ma kaj pa vem no....mene ni prepričala . Bom raje pri obični hoji ostala...malce hitrejši

Tudi jaz menim, da je hoja najboljša. Kadarkoli, v nosečnosti in tudi sicer. Najmanj obremenjuje sklepe in je najbolj naravna.
Nordijska hoja, pa tečaj - larifari. Samo metanje denarja skozi okno. Palice so pri hoji po ravnem le v breme in se lahko obnje še spotaknemo. To je samo reklama za "posebne palice", da jih naivni ljudje kupijo. Za tako imenovano "Nordijsko hojo" bi bili primerni tudi leseni koli iz gozda. Več o teh dezinformacijah in novi modi nodijske hoje smo si lahko pred kakimi 14 dnevi prebrali v Poletu.
Palice so idelane in celo priporočljive le za v hrib. Na kakšnega manjšega se tudi v nosečnosti lahko povzpneš, če si za kucle.
Plavanje je pa res zelo priporočljivo v nosečnosti. Saj kakšen bazen je pa tudi za prebavit v vaši okolici, a ne?

_____________________________

200% MAMI