Dieta, ko jo je uspesno izvajala MISEK13

Prehrana pred postopkom (vsaj 2-3 mesece, jaz to počnem že 1 leto):
- črtati prazne OH (bela moka in izdelki iz bele moke, sladkorji, sladkarije, grickalice, čips) in jih nadomestiti z dobrimi (polnozrnatimi, ajdovimi, pirinimi, rženimi, prosenimi izdelki....) Jaz sem v zadnjem postopku še črtala izdelke iz pšenice.
- Veliko proteinov (od M in vse do 5 dni pred punkcijo sem jedla to-fu, drugače še šitake gobe (zelo priporočljive), kalčke (najbolje fižolove in ne sojine), perutnino, občasno ribe, stročnice, navaden jogurt, oreščke, leča....)
- Sadje: vsak dan mango, granatno jabolko (polna E vitamina in antioksidantov), jabolko, pomaranča in kivi, slednja 2 v soku po zajtrku, občasno robide, borovnice, suho sadje
- veliko zelenjave in 3dcl zelenjavnega soka na dan (rdeča pesa, zelena, kumara, korenček, jabolko ali grenivka). Po punkciji zeleno opustiš
- Omega 3 maščobe (avokado, mleta lanena semena, olive, domače olivno olje, zelena listnata zelenjava, oreški, občasno ribe).
- Vsak dan po zajtrku in po kosilu 2,5dcl čaja iz cimeta in ingverja. Znižuje sladkor v krvi, kar je lahko krivec za slabo kvaliteto celic, ter izboljšuje sluz v nožnici
- Črtanje kofeina, teina, umetnih sladil, zvečilnih in bonbonov, ki so kao brez sladkorja, nič alkohola. Nekatere prakticirajo pivo, jaz sem prej tudi, zdaj v zadnjem postopku nisem. Namesto kave sem pila rooibos čaj, ker je naravno brez teina in kofeina, ter vsebuje veliko antioksidantov in mineralov.
- Veliko sem jedla ajdovo in proseno kašo. prosene celo več
- Od dodatkov sem jemala cinkove tablete (obvezno cinkov citrat), tudi 3-5x dozo na dan, vendar ne vsak dan in le od M do stop inekcije. Za cink je znanstveno dokazano, da edini izboljšuje ženske celice. Potem pa še Q-encim in multivitamine za nosečnice.
- Algea tablete, testenine iz alg... poleg vsebnosti Vseh B-vitaminov, imajo še probiotike, železo, čistijo telo in jetra in zaradi tega lahko bolje reagiraš na hormonsko terapijo.
- Aloa vera sok v času postopka
- 5 dni do tranferja po 1 kolobar ananasa, obvezno tudi notranji trdi del. Ta del bi naj vseboval nek encim ali snov, ki pomaga k vgnezditvi. Preveč ne smeš, ker ti spremeni ph sluznice, po ET pa tudi več ne smeš, ker baje lahko povzroči splav. Ta z ananasom je bolj larifari varianta oz ni znanstveno dokazano:-)
- večkrat na dan sem si vzela 5 min časa za dihanja (do 3 prešteješ vdih, do 6 prešteješ izdih). najbolje zunaj na zraku, lahko leže s pokrženimi nogami
- vsak dan od M do punkcije masaža stopal. Zaposlila moža za 10min vsako nogo. Na intrenetu lahko najdete kje so točke za maternico in jajčnike
- čim več biti na zraku, predvsem po ET
- nič hudega če se kateri dan kaj pregrešiš:-).

Po ET:
- 3 dni počivanje in ležanje na desnem boku, nekajkrat na dan noge v luft, dobesedno:-)
- vsaj 3 dni čim bolj naravna hrana z veliko sadja, zelenjave in svežih sadnih sokov. Črtanje konzervansov in fast food. če lahko, s tako prehrano nadaljuješ čim dlje
- Vsaj 3 dni brez kofeina, alkohola
- mango, granatno jabolko, omega maščobe, antioksidanti
- dihalne vaje na zraku
- fotostimulacija: na internetu sem našla strani z zarodki od prvega dne do blastocid in tako sem jih skoz govorila, kaki morajo bit:-), kasneje isto delala oz še delam s slikami ploda. Samo pozitivne misli so dovoljene, ne berite negativnih zgodbic drugih, raje se izključite iz forumov.

Jaz sem imela v tem postopku najnižjo dozo, brez kakršnih koli drugih zdravil. Pridelala sem 12 celic, od tega je bilo 8 zrelih (2 sta bili degenerirani in ju niso oplodili) ostalih 6 se je oplodilo in me je vseh 6 na 5 dan dočakalo v obliki blastocid.
Prej sem še pozabila omenit mlečne izdelke. Jaz jih nisme jedla, edino kozji sir občasno, ker imam reakcijo na kravje mleko. Drugače se priporoča čim bolj naravno mleko in mlečni izdelki, ki nimajo dolgega roka uporabe. Pa priporočljivo je tudi te zmanjšat.

Enkrat sem na sosednjem forumu zapisala in bom še tu kopirala, ker je zelo pomembno:
Kar je najpomembnejše: Zavedati se morate, da ni nujno, da ti pomaga, ker smo ljudje različni, ker ne veš kaj je dejansko tvoj oz. vajin vzrok. Je pa fajn, da se nečesa takega lotiš, ker potem veš, da si v tem postopku nekaj zase naredil, da ti tole da neko dodatno voljo in moč, ter seveda poveča upanje, da pa mogoče bo zdaj res pomagalo. Že ta občutek je en velik pozitivizem. Zato pa povdarjam, da naj bo dieta z veseljem narejena in ne z nekim strogim odrekanjem in trpljenjem, ker si s tem samo škodimo (to sem ravnokar napisala eni v ZS in velja za vse, ki hočejo sprobat kaj novega). Prav tako, bi vse novinke oz. tiste, ki gredo 1,2,3 v postopek opozorila, naj pozabijo na dieto, naj raje uživajo in si sproščujoče metode priskrbijo. Lepo je skrbet za zdravje in zdravo hrano jest, lahko se držijo nekih smernic, vendar strogih diet in odrekanj, pa pustite, za kasneje, ko boste že vse atribute porabile.
Bistvo vsega je psihološka in fizična pripravljenost, sproščujoš in pozitiven pristop v mesecu, ko se nam dogaja sto na uro. Same sebe dobro poznate in veste kaj je za vas tisto ta pravo. (Mišek13, 2007)


Obstajajo čaji v vrečkah, ki vsebujejo že obe sestavine skupaj. Če tega ne najdete, kupite, vsaj eno sestavino v vrečki, drugo sestavino dajte v prahu. Lahko pa oboje v prahu uporabite. Ingverja ne velik, samo 1x
potresite, cimeta pa ne več kot za noževo konico. Sipajte v mrzlo vodo
in ko zavre, naj še vsaj 1-2 min vre, da grejo vsa eterična olja ven.
Imejte pokrito. Pijte po požirkih. 2,5 dcl po zajtrku oz dopoldan in
2,5 dcl po kosilu. Cimet znižuje sladkor v krvi, kar je dobro, če imaš
probleme s slabimi celicami in zato se ga mora pit po hrani. Pravtako
greje telo. Ingver pa vpliva na dobro sluznico oz zmanjšuje beli tok
ter razkisa telo.
Če ingverja ne boste čutile, potem ga lahko daste malo več, vendar z
nobeno sestavino ne pretiravjte, ker vas lahko boli želodec, draži sluznico v želodcu. Ne sme preveč pečt, malo pa morate čutit ingver. Če imate v prahu, lahkoprecedite z gazo ali svileno tkanino, pustite de se preostanki sesedejo na dno kozarca in nato pijete po požirkih. Usedlino ne piješ. Vendar čaj moraš pit vsaj 1 mesec pred postopkom, še bolje 2-3 mesece. Po punkciji prenehaš.

Druga stvar, če imate hladne noge, si večkrat na dan naredite toplo
kopel in v njej namakajte noge, je superca za prekrvavitev in s tem
ugodno vplivate na pretok krvi tudi v maternici.

Izvajajte kegleve vaje, kjer koli, kdajkoli, večkrat na dan. Po ET
nekaj dni pavze.



_____________________________

Никогда и ничего не просите! Никогда и ничего, и в особенности у тех, кто сильнее вас. Сами предложат и сами все дадут!

Ledenka in Miške hvala za tole zadevco, res je super!!!

Ni mi pa jasno glede umetnih sladil. Jaz ko sem bila na terapijah Klomifena (zaredi PCO), sem dobila še dodatna zdravila za zmanjšanje sladkorja in mi je bilo rečeno, da naj namesto sladkorja uporabljam Natren, da ne bo cukra v krvi....

Zakaj pa je tu rečeno, da nič umetnih sladil oz. žvečilk brez sladkorja?

Hvala za odgovor!

_____________________________

Tukaj lahko glasujete za našo princesko: http://www.maminajdi.si/index.php?option=com_joomgallery&func=detail&id=420&Itemid=220

Ledenka , najbrž se ne gre ravno za sladkor, temveč za snovi, ki jih dajejo v umetna sladila in v "diet" hrano (pijačo, zvečilne, bonbone...), saj so v nekaterih prave kemikalije in aspartam, ki so pa strup. To pa še ne pomeni, da so vsa sladila in vsa hrana oporečna.  Treba je pogled oz preverit. Umetno pa itak ni bilo nikoli prav fajn zdravo

Fajn bi blo, da bi moderator prestavil tole temo gor na vrh - da bi bila vedno na očeh. TUkaj notri je namreč ogromno zelo uporabnih informacij, katere punce v postopkih stalno iščejo.

http://www.kinderwunsch-institut.at/Wunschkind/reload.htm?Konzept_Abnehmen.HTM

tu je se en link v nemscini, in sicer dopolnilna terapija, ki jo priporocajo v eni avstrijski kliniki.

tu http://www.leanness-steps.com/000000996e0b0410e/00000099b40efa303/index.html pa je se to v anglescini.

_____________________________

Никогда и ничего не просите! Никогда и ничего, и в особенности у тех, кто сильнее вас. Сами предложат и сами все дадут!

še za fotostimulacijo po ET en link http://www.pregnancy.org/pregnancy/fetaldevelopment1.php
da vidite kako raste in se razvija vaš malček

pa še za fotostimulacijo po punkciji http://www.advancedfertility.com/embryoquality.htm
kako se celice delijo


< Sporočilo je popravil Hope2 -- 21.4.2008 15:11:35 >

se eno daljse priporocilo, ki ga je spisala kitty iz drustva ZIVA

Jaz pravim prehrana pomaga :-)

Res se samo s prehrano ne dogajajo čudeži. Torej če za primer ni jajcevodov bo obmp ravno tako potrebna. Vendar definitivno pomaga pri uspešnosti le te.
Jaz sem zbrala nasvete za pco in se le teh držala. Ob pomoči parih tabletk sem tako imela, lahko rečem prvo, svojo ovulacijo. Slučaj? Jaz mislim da ne. Prehrana, psihofizična pripravljenost sta zelo pomembna dejavnika pri zdravljenju neplodnosti, žal se na to pogosto pozabi.

Bom kar kopirala mojo zbirko:-)

Jaz sem začela poleti s prehranjevanjem po Montignacu. Presnova je namreč tesno povezana z ženskim ciklusom in inzulin lahko pri nekaterih ženskah prepreči ovulacijo (to je zelo laično povedano). Zato prehrana, ki ima nizek glikemični indeks pomaga in včasih je to celo dovolj, da pride do spontanih ovulacij.
Potem sem pa zraven pila še aglurab, kateri ima podobno nalogo, dexametazon in klomifen.
Ves čas pa še matični mleček in folno kislino.

Nekaj splošnih nasvetov za ženske z diagnozo pco:

V 80% je metabolizem počasnejši kar je tudi vzrok, da se veliko težje izgublja teža klub dieti.

Zvečer zavrite lonček vode v vodo vržite rezino limone in pustite do jutra da se hladi. Zjutraj na tešče to popijte. pomaga za hidracijo telesa in pomaga pri težavah s kožo, ki jih prinaša pco.

Zmanjšajte količino škroba, sladkorja in ogljikovih hidratov. Dieta naj ima več proteinov (tej so zelo pomembni za jajčne celice) s svežim sadjem in svežo zelenjavo.

Izogibajte se kvasu.

Sadje če je le možno naj bo neškropljeno. Kadar to ni možno operite vse sadje in zelenjavo v jabolčnem kisu (1 enota kisa na 12 enot vode) malo namočite in na koncu močno sperite da izgubi vonj po kisu. Kis odstrani velik del škropiv.

Izogibajte se konzervirani hrani.

Pijte veliko vode, če je le možno sveže in filtrirane. Voda iz plastičnih embalaž vsebuje kemične sestavine.

Ne jejte hrane katero pogrevate v plastičnih posodah (mikrovalovne pečice). Hrano vedno prestavite v stekleno posodo in nato pogrejte.

Srove kumare in paprike so zelo zdrave.

Če pijete zdravila kot metaformin (aglurab) dalj časa bodite pozorni na vitamn B.

Če imate odvečne kilograme je potrebno le te izgubiti.

Veliko gibanja, to ni potrebno da je zelo aktivno, za začetek 5 minut vsak dan je čisto dovolj. Sprehodi, plavanje. Vedno pa to počnite s praznim želodcem, po pitju vode z limono. Nikoli ne telovadite kmalu po tistem ko ste jedli, ker to prinaša neuravnoteženost hormonov in inzulina.

Nekajkrat na dan se ustavite in globoko dihajte. Vdihnite in štejte do 5 in nato izdihujte medtem ko štejete do 3. Pospešili boste prekrvavitev, poslali več kisika možganom....

Izogibajte se sladkorju!

Potem pa prehrana za vse neglede na diagnozo.
- Ženska potrebuje večjo količino proteinov saj so tej nujni za jajčne celice in malo OH.
- odsvetuje se uživanje pasteriziranega in homogeneziranega mleka in vseh ostali mlečnih izdelkov z daljšim rokom uporabe.

Za moške je zelo pomemben CINK ki , ga dobimo v ribah, gobah, kvasu, korenju.
In VITAMIN E ki, ga dobimo v rastlinskem olju, lešnikih, zelenolistnati zelenjavi.
Za moške v kolikor je slab spremiogram je poleg prehrane koristen tudi arginin in karnitin. koencim Q10
Akopunktura tudi dosega dobre rezultate.
Jaz poznam maco, o kateri tudi pričajo da je pomagala.

Na splošno:
Vitamin A dobimo v zelenolistnati zelenjavi, korenju, marelicah, meloni, jajčnem rumenjaku,
jetrcah, mleku, siru
Vitamin C dobimo v limonah, pomarančah, grenivki, jagodah, krompirju, orovtu, cvetači
Vitamin D dobimo v sardinah, ribjem olju, rumenjaku, jetrih, maslu, mleku, mastnih ribah.
Železo dobimo v rdečem mesu, rumenjaku, zelenolistnatih rastlinah, fižolu, suhem sadju

To bi bili tisti splošni nasveti kateri se priporočajo vsem parom. Potem pa obstajajo tudi specifične diete katerih pa jaz osebno nisem pristaš in tudi nisem zasledila nobenih pozotovnih pričevanj večih ljudi.


_____________________________

Никогда и ничего не просите! Никогда и ничего, и в особенности у тех, кто сильнее вас. Сами предложат и сами все дадут!

seznam klinik


UKC LJUBLJANA
GINEKOLOŠKA KLINIKA
 
SPLOŠNE INFORMACIJE
Delovni čas:
Vstop v stavbo je od ponedeljka do četrtka od 8 – 20:30 ure
                                                     v petek od 8 - 15 ure    
Ordinacijski čas :
specialistična dejavnost: od 8:30 – 15 ure
osnovna dejavnost : od ponedeljka do četrtka od  16 – 20:30 ure
Sprejemna pisarna :
specialistična dejavnost: od ponedeljka do petka od 8:15 - 15 ure
osnovna dejavnost: od ponedeljka do četrtka od 15:45 - 19 ure
Naročanje : pri naročanju potrebujemo ime osebnega ginekologa, datum zadnje menstruacije in po  možnosti vzrok zaradi česa prihajate oziroma diagnozo.

Osebno naročanje:
od ponedeljka do petka od 8:30 – 15 ure

Telefonsko naročanje:
od ponedeljka do petka od 8:30 – 15

tel. št. ( 01 ) 433 80 27 in  ( 01 ) 231 11 63

Po elektronski pošti :
silva.petancic@kclj.si

ANDROLOŠKI LABORATORIJ:

Naročanje: ponedeljek, sreda , četrtek od  8.30 – 11 ure 
Telefon: (01) 522 61 84

NAROČANJE ZA OPERATIVNE POSEGE

Telefonsko naročanje:
01/ 231 82 45
01/ 522 61 12

Čas naročanja:
- za endoskopske operativne posege in diagnostične operativne posege ( histeroskopija ) od ponedeljka do petka od 9-12 ure.
- za IVF postopek oziroma OBMP od ponedeljka do petka od 11 ure do 14 ure.

ELEKTRONSKO NAROČANJE:
Naslov: narocanje.reprodukcija@kclj.si

OSEBNO NAROČANJE:
Od ponedeljka do petka od 9 -12 ure.

http://www2.kclj.si/


SPLOŠNA BOLNICA MARIBOR
Oddelek za reproduktivno medicino in ginekološko endokrinologijo
Naslov:
Ljubljanska 5
2000 Maribor
Slovenija

Telefon: +386 2 321 24 62
Tajništvo oddelka: +386 2 321 24 60
Telefax: +386 2 321 23 93
E-mail: ivf.mb@sb-mb.si

Naročanje:
+386 2 321 24 48

http://www.sb-mb.si/index.htm
http://www.ivf-mb.com/oploditev.htm


CENTER ZA OPLODITEV Z BIOMEDICINSKO POMOCJO POSTOJNA
 
ZDRAVSTVENI ZAVOD DRAVLJE
Ambulanta v Ljubljani, Ulica bratov Babnik 10

Telefon: (01) 510 68 00
Faks: (01) 510 68 04

BOLNIŠNICA ZA ŽENSKE BOLEZNI
IN PORODNIŠTVO POSTOJNA

Prečna ulica 4
6230 POSTOJNA

Telefon: 05/726-55-71
Faks: 05/720-40-09

E-pošta: info@bolnisnica-po.si

http://www.neplodnost.com/

< Sporočilo je popravil ledenka -- 22.4.2008 21:53:05 >

_____________________________

Никогда и ничего не просите! Никогда и ничего, и в особенности у тех, кто сильнее вас. Сами предложат и сами все дадут!

Tudi jaz bi dodala nekaj kar bi prav prišlo deklatom, ki imajo PCO, kot jaz

Nekaj splošnih nasvetov za bolnike z diagnozo PCO

V 80% je metabolizem počasnejši kar je tudi vzrok, da se veliko težje izgublja teža klub dieti.

Nekaj nasvetov:
Zvečer zavrite lonček vode v vodo vržite rezino limone in pustite do jutra da se hladi. Zjutraj na tešče to popijte. Pomaga za hidracijo telesa in pomaga pri težavah s kožo, ki jih prinaša PCO.

Zmanjšajte količino škroba, sladkorja in ogljikovih hidratov. Dieta naj ima več proteinov (tej so zelo pomembni za jajčne celice) s svežim sadjem in svežo zelenjavo.

Izogibajte se kvasu.

Sadje če je le možno naj bo neškropljeno. Kadar to ni možno operite vse sadje in zelenjavo v jabolčnem kisu (1 enota kisa na 12 enot vode) malo namočite in na koncu močno sperite da izgubi vonj po kisu. Kis odstrani velik del škropiv.

Izogibajte se konzervirani hrani.

Pijte veliko vode, če je le možno sveže in filtrirane. Voda iz plastičnih embalaž vsebuje kemične sestavine.

Ne jejte hrane katero pogrevate v plastičnih posodah (mikrovalovne pečice).
Hrano vedno prestavite v stekleno posodo in nato pogrejte.

Surove kumare in paprike so zelo zdrave.

Če pijete zdravila kot metaformin (aglurab) dalj časa bodite pozorni na vitamn B.

Če imate odvečne kilograme je potrebno le te izgubiti.

Veliko gibanja, to ni potrebno da je zelo aktivno, za začetek 5 minut vsak dan je čisto dovolj. Sprehodi, plavanje. Vedno pa to počnite s praznim želodcem, po pitju vode z limono. Nikoli ne telovadite kmalu po tistem ko ste jedli, ker to prinaša neuravnoteženost hormonov in inzulina.

Nekajkrat na dan se ustavite in globoko dihajte. Vdihnite in štejte do 5 in nato izdihujte medtem ko štejete do 3. Pospešili boste prekrvavitev, poslali več kisika možganom....

Izogibajte se sladkorju!

Montignac!
Knjiga pravi da je za hujšanje potrebno jesti 3 mesece samo živila z indeksom do 35 nato pa nadaljevati do 60. Jaz se strogo držim do maksimalno 60, več sicer pojem tistih živil do 35 vendar ne 100%. Štartat kar vse naenkrat bi mi bilo prehudo


Glikemični indeks živil:

visok GI je nad 60 (preovedana):
100 - glukoza
95 - francoski kruh
91- Gatorade
85 - pečen krompir
84 - corn flakes (koruzni kosmiči)
83 - krompir, instant
82 - rižev krispy
82 - riževi keksi
82 - krompir iz mikrovalne pečice
80 - vanilijevi vaflji
76 - krof
76 - pomfri
74 - graham krekerji
74 - slani keksi
74 - pire krompir
73 - med
73 - zrnat čips
72 - lubenica
72 - smoki
71 - korenček
70 - beli kruh
70 - toast
69 - drobtine
68 - pijače kot npr. Fanta
68 - čokoladica Mars
67 - lešniki
66 - ananas
66 - gobova juha
65 - sladkor
65 - instant ovseni kosmiči
65 - rogljički
64 - rozine
64 - vložene marelice
64 - rdeča pesa
64 - makaroni s sirom
61 - sladoled
61 - hamburger (kruh)
60 - otrobi

srednje visok GI med 40 in 60:
60 - sirova pica
59 - borovničeva torta
57 - pomarančni sok
57 - testo za pico
56 - kuhan krompir
56 - bel riž dolgozrnat
55 - rjav riž
55 - keksi iz ovsene moke
55 - jagodna marmelada
55 - marelična marmelada
55 - pop corn
55 - sadni koktajl
55 - koruza
55 - mango
54 - sladki krompir
54 - krompirjev čips
53 - grobo mlet polnozrnat kruh
52 - banana, dobro zrela
52 - kivi
50 - fižol v pločevinki
49 - ovseni kosmiči
49 - sirovi tortelini
49 - čokolada
48 - kuhan fižol
48 - grenivkin sok
47 – riž beli, kuhan na pari
46 - laktoza
45 - testenine na trdo kuhane
44 - juha iz leče
44 - kosmiči z veliko vlaknin
43 - grozdje
43 - pomaranča
43 - puding
42 - polnozrnati muesli
41 - špageti (brez omake)
41 - polnozrnat kruh
41 - jabolčni sok (nesladkan)

nizek GI pod 40:
37 - paradižnikova juha
36 - jabolko
36 - hruška
36 - polnozrnati špageti
35 - energij. tablica (Power bar)
35 - korenček (surov)
34 - čokoladno mleko
33 - PR bar
33 - jogurt, sladkan
32 - posneto mleko
31 - sojino mleko
31 - suhe marelice
30 - zelen fižol
30 - banana, polzrela
29 - leča
27 - mleko, polnomastno
25 - grenivka
25 - breskve
25 - ječmen
24 - slive
23 - fruktoza
22 - češnje
22 - črna čokolada (>70% kakava)
18 - soja
15 - bučke
15 - marelice
15 - lešniki, mandlji
15 - šampinjoni
14 - arašidi
14 - nemasten jogurt, 0,1 %
10 - melanzane
0 - belo meso
0 - rdeče meso
0 - ribe


_____________________________

Tukaj lahko glasujete za našo princesko: http://www.maminajdi.si/index.php?option=com_joomgallery&func=detail&id=420&Itemid=220

Zdravilna zelišča (prevedla in priredila Grethy - hvala!)

1. Grozdnata svetilka -  Black Cohosh   je zelo popularna med domorodci v Ameriki in je zelo učinkovita pri obnovi hormonskega ravnovesja. Še posebej dobro preprečuje vročična oblivanja. Zdravilne učinkovine, delovanje in indikacije
Poglavitne zdravilne učinkovine korenike so saponini z estrogenim delovanjem , to pomeni, da delujejo podobno kot ženski spolni hormoni estrogeni. Drogo uporabljamo za lajšanje težav v klimakteriju, obdobju pred menopavzo, ko jajčniki izločajo vedno manjše količine spolnih hormonov. Menopavza nastopi, ko jajčniki prenehajo delovati in ženska nima več menstruacije. Klimakterij lahko spremljajo različni simptomi: navali vročine, potenje, utrujenost, razdražljivost, nespečnost, žalost ali razbijanje srca. Korenika groznate svetilke blaži tudi predmenstruacijski sindrom , ki se lahko pojavi 7 do 14 dni pred začetkom menstruacije. Kaže se kot živčnost, razdražljivost, čustvena vznemirjenost, depresija, glavobol, otekanje tkiv in občutljivost dojk. Uporabljamo jo tudi pri dismenoreji , bolečini v spodnjem delu trebuha in hrbta, ki se zaradi krčev maternice pojavlja v začetku menstruacije. Učinki terapije se pokažejo po dveh tednih rednega jemanja , terapija pa ne sme trajati več kot 6 mesecev! Neželeni učinki in kontraindikaciji
Včasih jo spremljajo želodčne težave. Uporaba grozdnate svetilke je kontraindicirana med nosečnostjo, saj visok odmerek lahko povzroči predčasen porod, ter med dojenjem .  

2. Olje dveletnega  svetlina  - Evening Primrose Oil Kapsule (perle) vsebujejo svetlinovo olje. Nenasičene maščobne kisline, ki jih te perle vsebujejo, ščitijo kardiovaskularni sistem.
Svetlinovo olje zavira vnetje, pomaga pri obnavljanju kože, zato je tudi zelo uporaben kot kozmetično sredstvo za zunanjo uporabo. Njegove nenasičene maščobne kisline uravnavajo telesno težo, znižujejo krvni tlak, zmanjšujejo verjetnost nastanka krvnih strdkov, omilijo pred-menstrualni sindrom (PMS), ščitijo jetra pred alkoholom, izboljšujejo imunski sistem ter upočasnijo proces staranja.  

3. Ginseng  - Panax ginseng uporabljajo vzhodni narodi že 5000 let. Kitajska tradicionalna medicina ga pri hujših obolenjih uporablja kot sredstvo za oživljanje, pri različnih manj nevarnih motnjah pa za izboljšanje apetita, proti bruhanju, potrtosti, za okrepitev spolne moči in za splošno telesno krepitev.. V zdravstvene namene se uporablja korenina ginsenga, ki naše telo in naše psihično počutje pomaga prilagoditi zunanjim in notranjim stresnim dejavnikom (temperaturnim spremembam, hrupu, pomanjkanju kisika, telesnim in duševnim obremenitvam).    

4. Sagova  palma - Saw Palmetto
je ekstrakt sagovca (sagova palma), katerega delovanje je, da blokira encim aromatazo. Uporablja se, kadar jemljete proizvode, ki povečajo nivo testosterona, je glavno krepčilo za moški reprodukcijski sistem. Krepi in vzdržuje živčni sistem in daje nove moči reprodukcijskem sistemu, še posebej žlezi obsečnici.      

5. Navadna konopljika -  Vitex Agnus Castus odlično uravnava hormone. Najbolje deluje, če jo zjutraj ( vsako jutro ) vzamete na tešče. Vzpodbuja delovanje hipofize, ki uravnava nastanek in nivo hormonov. Navadno konopljiko danes uporabljajo za simptomatsko zdravljenje insuficience rumenega telesca, hiperprolaktinemije, predmenstrualnega sindroma, menstrualnih nepravilnosti, ciklične mastalgije in za zdravljenje hormonsko induciranih aken. Indikacije: motnje menstrualnega cikla, predmenstrualne težave in mastodinija (mastalgija). Mastodynon®N -  proizvajalec: Bionorica Arzneimittel GmbH, Nemčija V Mastodynon skupini se je nosečnost pojavila 2-krat pogosteje kot v placebo skupini Konopljika ima dopaminergioeni učinek, inhibira folikelstimulirajoči hormon in izločanje materinega mleka,zavira pa tudi sproščanje prolaktina in izboljša simptome predmenstrualnega sindroma. Močna je interakcija z dopaminskimi antagonisti (npr. haloperidol, metoklopramid). Sočasno jemanje kontraceptivov in izvajanje hormonske terapije je kontraindicirano    

6. Laneno olje – Flax seed Oil   Laneno olje je bogat vir esencialnih maščobnih kislin, ki so potrebne za ohranjanje zdravja, za ohranjanje celičnih struktur in tvorbo energije. Je največji rastlinski vir omega 3 maščobnih kislin v naravi. Vsebuje tudi pomembne sestavine kot so fitosterol, sistosteri in fosfolilipide. Če ocenjujemo cenovno, so tu omega 3 maščobne kisline dvakrat cenejše kot pa tiste iz rib, so pa tudi biološko pridelane, v hladno stiskanem olju pa so zaščitene pred oksidacijo. Zakaj priporočamo laneno olje? Organizem potrebuje preko 50 esencialnih (življenjsko potrebne snovi) snovi vsak dan. Te snovi potrebuje za obnovo celic in ohranjanja vitalnosti, ter dolgega, zdravega življenja. Imenujejo se esencialne, ker jih naš organizem ni sposoben ustvariti. Večina teh snovi so vitamini, minerali, aminokisline in dve maščobni kislini – omega 3 in omega 6. Raziskovalci in znanstveniki smatrajo laneno olje vrhunsko zdravilno olje saj omogoča obnovo celične struktura, izkoriščanje energije in imunske reakcije in odgovore. Rastlinsko laneno olje je bogat vir omega tri maščobnih kislin, a tudi fosfolipidov. Ki omogočajo obnovo membran, delovanje živčnih celic, so predhodniki hormonov. Iz sterolov nastajajo tudi hormoni estrogen in testosteron (ženski in moški spolni hormoni). Uživanje lanenega olja ima mnogoter ugodne učinke. Koža postane gladka, poveča se imunska odpornost, rane se celijo hitreje, poveča se energija življenja, zmanjša se občutljivost na stres, izboljša se hormonsko ravnovesje, padejo trigliceridi in še so drugi pozitivni učinki. Tako zaužite omega 3 maščobne kisline se direktno koristijo in se ne vgrajujejo v maščobne rezerve.    


7. Malinov čaj – Raspberry Leaf   Čeprav čaj iz malinovih listov ni najboljšega okusa, ima veliko koristi. Krepi maternico, popadki med porodom pa naj bi bili zaradi njega učinkovitejši. Vendar bodite previdni, čaja ne smete piti pred 34. tednom nosečnosti, na dan pa ga lahko zaužijete le dve skodelici.    


9. Velika kopriva – Nettle Leaves Zelena rastlinica sodi med najbolj zdrave rastline. Listi vsebujejo velike količine vitaminov in mineralov. Kopriva ima kar desetkrat več vitamina C kot jabolka, trikrat več kot limone in premore tudi več vitamina A in C kot gojena zelenjava. Hipoteza rastnega faktorja: DHT po vezavi na androgene receptorje v stromalnih in epitelnih celicah lahko signalizira transkripcijo rastnih faktorjev, ki povzročijo razmnoževanje celic.


10. Rdeča detelja – Red Clover Blossoms  ( Hormonsko zdravljenje ) Zelo zgodaj so odkrili in začeli ceniti posebne lastnosti phytohormonov, ki so v rdeči detelji. Ti ugodno vplivajo na hormone, prestrežejo radikale, krepijo kosti in pomagajo, da ostanemo "večno mladi" … V ljudskem zdravilstvu so jo uporabljali predvsem za zunanjo uporabo, kot tople čajne obkladke za mehčanje zatrdelih bezgavk in mlečnih žlez ter pri težavah s protinom in revmo.
Čaj vzpodbuja delovanje jeter in žolčnika. Z uživanjem čaja tudi vplivamo na prej omenjene težave z bezgavkami, revmo in putiko ( protin ).
Možni so tudi estrogeni učinki, kar pomeni, da lahko lajšamo težave v menopavzi.
Način uporabe: čaj - poparek 2 čajni žlički na 2,5 dcl vode pustimo stati 10 minut. Popijemo 2 - 3 skodelice čaja na dan po požirkih tri tedne. Nato presledek za 10 dni, potem lahko postopek ponovimo. OPOZORILO - čaj in pripravki niso primerni za nosečnice.  


11. Črni glog (trn) – Black Haw Črni glog kot poparek ali tinktura učinkovito blaži krče med menstruacijo. Ljudsko zdravilstvo pozna veliko možnosti uporabe tega trnastega grma. Iz plodov lahko pripravimo kompot in marmelado. Pripravek spodbuja tek, pri otrocih pa deluje kot blago odvajalo. Enak učinek ima tudi čaj, ki  učinkuje tudi pri želodčnih in črevesnih krčih, čezmernem zadrževanju urina v telesih, ledvičnih kamnih, kamnih v mehurju in zamujanju menstruacije.  


12. Brogovita – Cramp Bark Vsebuje 'scopoletin', kumarin, ki pomirjevalno deluje na maternico. Čaj blaži in preprečuje vse vrste krčev, kot tudi menstrualne krče, poporodni krče in preteči splav in notranje krvavitve, blaži poporodno depresijo,. Je pa vsekakor ta rastlina srednje strupena in lahko povzroči bruhanje in drisko pri nepazljivi uporabi . Posušena se uporablja tudi v tinkturi za lajšanje bolečih menstruacij.  
 
 
13. Dong Quai se tradicionalno uporablja v kitajski medicini kot življenski tonik za ženske rodne organe. V času menopavze se v telesu tvorijo manj aktivni ženski hormoni oestrone namesto estrogena. Dong Quai deluje tako, da zveča učinkovitost teh naravnih hormonov. Novejše raziskave so dokazale, da Dong Quai vsebuje tudi fitoestrogene, ki povečajo nivo estrogena in  s tem dosežejo ravnotežje. Še posebej je učinkovit pri vročičnih oblivanjih in presuhi vagini.                  



_____________________________

Никогда и ничего не просите! Никогда и ничего, и в особенности у тех, кто сильнее вас. Сами предложат и сами все дадут!

Vitaminska dopolnila k prehrani za ženske:
 
Železo (10-20 mg/dan) Slabokrvnost lahko vodi k neplodnosti. Ženske, ki obilno krvavijo, so lahko slabokrvne, tiste pa ki imajo redkejše krvavitve, pa so pravzaprav tudi lahko slabokrvne ali pa imajo previsoko delež železa v krvi. Sadje: rozine, suho sadje (marelice, datlji, slive), jagode, borovnice, ribez, brusnice, aronija, hruške, banane in češnje. Zelenjava: brokoli, špinača, beluši, buče, žito, paradižnikov sok, pšenični kalčki, gorčica, blitva, ohrovt, regrat in fižol. Meso: jetra, vse vrste temnega mesa, perutnina, školjke in ribe.

Vitamin C  (500-1500 mg/dan) Ta močan antioksidant pomaga zaščititi celice in krepi imunski sistem. Najdemo ga v sadju in zelenjavi, največ pa ga vsebujejo: črni ribez, zelena paprika, brokoli, jagode, kivi, pomaranče,šipek, grenivke, limone, zelje, cvetača …

Vitamin E (400-800 mg/dan) povečuje kvaliteto jajčec. Vitamin E deluje pozitivno na celoten organizem: pospešuje prekrvitev, izboljšuje mišično storilnost, preprečuje nastanek žilnih okvar, pospešuje transport maščob in varuje ožilje pred aterosklerotičnimi spremembami. Prek hipofize posredno vpliva tudi na žleze z notranjim izločanjem in kot "vitamin plodnosti" uravnava delovanje spolnih žlez. V pripravljalni preizkusni dobi, so dali  neplodnim parom vitamin E  (200 mg/dan – ženska in 100 mg/dan – moški), kar je pokazalo pomemben napredek pri zdravljenju neplodnosti (Bayer R., 1960).  Najdemo ga v jajcih, zelenjavi (zlasti z zelenimi listi), parmezanu, soji, koruzi, pšenici, rižu, avokadu, olivah, korenju, pastinaku, paradižniku, pšeničnih kalčkih in sojinem olju, mandljih, lešnikih orehih, sončničnih semenih in drugih vrstah semenskega olja.

PABA – Aminobenzojska kislina (400mg/dan) … nekatere ženske so s PABA zanosile. PABA domnevno povečuje sposobnost estrogena, da spodbuja plodnost.

Koencim Q10 (30-100 mg/dan) - lahko zviša kvaliteto jajčec. Največ ga je v skeletnem mišičju in celicah srčne mišice, potem v jetrnih celicah, ledvicah in trebušni slinavki. Del potrebnega koencima Q10 dobimo s prehrano. Največ ga vsebujejo meso, ledvice, mastne morske ribe (sardele), pa tudi maslo, rumenjak in rastlinska olja. Nahaja pa se tudi v nekaterih vrstah rastlin, kot so brokoli, špinača in korenje ter v polnovrednih žitaricah.

FOLNA KISLINA (400-800 mcg/dan) priporočeno ženskam, ki načrtujejo zanositev, in nosečnicam. V nosečnosti se potreba po folni kislini poveča zaradi nastanka in razvoja zarodka in hitre rasti ploda. Dokazano je, da preprečuje nastanek okvar pri zapiranju hrbteničnega kanala (nevralne cevi) plodu in drugih okvar plodu.. Nevralna cev se zapira med 24. in 27. dnem nosečnosti. Zato je smiselno preventivno jemanje folne kisline pred zanositvijo, najkasneje pa od spočetja do konca 3. meseca nosečnosti. Varuje tudi vaše srce.

L-arginine – aminokislina (16g/dan) – je prikazan, kot  pospeševalec plodnosti pri ženskah, ki so že imele neuspešen IVF postopek …

Esencialne maščobne kisline (1-7 g/dan) pomaga k zdravju vašega reprodukcijskega sistema, srca in možganov, ter uravnava nivo inzulina. Omejuje vnetja po telesu in pomaga k vsesplošnemu zdravju. Najboljši vir je prečiščeno ribje olje.

 
Vitaminska dopolnila k prehrani za moške:
 
Vitamin C  (500-1500 mg/dan) nam pomaga v boju z onesnaženostjo, ki nas obdaja. Onesnaženje, zlasti kemično v kmetijstvu, dokazano povzroča nizko število spermijev. Vitamin C dokazano znižuje DNA okvare v spermijih, sprimke in popačenja. Po 60 dneh rednega uživanja vitamina C so vsi testirani moški uspešno oplodili svoje žene …. Najdemo ga v sadju in zelenjavi, največ pa ga vsebujejo: črni ribez, zelena paprika, brokoli, jagode, kivi, pomaranče,šipek, grenivke, limone, zelje, cvetača …

Vitamin E (400- 800 mg/dan) lahko poveča učinkovitost spermijev . Jemlje naj se z vitaminom C, če pa je slabokrven, ima visok pritisk, okvaro ledvic, ima hemofilijo se prej mora posvetovati z zdravnikom.

Cink  (15-60mg/dan)  Celo majhna nezadostnost cinka v organizmu lahko povzroči nizko število spermijev. Če boste cink jemali več tednov, je priporočeno dodati še 1-3 mg bakra, da preprečite pomanjkanje le-tega. Najdemo ga v jajcih, zelenjavi (zlasti z zelenimi listi), parmezanu, soji, koruzi, pšenici, rižu, avokadu, olivah, korenju, pastinaku, paradižniku, pšeničnih kalčkih in sojinem olju, mandljih, lešnikih orehih, sončničnih semenih in drugih vrstah semenskega olja.

B-12 (10-100 mcg/dan) in B-complex dopolnilo uravnava nivo testostarona . Pomanjkanje tega vitamina se pojavlja predvsem pri ljudeh, ki uživajo rafinirano in »fast-food« prehrano, ter pri kadilcih. Je nujno potreben vitamin, ki se topi v vodi in se v glavnem nahaja v živilih živalskega izvora, kot so ribe, školjke, rdeče meso in mlečni proizvodi. Ima pomembno nalogo pri nastajanju rdečih krvnih celic in DNA, genetskega materiala naših celic. Glavni vir vitamina B12 so meso, ribe, jajca, mleko in nekatere alge.

Selen (100-200 mcg/dan) pomanjkanje povzroča krhke spermije z lahko lomljivimi repki. Seme je polno selena in ga je potrebno redno dopolnjevati. Najboljši naravni viri selena so brazilski oreščki,ribe,perutnina,meso (še posebej divjačina), žitarice,gobe,čebula,česen,brokoli in zelje.

Koencim Q10 (30-100 mg/dan) antioksidant, ki zvišuje število spermijev. Največ ga je v skeletnem mišičju in celicah srčne mišice, potem v jetrnih celicah, ledvicah in trebušni slinavki. Del potrebnega koencima Q10 dobimo s prehrano. Največ ga vsebujejo meso, ledvice, mastne morske ribe (sardele), pa tudi maslo, rumenjak in rastlinska olja. Nahaja pa se tudi v nekaterih vrstah rastlin, kot so brokoli, špinača in korenje ter v polnovrednih žitaricah.

L-karnitin  ( do 3g/dan) Italijanska študija je pokazala, da uživanje 2 g/dan, 3 mesece močno poveča gibljivost in število spermijev. L-karnitin maščobnim kislinam omogoča prehod skozi celično membrano, kjer se te porabijo kot vir energije. Največ ga je v rdečem mesu (posebno bogato z njim je ovčje meso; v 100 gramih mesa ga je kar 210 mg).

Vitamin A  - ni ga potrebno jemati posebej, če uživate multi vitamine, ker je tam zadostna količina vitamina A. Potreben je za normalno spolno dejavnost in razmnoževanje, za nastanek posteljice in razvoj zarodka, pomaga k večji produkciji spermijev, sodeluje v sintezi vidnega pigmenta rodopsina (omogoča zaznavanje barv in svetlobe), za razvoj kosti in okostja.

Esencialne maščobne kisline so celo bolj pomembne kot za žensko. Pomembne so pri regulaciji krvnega tlaka, vnetij, presnovi lipidov, reakciji na stres, gradnji celične membrane, živčnih funkcij, imunskega delovanja in produkcije steroidnih hormonov. Popolnoma jasno je, da so prehrambene maščobe veliko več kot le gorivo za proizvajanje energije in kopičenje zalog. Esencialni maščobni kislini najdemo v morskih ribah, oreščkih, nekaterih semenih, stročnicah, algah, materinem mleku in zeleni listnati zelenjavi. Razen boračevega olja, svetlinovega olja in materinega mleka, vsebuje maščobno kislino omega-6 le še redko katero živilo. Laneno seme je najbogatejši naravni rastlinski vir maščobne kisline omega-3, medtem ko je boračevo olje najbogatejši vir maščobne kisline omega-6.  
 
L-arginine – aminokislina (2-4 g/dan) – služi za hitro regeneracijo celic, poveča dostop aminokislin v celice in s tem omogoča lažjo sintezo beljakovin. Obetajoči  rezultati mnogih študij kažejo na  večje število spermijev in njihovo boljšo gibljivost …  

zahvala za prevod gre Grethy

_____________________________

"Če ne moreš pomagati, nagajaj.
Važno je, da si zraven!"

Tukaj pa še nekaj linkov, do napotkov, ki jih je pripravila naša Gigi.


Tle sta 2 uporabna linka. En je sicer reklama za prehranska dopolnila ampak je tud kaj pametnega not.
http://www.kolinska.si/sl/domov/vitamini_in_minerali/

tle piše, da so prevelike količine A in C vitamina škodljive. Za c ne piše zakaj)
http://www.srecno-zivljenje.com/otroci.html

forum kulinarika net - preberite kaj je napisala jade (je iz knjige Nega matere in otroka)
http://www.kulinarika.net/forum/topic.asp?TOPIC_ID=4068


O C-vitaminu neki čudnega (kar nas niti ne zanima), vseen preberte 3 odgovor:
http://med.over.net/forum5/read.php?17,4447867,4451297


Na koncu pa še o zdravilih. Mene je skor kap!
www.ivz.si/knjiznica/arhiv/reg_zdravil2/pdf/nosecnost.pdf


_____________________________

"Če ne moreš pomagati, nagajaj.
Važno je, da si zraven!"

Lekarna v Fernetičih

Kje: Na Fernetičih takoj za mejo zaviješ desno in parkiraš. Lekarna je na desni, na začetku prve hiše na italijanski strani.
Delovni čas: 8,30 - 13,00 in 16,00 - 19,30
Telefon: 0039 040 212733 (govorijo slovensko)



_____________________________

Никогда и ничего не просите! Никогда и ничего, и в особенности у тех, кто сильнее вас. Сами предложат и сами все дадут!

Link za lekarne ob italijanski meji

http://www.farmacistitrieste.it/farmacie_elenco.php



_____________________________

Никогда и ничего не просите! Никогда и ничего, и в особенности у тех, кто сильнее вас. Сами предложат и сами все дадут!

Link za avstrijske lekarne

http://www.apo.or.at/ 



_____________________________

Никогда и ничего не просите! Никогда и ничего, и в особенности у тех, кто сильнее вас. Сами предложат и сами все дадут!

našla sem en zelo dober opis sindroma policističnih jajčnikov. Mogoče se bo marsikatera našla v opisanih simptomih. Vsaj jaz se sem. Sedaj izvajam Montignacovo dieto ki je namenjena prav zbijanju insulina. Bomo videli če bo to pomagalo

http://www.elle.si/aktualno/zdravje/arhiv/Default.aspx?n=2712&sp=1

_____________________________

sijaj, sijaj sončece...
in sonce je posijalo z vso močjo!

 

Moj recept za uspeh

malce sem se držala naših napotkov, ker sem se pač pripravljala na drugi postopek. probala sem se držat Montignaca, ampak mi ni 100% ratalo, sem pa v veliki meri črtala belo moko, pri sladkorju sem se tu in tam pregrešila. pila sem koprivin čaj, vsak večer pol litra, in še vsak večer čaj s cimetom in ingverjem, tudi pol litra (kupujem v Mullerju Zogi Tee, imajo take fine mešanice). jemala sem ene 3 Evitole na dan (E vitamin), pa selen+cink, Omega 3 (tudi 2-3), Q10 (2) in B kompleks retard, ki ima tudi 400 folne noter. tudi nekaj pirčka sem spila, ampak seveda ne preveč. in stres v službi in z začetkom postopka.

upam, da bodo kateri ti nasveti pomagali do pluska.



_____________________________

Никогда и ничего не просите! Никогда и ничего, и в особенности у тех, кто сильнее вас. Сами предложат и сами все дадут!

pa še nekaj je morda pripomoglo - refleksoterapija. po moje vsakega nekaj in rezultat vidimo tule

_____________________________

Никогда и ничего не просите! Никогда и ничего, и в особенности у тех, кто сильнее вас. Сами предложат и сами все дадут!

Evo jaz sem še nekaj našla o GI dijeti:


_____________________________

Tukaj lahko glasujete za našo princesko: http://www.maminajdi.si/index.php?option=com_joomgallery&func=detail&id=420&Itemid=220

Doktorji, ki opravljajo punkcije in ET na GK LJ po dnevih:

ponedeljek: dr. Tomaževič, dr. Zorn
torek: dr. Bokal
sreda: dr. Vogler
četrtek: dr. Drobnič, dr. Požlep
petek: dr, Ribič, dr. Pintar


Pri tem je potrebno upoštevati, da ti doktorji opravljajo punkcije in Et-je v primeru, ko nimajo kakšne nujne operacije, ali kaj podobnega. V tem primeru je za punkcije in ET-je zadolžen doktor, ki je dežuren na UZ-ju.

< Sporočilo je popravil mismis -- 23.9.2008 22:27:28 >

_____________________________

"Če ne moreš pomagati, nagajaj.
Važno je, da si zraven!"

Doktorji, ki opravljajo punkcije in ET na GK LJ po dnevih:

ponedeljek: dr. Tomaževič, dr. Zorn
torek: dr. Bokal
sreda: dr. Vogler, dr. Meden
četrtek: dr. Drobnič, dr. Požlep
petek: dr, Ribič, dr. Pintar


Pri tem je potrebno upoštevati, da ti doktorji opravljajo punkcije in Et-je v primeru, ko nimajo kakšne nujne operacije, ali kaj podobnega. V tem primeru je za punkcije in ET-je zadolžen doktor, ki je dežuren na UZ-ju.


Seznam dežurnih doktorjev za UZ na GK LJ do konca leta 2008:

22.09.-28.09.   Ribič
29.09.-05.10.   Požlep

06.10.-12.10.   Vogler
13.10.-19.10.   Pinter
20.10.-26.10.   Tomaževič
27.10,-02.11.   dnevni razpored

03.11.-09.11.   Zorn
10.11.-16.11.   Drobnič
17.11.-23.11.   Bokal
24.11.-30.11.   Požlep

01.12.-07.12.   Ribič
08.12.-14.12.   Vogler
15.12.-21.12.   Tomaževič
22.12.-...          dnevni razpored



_____________________________

"Če ne moreš pomagati, nagajaj.
Važno je, da si zraven!"