Spletno mesto uporablja piškotke

za zagotavljanje spletne storitve, analizo uporabe, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotov ne bi mogli nuditi. Z nadaljnjo uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.

V REDU

Več o piškotnih

Odgovori

Forum: Fit nosečnica/mamica

Hujšanje

Montignac

1

29.10.2011, 10:05

nelly

172

Lepo pozdravljene.

Berem tega montija že tretjič in tukaj na forumu in me zanima če sem ga sploh prav razumela.Torej prve 3m ješ samo beljakovine in oh z nizkim glikemičnim indeksom. V času malice pa oreščke in kakšno sadje. Sem prav razumela in če imaš za zajtrk oh imaš potem za večerjo tudi oh?

30.10.2011, 01:52

pipi

106

Živjo,

naprej ješ hrano z nizkim GI, imaš tabelo na netu, pač dokler ne shujšaš, potem pa tiste s srednjim GI, pa seveda lahko vmes kombiniraš živila z nizkim GI in srednjim GI.
Kruh ješ samo zjutraj, s skuto in/ali marmelado brez sladkorja ali zajtrk samo beljakovine npr. jajca in slanino, ampak brez kruha, za kosilo polnozrnate testenine z zelenjavno omako, večerja naj bo pa beljakovinska.
Upam, da sem kaj pomagala. Lp

31.10.2011, 17:57

Matkurja

1031

Montignac ima dve stopnji. Prav za hujšanje, drugo za ohranjanje teže. Po prvi ločuješ beljakovine in OH, s tem da ješ samo oh z nizkim glikemičnim indeksom. Pri drugi pa lahko že kdaj kaj umešaš, pa tudi nekaj s srednje nizkim GI ješ.

Mislim da je na netu en forum. Probaj na montignac.mojforum.si (al neki tazga). Pred leti je bil precej aktiven, zdja pa ne vem več, kako je kaj tam.