Odločila sem se, da ne potrebujem dodatnega vzgona, kadar grem v vodo, sploh pa sicer ne, tako da nameravam plavalne obročke okoli pasu odstraniti. Po Montignacu.
Naty-taja mi je posodila knjigo, ampak imam več težav, rpeden začnem - recimo ne jem lososa, gob, sira s plesnijo.... Noter pa tone receptov ravno s temi 'sestavinami'...
Je katera tako prijazna, da mi prepišem nekaj jednilnikov, ker me moti pri receptih, da so notri številne sestavine, za katere nimam pojma, kje naj jih dobim:
- repično olje
- fruktoza
- sveže začimbe - kje naj to hranim????
pa še 1000 stvari....

En kup preprek, tako da se meni ta dieta sploh ne zdi enostavna...

Kakšen nasvet, spodbudna beseda?  Kaj pa recimo kvas? Če bi si sama pekla kruh?
Pa jajca- samo kuhana?

Hej!

A si prebrala tudi knjigo Jem, torej hujšam? Ker njegova knjiga receptov je res nekoliko neprimerna za naše okuse.

repičnega olja tudi jaz ne poznam, sem pa sladkor bolj ali manj v celoti zamenjala za fruktuzo - dobiš jo praktično povsod, najcenejša je pa v DM-u, njihova blagovna znamka.

Tudi jaz sama pečem kruh, kvas seveda uporabim, moko pa povečini kupim ali v mlinu ali pa v trgovinah z zdravo prehrano. Ko je ohlajen, ga narežem na kose in po kosih jemljem ven.

Pa oglasi se tudi nekaj tem nižje na temi o Montiju!


_____________________________

lp

HuAnitka, mal si preberi tukaj ali pa tukaj .  

_____________________________

-----------------------------------------------------------------
Otroci so vredni najboljšega, ker so otroci in iz nobenega drugega razloga. Svoje dostojanstvo in svojo vrednost imajo preprosto zato, ker so.

OJ Huanitka! Če si prebrala obe knjigi veš, kaj lahko in kaj ne! Vsaj približno, če se ti pojavi pa kako sprotno vprašanje pa kr na temo Montignac vprašaj al pa pobrskaj pa boš našla. Ne preveč komplicirat. Ti samo cuker, belo moko in prašičji futer izloči pa jej tri obroke na dan po sistemu ločevanja in to ti je osnova. Če ti naprimer otroc ne dopustijo normalnega kosila ( )  si pa jajca spečeš pa kako solatko zraven pa je!
Prilagodi si tisto, kar skoz kuhaš in se ne oziraj na tiste nemogoče sestavine. malo kreativnosi, pa bo!


_____________________________

MONTIGNAC

Kaj pa kostanj? Že krompirju se bom težko odrekla, kostanj pa mi je ena najljubših hran...
Ga lahko jem, pečenega vsaj? (s emi zd, da spada bolj med prašičji futer kot kam drugam.... )

Tudi kostanj ima visok GI  -60.

Tabele imaš na Montgnacovi starni.
http://www.montignac.com/en/ig_recherche.php


_____________________________

lp

Ja, pa kje si ti zdej našla kostanj?  Ne rečem, ko je sezona, sam zdejle se mu pa jaz čist z lahkoto odpovem. 

_____________________________

MONTIGNAC

Natika, v mestu, ob Zvezdi, mi smo stalni odjemalci, vsi 4 pojemo 2 merici na dan - vsaj...
Lani oz. letos so ga prodajali do marca, prave italijanske debele marone.... In potem je kriza, če malima lupim, pa jima piham, da ne bi kakega v usta dala...

Tako da kostanj me vsako popoldne obrkoža

Ma, Huanitka, sej če boš kakega dala v usta, ne bo panike! Mogoče bo šlo bolj počasi dol, to je pa tudi vse. Seveda pa res samo enega za lušte in nikakor ne več. kaj pa če začnete  čez tržnico hodit in obidete kostanjčkarja?  Ne resno, sej ni tak komplicirano. Pa če se vzdržiš naprimer en mesec - kaj je to z večnostjo- pa takrat zatiskaš oči, ko mečeš stran, kar maladva ne pojesta, pa ko drugi jedo, kar ti ne smeš. Sej se moraš prav zavestno prepričevat, da ne boš ampak to traja samo kak teden, potem pa ti enostavno ne paše, ker se tako dobro počutiš po tej Montignacovi hrani, ko nisi nikoli napihnjen in se v cotah počutiš vedno bolje in potem je veliko lažje zdržat še drugi tretji in četrti teden, pa je mesec že naokoli! Pa stopiš po enem mesecu na vago in ...si ful vesela, ker ti vaga pokaže od 5-10 kg manj (odvisno od tega, koliko je bilo res viška) po moje pri tebi bo bolj pri 5, al pa tudi ne? Pa ko so ti vsi stari kostimi prav.... Dej zdrži no....

_____________________________

MONTIGNAC

Ej, to je ful ful kriza...
Hodim po terenu, pa ful je mrzlo, pa mi ponudjo recimo prejle čaj, take verne stare gospe, pa rečem, da bom, samo nesladkan, vmes grem delat, pa me čaj čaka, spijem požirek, pa SLADKAN????!!! In mi je bilo nerodno, da bi ga šla pljunit in ga zavrnila - beri_: verne, prijazne gospe , pa sem ga popila.... Pa milijoni ptice, keksov, sladic pred nami takoj, sodelavka je jedla, jaz, ki sem bila ponavadi pri tem tako pridna, pa nič...
Me še ona zbada, češ kaj mi je, jaz pa samo nmosnice tiščala skupaj, da nisem vonjala slastnega peciva
Natika, ti kontaktiram še na ZS, ker meni marsikaj še ni jasno...