Gledam tabelo GI in ne najdem koruze. Kam spada koruza oz. koliko ima GI? Jo lahko jem skupaj z zeleno solato pri kosilu in večerji?
V kakšni obliki npr. bi lahko jedla palačinke in kdaj (kosilo, večerja?)?
Pistacije imajo GI 15....ali to pomeni, da si jih lahko privoščim in jih grickam npr. zvečer pred TV?

Marsikaj me še mede pri tej dieti, ampak se mi zdi, da mi bo sedla, zato sem trenutno v fazi učenja .

Hvala in lp

Koruza ima GI okoli 65, torej bolj ne kot ja. Če že, pol pa res samo zraven zelene solate in nič drugega zraven.
Palačinke so moka+jajca+mleko, torej če si striktna - nikoli. Lahko izpustiš jajce, jaz sem si včasih naredila iz ajdove moke z radensko in mlekom.

Pistacije imajo Gi 15 samo nepražene. Te, ki so v trgovini, so ponavadi pražene,


_____________________________

lp

koruza iz konzerve ima, mislim da srednje visok GI. ne ni tako nedolžna, kot zgleda

jaz bi jo izpustila, če bi bila v začetku diete.

palačinke mogoče edino iz polnozrnate moke. pa še tisto raje ne kot ja. če pa kje dobiš pražene pistacije, mi pa prosim sporoči, ker me zelo zanima.

< Sporočilo je popravil urška -- 16.3.2010 13:58:12 >

Uf

Kaj pa nepraženi indijski oreščki - surova jedrca?

TomTaylor, a tudi zvečer jih lahko grickam......oziroma kadar me prime lakota, da se malo potešim z njimi?

Pa še nekaj me zanima....ja, zdej bom imela milijon vprašanj .

Če jem OH z niskim GI (do 30)....ali to pomeni, da je vseeno koliko različnih OH pojem v enem obroku in jih lahko kombiniram z beljakovinami in vlakninami?

Ali lahko jem salamo in sir skupaj (seveda brez kruha)?

Kako je s hrenovko?

Se opravičujem, ampak res bi rada poštudirala bistvo.....intenzivno pa berem Montignacovo knjigo.

Hvala

Aja, še to sem hotla...............

kaj pa kisla smetana, jo lahko primešam h kakšni omaki ali sladka smetana, smetana za kuhanje?

Lahko jem špagete v smetanovi omaki?

Stokrat hvala