MINI BIKINI - SADNI DAN
                          ŠT. 4 (06.01.2007)

članice MINI BIKINI so:
 
1) pegica1
2) tosja+
3) flecker1
4) Blacky 30
5) mekeke
6) jana 30
7) cmokec
8) kepa*+
9) teni*+
10) Sanjab
11) Pi-kica1
12) LARA
13) teja.
14) nina 166
15) Splišni
16) Lumpi
17) Mojra
18) 1Tanya
19) stunfek
20) Mateja*
21) tjaga
22) kaja 11
23) Maja Z
24) ema 79
25) jilic 1
26) Saša 27
27) AAndreja
28) Tia 2005
29) sam_y
 
Drage moje prišle smo do prvega sadnega dne.
Zapomnite si nekaj , samo nekaj    
- sadni dan ni tako težek, če se ne trpinčite samo z eno vrsto sadja  Zato ta dan ne glodajte jabolk , ampak se pocrkljajte s čim boljšim
ANANAS - izloča strupe in topi maščobo
KIVI - je vitaminska bomba (vsebuje veliko vitamina C)
POMARANČE - so sedaj najboljše - sladke in sočne

- izogibajte se BANAN
- sadje lahko pojemo vsaki dve uri (tako da upam večjih kriz ne bo!)

- Splišni - ti ki tako obožuješ sadje , potolaži se, da bo v nedeljo mesek

- se opravičujem ker sem pozabila katera je  tista, ki ni vzdržala in si je privoščila kruh z namazom - ne sekiraj se, pa še  imaš. Prav je da si prirediš jedilnik kot ti najbolj ustreza. Priporočala bi ti le, da ne jej sadja po obroku. Sadje jej kot samostojen obrok (dva enaka sadeža!!!)

- tako pupike moje upam, da bo jutri sijal sonček in da bomo zvečer vse skupaj ugotovile, da je sadni dan težek, vendar se človek po njem počuti enkratno    

grem v deželo sanj...
papa, tosja  

< Sporočilo je popravil petka -- 11.2.2007 20:05:05 >

_____________________________

Ko hodiš, pojdi zmeraj do konca...

 Najprej pohvala za tvoj trud,saj nam vsak dan napišeš kaj lepega in koristnega.Dobro,da te imamo.
          Jaz bom danes:Z- eno veliko pomarančo
                                   M-kivi
                                   K-kislo zelje,surovo
                                   M -sadje
                                   V-pečena jabolka                                     
     
      In seveda veliko vode.Pitje vode mi gre dobro,saj sem stalno žejna,bolj kot če bi jedla pečenko .Spijem jo najmanj tri litre.                           

Jutro,

Tosja  za vzpodbudo. Današnji sadni dan bo že ena taka lepa preizkušnja. Pripravila sem si cel arzenal sadja - jabolka, pomaranče, mandarine in skuhala bom kompot iz suhih sliv in jabolk brez sladkorja. Tako bom imela dovolj tekočine in še jedla bom lahko.
Se bom pa poskušala držat stran od oreščkov, ker se jim, ko enkrat začnem z njimi, ne morem upreti. Lahko bi pojedla vse kar je v eni vrečki, in to za en obrok. Pis of kejk.

Aha, še to, je morda katera poskusila z nordijsko hojo. Jaz sem si nabavila palice, zdaj moram pa še družbo najti, ki bi bila pripravljena tole počet z mano. Splišni, morda ti, saj veš sva blizu doma?

http://www.zzv-ms.si/si/nordijska-hoja/Kaj-je-nordijska-hoja.htm

Jas bom danes naredla zelenjavno juhico. Mi bolj paše zelenjava. za zajtrk bom pojedla eno jabolko. Ja danes bojo vsi pri nas jedli zelenjavo, no nekaj mesa jim bom pripravila še posebi. Ja hudo je takole ker nas je 5 članov, pa same moške imam pol veste kakšni jedci so, samo sedaj ko je mami na dieti se bojo mogli kdaj pa kdaj prilagoditi.
Je pa fino ker vidijo da sem zares uzela dieto in me vpodbujajo.
Upam da mi bo uspelo!

Evo, še jaz:
Z: pomaranča
K: zelenjavna juha
V: sadje

p.s.
A me lahko daš nazaj na seznam, ker me ni več gor? Zgleda da si me danes pozabila napisat

Hoj!

Najpej pohvale Tosji!
Sadni dan, a?
No, jaz sem že pojedla en kaki. Kaj bom naslednje, še ne vem, imam pa kar zalogo: kivije, mandarine, grozdje, ananas, kaki, pomaranče ...
Neki bom že našla.


Aja, danes imamo lahko več kot tri obroke in sadje lahko mešamo. Pa banane tud niso tako slabe, saj vsebujejo ogromno kalija.
Lahko pa jemo tudi oreščke, a ne pretiravat, hehe.

Kako pa kaj pijete? Jaz spijem tam do 1,5 l dnevno. več zaenkrat še ne gre.
Pa kaj telovadite? Jaz še nisem začela. Zbiram motivacij. Sploh ne vem, česa bi se lotila. Najbolj me vleče hitra hoja, a kaj, ko nimam varstva.

No, se javim še zvečer. Lepo preživite dan.


_____________________________

Letos pa bo!

Zdaj sem se spomnila,da sem prvič,ko sem bila na tej dieti pila zeleni čaj.Vsako jutro sem si ga skuhala in ga čez dan pila po požirkih.Dokazano je,da ta čaj odvaja strupe iz telesa.Po njem imaš več energije.Veliko ljudi ga pije med postom,saj ti ublaži lakoto.Poskusite.

                    
 
                MINI BIKINI - SADNI DAN
                          ŠT. 4 (06.01.2007)

članice MINI BIKINI so:
 
1) pegica1
2) tosja+
3) flecker1
4) Blacky 30
5) mekeke
6) jana 30
7) cmokec
8) kepa*+
9) teni*+
10) Sanjab
11) Pi-kica1
12) LARA
13) teja.
14) nina 166
15) Splišni
16) Lumpi
17) Mojra
18) 1Tanya
19) stunfek
20) Mateja*
21) tjaga
22) kaja 11
23) Maja Z
24) ema 79
25) jilic 1
26) Saša 27
27) AAndreja
28) Tia 2005
29) sam_y
30) ninny     OPROSTI
 
 še enkrat oprosti ninny, verjetno ima ta ločevalna dieta stranske učinke  POZABLJIVOST    

_____________________________

Ko hodiš, pojdi zmeraj do konca...

Pozdravljene. Danes imam jaz 5. dan, torej spet beljakovinski dan.

Z: sem izpustila, ker smo se vozili k mojim na kosilo
k: svinjski zrezek + solata
v: pol manj

Moj se še zaenkrat tudi drži tistega svojega "manj žri". Sva se pa danes spet oba stehtala, ker se bova vsako soboto, da si doma zapiševa. V teh dneh sem jaz izgubila 1,7 kg, moj pa 1,3. 

IZVIRNO SPOROČILO: mekeke

Zdaj sem se spomnila,da sem prvič,ko sem bila na tej dieti pila zeleni čaj.Vsako jutro sem si ga skuhala in ga čez dan pila po požirkih.Dokazano je,da ta čaj odvaja strupe iz telesa.Po njem imaš več energije.Veliko ljudi ga pije med postom,saj ti ublaži lakoto.Poskusite.

 
     dobra ideja mekeke  Jaz pijem tud roibosov čaj, ki je tudi zelo vredu. Mi je boljšega okusa, pa še teina nima in ga lahko spijem še zvečer
 
Dan sem začela z zeleno barvo: DVA KIVIJA
 
nadaljevala bom z oranžno: POMARANČA
 
okoli 15-ih bo za kosilo: ANANAS
 
vmes pa voda ,
 saj vem da je to tekočina brez barve, vonja in okusa     
 
še predobro vem

_____________________________

Ko hodiš, pojdi zmeraj do konca...

Hojla, pri meni je pa danes tako:

Z: grozdje in mandarine
K: popečene banane z jagodami (iz knjige str. 20) - njami ful, ful dobro
M: surovo kislo zelje
V: ne vem še, verjetno ananas

Sem šla po kosilu na sprehod in ko sem šla mimo tržnice sem videla, da imajo kislo zelje in mi je ful zapasal. Tko, da sem ga kupila kar eno kilo, bo pa še jutri za zajtrk (moj ga tudi obožuje). Saj kislo zelje se lahko je, ne??

 kje ste bikinke
Vas je sadje dans tko zmatralo

_____________________________

Ko hodiš, pojdi zmeraj do konca...

 Evo zdaj sem namesto sadja pojedla skodelico kislega zelja.Jutri grem pa na ribe in veliko solate.
Zanima me,če imate doma kaj podpore pri dieti,ali vam cmokljajo zraven in vam delajo lušte?
Moj pravi,da danes slabo izgledam kot da sem bolna.Saj bi on tudi slabo izgledal ob takem jedilniku.

             

Od 30 članic se jih je danes javilo samo 8
nič hudega  a v sredo pa boste vse poročale    

_____________________________

Ko hodiš, pojdi zmeraj do konca...

Evo, super jaz sem se že pregrešila.  Sva bila z mojim na obisku pri kolegih in sta naredila narezek. Ampak sem namesto večerje samo 5 koščkov sira pa enih par oliv. Aja pa 2x po 2 dcl cvička.
Od zdaj naprej bom pa pridna.

Po zelju imam pa ful dobro prebavo.

Komaj čakam, d grem spat, ker sem LAČNA.

Pojedla sem:

Z: jabolko
K: veliko porcijo rdečega radiča, banana
V: jabolko, banana

Popila sem dve kavi z mlekom in je bil prav dober občutek, da sem zaužila nekaj toplega. Sicer pijem večinoma razrdčen jabolčni sok, redko vodo.

Se veselim jutrišnega dne, ko bo solata in svinski kotlet, ki se že namaka v marinadi.

Lp

_____________________________

Moje srce grejeta dva mala sončka: Sara (2001) in Pia (2005).

No ja jaz se moram pa danes malo pohvalit. Smo bli na obisku in so narezali, pršut, sir, olive... Pa se vseeno nisem pregrešila, čeprav pršut obožujem. Malo sem ga pa z sadjem biksala, nisem ravno po obrokih jedla ampak večkrat po malem? Za večerjo me pa še ananas čaka.
Kaj boste pa jutri dobrega jedli? Jaz bom za kosilio naredila čevapčiče, ajavar, solato in za ostale seveda še prilogo.

Lep pozdrav vsem skupaj!!!

Sem čist nova na tem forumu in me zanima, če se še lhko včlanim v tole fenomenalno društvo?

Drugače pa  vsem, ki že pridno vztrajate!

Pridružila bi se vam z jutrišnjim dnem, ko imate spet B in bom tako le en teden v zaostanku...
Mamo pa jutri eno praznovanje, kjer bo veliko solate in postrvi...njams.... (drugemu pa se bom odpovedala)

Ker sem med tednom v Lj, kjer nimam vsakodnevne možnosti, da se priklopim na net, pa obljubim, da se bom med vikendi bol pridno javljala.

Drugače pa cilj? Najprej -10, potem pa...še -10, ampak morem si še utepst v glavo, da bo treba do željenega rezultata počasi in vztrajno.

Ponavad imam velike težave z motivacijo (ne samo pri hujšanju). Ampak ravno zato, ker sem odkrila tale forum, sem prepričana, da mi z vašo pomočjo in podporo lahko uspe!

Upam, da me vzamete medse!

Lp!!!

Cmokca vsem, ki se trudite!

_____________________________

Ko bom velika bom...
Ah, brezveze!...
Itak nikol ne bom velika!

Pozdravljena knedlc. Seveda se nam lahko pridužiš in vem da nam bo z skupnimi močmi uspelo.

Knedlc, dobrodošla.  Ti se nam kar pridruži, smo vesele! Skupaj se bomo spodbujale, pa ni vrag, da nam ne bi uspelo.

No, jaz sem pa danes jedla takole:

Z: kaki
M: pest arašidov (neslanih in nepraženih)
K: 3 mandarine
M ogromen kos ananasa
V: jabolko

Spila pa sem ena manjšo kavico z mlekom. Moj se tud pridno drži, le da je jedel zelenjavno juhico in velik čeber mešane solate.

Jutri greva pa k našim, pa že vejo, da sva na dieti, tako da ne bo problemov.


Aja, Tia, na sadni dan lahko ješ več kot 3x, med obroki po morata miniti 2h, tako da nisi naredila nič narobe, če si jedla večkrat po malem.

_____________________________

Letos pa bo!

joj, sem vedla... jaz sem se malo pregrešila... Z : 2 jabolka, malica.mandarine, kosilo: mandarine, vecerja ( ob 17h) - en kos jabolčnega štrudla ( smo imeli obiske). No sej ce sedaj vse skupaj pogledam za nazaj se pa nisem toliko pregresila. Sva pa zato cel dopoldan z mojim generalno pucala stanovanje ( tudi okna), ob 13h smo pa sli na en velik špancir ( kake 4km) tako da se mi najbrz štrudel ne bo na celulitično rit usedu kaj pravite.
Ne vem kako je z vami ampak jaz se zjutraj zbudim in se mi zdi da mi ze pol trebuha manjka .
Mi pa tale Mini bikini kar pomaga da se še bolj ne pregrešim!
pa pa iz slovenske obale. p.s. sem si naredila v excelu razpredelnico z vsemi merami, ITM ...da bom vpisovala... in si dvigovala moralo....