Danes imam pa jaz prva čast, da kaj napišem.

Včerajšnji dan sem preživela ob kavi in čaju. Popoldne sem imela krizo, ampak sem zmagala. Vsa ponosna sem se šla zjutraj vagat, mi je pa pokazalo -0,2kg manj. Sem mislila, da je šla tehtnica. Ampak po ponovnem tehtanju sem navagala enako.

Zdaj se tolažim, da se vsaj zredila nisem. Me pa že skrbi, kako bom pridobljeno težo obdržala, če še na vodni dan ne shujšam. Ker 4 dni nazaj sem približno normalno jedla (večerje sem imela sadje ali solate). pa sem že dobila +1kg. Če bo šlo tako naprej, jaz tudi po dieti ne bom čisto brez diete .

Danes imam na jedilniku:
Z: kava
K: popečen puran + solata
V: solata s koščki fete




_____________________________

Moje srce grejeta dva mala sončka: Sara (2001) in Pia (2005).

Ojla,

da ne boš sama. Jaz ne vem, kaj naj naredim. Včeraj sem začela z Linea snella in tam mi je naročeno, da se zjutraj oz. do najkasneje 16 pop. lahko je OH potem pa samo še beljakovine v kombinaciji z zelenjavo, niti ne sadjem. Zdaj pa ne vem, kaj naj tu delam, če bi nas bilo več pa bi imela še tu dodatno podporo bi še vztrajala, po drugi strani pa se mi zdi kar nefer od mene, ker sem pa le v mičkeni prednosti, ker bijem boj na dveh frontah. Razen, če kero zanimajo vaje, pa ji lahk povem, ker telovadba je zelo važna, prevečkrat pozabimo nanjo.

Še moj  jedilnik:
Z:dve rezini polnozrnatega kruhka, sirni namaz, kava
M:sadje
K:polnozrnate testenine s pestom, radič
M:kapučin
V:radič z -nekaj beljakovinskega npr. tuna, jajce, mocarela ne vem še

pa veliko vode, vode, vode ali pa nesladkan čaj z malo jabolčnega kisa ali limone 

ola, grem spet delat, čau, čau

Jaz sem zopet z vami! Včeraj sem imela kazenski dan- vodni dan . Pa je kr šlo. Meni je prav fajn vodni dan, sploh ne rabim razmišljat kaj bom jedla.

Danes pa:
Z:banano
K:špinačo z govedino
V:kozarec toplega mleka

Zdravo!
Tudi jaz sem tu......
Včeraj spet mal grehov.................
Ampak vztrajamo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Z:jabolko
Za ostalo pa še ne vem....
na tehtnico pa tudi ne bom upoala jutri iti, sem preveč grešila,
pa da mi volje ne vzame......

lp

Ojla, bejbike!

Jaz sem tud še tu. Danes mesek, včeraj je bilo nekaj grehov, pa teža mi stoji in stoji in sem kar nazadovoljna.

_____________________________

Letos pa bo!