Jutro Bikinke!
Še en teden,pa smo na polovici,kako se vam zdi?
Vsak dan nas je manj,in upam,da bo do konca še kakšna ostala.
Od srede sem šla kilo dol,prej je pa kar stalo,tako da je zdaj - 10.
Danes pa meso:
Z;jabolka
K,pečenka,solata
V;solata,pa če bo ostalo kaj pečenke

Z: jabolko
K: ribe, solata
V: pol kosila

Dobro jutro!

Kako lepo je prebrati, da bomo kmalu na polovici  .

Moj jedilnik:

Z: dve jagodi, ki sta mi ostali od včeraj
M: dve pomaranči
K: goveji golaž brez moke, solata
V: polovico kosila

Pa upam da tri litre vode, ker nisem včeraj spila niti 0,5l

Hoj,

jaz imam pa danes:

Z: jabolko
K: neko meso & solato
V: piščanec & solata

Tudi jaz sem včeraj slabo pila, bom pa danes toliko več.

Joooj punce jaz pa tak nimam več volje, ta teden sem šla še eno kilco gor , pa sem samo v soboto grešila, ko smo šli na rojstni dan, sej še vztrajam no, ampak s tako muko da je jooooooooj

no jaz danes kuham piščančje prsi z gobicami, pa voda voda

Lp

_____________________________

Urška in Lara(10.05.2005) in Nejc(17.10.2008)

Urška ne smeš odnehati, boš vidla da bo šlo. Saj jaz se tud velikokrat pregrešim, prejšnji teden sem šla kilco gor, zdaj mam pa spet kilco dol. Tako, da ne obupat. Bo že šlo, pa tud če bolj počasi.

Če pa se kdaj pregrešiš sploh ne porajtaj, pa kak dan večerjo zmanjšaj. Uspelo nam bo!!!!!!!

Saj jaz sem tud si postavila cilj 18 kg, ampak vidim, da tolk niti pod razno ne bo šlo. Tako, da zdaj imam -6 kg, pa če bo še -6 kg bom čisto zadovoljna.
Potem pa začnem po Montignacu, pa bo do poletja ziher -18!

Urška ne smeš obupat. Tudi meni kdaj motivacija pade, pa pridem na ta forum pa jo spet dobim. Včeraj sem se tehtala iz firbca in imam od prejšnega tedna0,5 kg. Tako, da vidim da gre še zmeraj poooooooočasiii dol .
Z:kava z mlekom
K:piščanec+zelena solata
V:pol manj

Zakaj imam po vitaminskem dnevu 1 kilo več kot pa po OH dnevu?????
Že vidim, da bi bilo boljše, da se ne vagam vsak dan, k pol sem sam žalostna.Sicer pa bom danes bolj na mlečnih beljakovinah, se pravi jogurt, sir, meni meso sploh ne gre.

Punce, kdaj lahko jem puding? Delam tak domač,notri je mleko, moka polnozrnata, jajca in seveda malo sladkorja. Verjetno še najboljše na OH za sladico
Ala, gremo delat....pa karkoli že to danes pomeni....

Aja, a ve kej telovadite?

Mater sem že lačna. Piščančji zrezki v sirovi omaki z dodatnim sirom po njih mi že kar plešejo pred očmi. Komaj čakam, da grem domov in jih naredim. Itak pa ne bom uspela dočakat, da se spečejo in bom že prej sir v usta basala.

Zvečer pa bo kakšna jajčna omleta, najbrž tudi s sirom, pa malo jogurta zraven.

Tudi pri nas bo danes piščanec. Se mi ga splača pečt, ker imam še starše na kosilu. Še pol ure, pa bo.

Za večerjo bo pa  piščanec.

_____________________________

Moje srce grejeta dva mala sončka: Sara (2001) in Pia (2005).

Pečenko sem že zmazala.Mljack.Prvič po tolikih dneh sem danes zraven pojedla kos kruha.
Popoldne pa mal telovadbe.

Jaz sem pa danes tako lačna, se moram sama sebe prepričevati, da ne grem na avtomat po kakšno čokoladico, bi me bilo treba mal

Kosila še nisem imela, ker sem v službi, tako, da moram zdržati še urco pa pol, pa bo. Za malico sem si prinesla v službo dve bolj mini pomaranči, pol pa je še ena bila čist suha, naprej pa lahk same sklepate.

Pri nas bo danes puran in solata za kosilo, za večerjo pa popečene hrenovke.

Splišni, a se lahko kombinira meso in sir???? A ni eno ali drugo?

Hvala za nasvet.