Mamica po porodu
1
06.11.2008, 16:18
glorija007
11
Opazila sem, da se pričenja neka nova oblika vadbe aerolates za mamice z dojenčki v Ljubljani 
in se sliši super vendar me zanima, če že imate izkušnje s čim podobnim? Prepričujem se, da bi bilo smiselno priti nazaj v formo ampak še izbiram kam in zakaj ... kakšna ideja morda nasvet?
12.11.2008, 14:35
D.anna 76
721
Meni niso všeč razne organizirane vadbe v zaprtih prostorih.
Najceneje in zdravo je gibanje na svežem zraku. Zdele ko prihajajo hladnejši dnevi lepo ven z vozičkom, pa hitra hoja ali daljši bolj intenziven sprehod v naravo ne bo škodil ne mami ne dojenčku. Če gre pa še očka zraven je pa to že kukr organizirana vadba 
.
12.11.2008, 21:24
*zoe*
971
IZVIRNO SPOROČILO: D.anna 76
Meni niso všeč razne organizirane vadbe v zaprtih prostorih.
Najceneje in zdravo je gibanje na svežem zraku. Zdele ko prihajajo hladnejši dnevi lepo ven z vozičkom, pa hitra hoja ali daljši bolj intenziven sprehod v naravo ne bo škodil ne mami ne dojenčku. Če gre pa še očka zraven je pa to že kukr organizirana vadba
Točno tako
12.11.2008, 21:34
jajula
1191
meni osebno vadba z dojenčkom ne bi lih znesla, ker ima 
svoje ure in al bi bla ob uri za telovadbo lačna/zaspana/al kej kar zahteva pozornost. tko da raje hodim sama, tko da imam čas da se posvetim sama sebi (kar je tud dobr za moje psiho.stanje
)
< Sporočilo je popravil jajula -- 12.11.2008 21:35:15 >
13.11.2008, 12:08
glorija007
11
Danes sem bila na omenjenem aerolatesom in mi je bil zelo všeč. Sedem mamic z dojenčki nas je najprej "zašvicalo" 
potem smo pa delale pilates. Jaz sem ga prvič in že osnove so težke! Tudi sama nisem ravno zagovornica hitrih dinamičnih vadb, saj mi že poskoki ne pašejo ampak je inštruktorica naredila takšno luštno uro, da nam je bilo vsem ušeč. Točno tisto, kar sama ne znam in kljub vsemu z velikom občutkom strokovnosti.
Glede sprehodov je pa tako. Vsi vemo, da sprehod, izpadni koraki in podobno niso dovolj za krepitev telesa po porodu. Ni govora zgolj o kondiciji pač pa je zame večji poudarek na tem, da telo okrepim. In glede na to da mamice nimamo dovolj znanja kako, so zato tu strokovnjaki. In priznam, da raje dam tudi kaj nase, saj je le zadovoljna mami lahko dobra in učinkovita. 
Tako da mamice juriš na druženje. Tudi to je čar takšnih skupnih ur. Vsaj jaz sem to ugotovila, ko sem se z eno mamico tako zaklepetala, da je minilo takoj pol ure in se mi je potem inštruktorica kar smilila, ko naju je čakala.
< Sporočilo je popravil glorija007 -- 13.11.2008 12:09:32 >
