12.03.2006, 12:49
Anonimen
No krasno! Sem mislila da ste si že premislile. No ja bove pa same! Pa kaj.
No jaz grem pa zdej malo kalorije kurit. So mi včeraj končno montiral kuhinjo v novem stanovanju in morem it malo pucat k med tednom ni časa (služba, šola). Sej to je tud telovadba 
12.03.2006, 22:07
Bubamaraa
6822
1.dan:
Z: kava brez sladkorja
M: skodelica solate ali sadja
K: 2 kuhani jajci in malo posoljena špinača
M: sadni čaj ali mineralna voda ali čaj za hujšanje
V: 1 velik steak na žaru ali 3 pečeni beafsteaki (goveji, lahko tudi puranji)
2.dan:
Z: črna kava brez sladkorja in 1 mala žemlja
M: solata (po želji) ali sadje
K: 1 velik steak, zelena solata, sadje po izbiri
M: 1/2 litra naravne limonade brez sladkorja
V: kuhana šunka in zelena solata
3.dan:
Z: črna kava brez sladkorja in 6 kom albert keksov
M: sadje ali skodelica solate
K: 2 kuhani jajci, zelena solata, paradižnik
M: 1/2 litra mlačnega Donata ali čaja za hujšanje ali naravne limonade brez sladkorja
V: kuhana šunka ali 1 kom hrenovke in zelena solata
4.dan:
Z: skodelica posnetega mleka in 5 velikih žlic Cornflakes-ov
M: skodelica sadja ali zelenjave
K: 1 kuhano jajce, kuhano ali surovo korenje in 10 dag sira
M: enako kot 3. dan
V: sadje ali jogurt
5.dan:
Z: črna kava brez sladkorja, naribano korenje z limono in 1 jabolko
M: navadni jogurt
K: dušena riba in paradižnik
M: enako kot 3. dan
V: 1 puranji steak in zelena solata
6.dan:
Z: enako kot 2. dan
M: sadje
K: piščanec na žaru brez kože
M: enako kot 3. dan
V: 2 kuhani jajci in korenček
7.dan:
Z: čaj z limono
M: zelena solata, 1 krompir, navadni jogurt
K: enako kot 2. dan
M: enako kot 3. dan
V: enako kot 3. dan
8.dan se dietni plan ponovi od 1. dne (še za en teden). Po tem času lahko jeste normalno v normalnih količinah.
V času diete je strogo prepovedano pitje alkohola.
Če se držite strogo po predpisani dieti, lahko v dveh tednih izgubite 9 kg!
Pri tej dieti se spremeni metabolizem tako, da se 3 leta ne zredite!
Dieto je priporočljivo kombinirati s presso terapijo, mehansko limfno drenažo in rekreacijo.
_____________________________
...KO TI ŽIVLJENJE PRINESE LIMONE ,ZAPROSI ZA TEQILO,SOL IN SEVEDA ME POKLIČI…
13.03.2006, 09:03
Anonimen
Se vam pridružujem.
Sem se 1.3. udeležila 90 dnevne ločevalne diete pa sem zdržala le 10 dni. 
Sedaj bom pa raje s tem probala. Ta na aerobiko oz. na fitnes bom hodila vsak dan.
Tudi jaz bom za kosilo samo jajčka, mi špinača ne paše.
Pa-pa
13.03.2006, 09:14
Bubamaraa
6822
Evo mene!!!Glih kar sem se zbudila....Tko, da zdele pokličem sosedo, da začnemo s kofetkanjem.....Campek dobrodošla.... ....Za malico pa nekaj sadnega....Se javim popoldne....
_____________________________
...KO TI ŽIVLJENJE PRINESE LIMONE ,ZAPROSI ZA TEQILO,SOL IN SEVEDA ME POKLIČI…
13.03.2006, 13:33
Bubamaraa
6822
Jaz sm malco kr preskočila...Zdele si pa grem skuhat špinačo...Namesto kuhanega jajca, si ga bom pa kar v šinačo zakuhala... Pa dober tek!!!....bljak...bljak....bljak...Punce zavedajte se tega, da je vztrajnost je lepa čednost.... Ne mi volje zgubit....
_____________________________
...KO TI ŽIVLJENJE PRINESE LIMONE ,ZAPROSI ZA TEQILO,SOL IN SEVEDA ME POKLIČI…
13.03.2006, 20:35
Anonimen
Ne jaz nisem obupala!
Sam nisem mela računalnika v bližini. Ja prvi dan je šel skozi! Jutri pa naprej a ne !
Sploh ni blo tako hudo samo zamotit se je treba.
Punce ne obupat! Je sam še 13 dni
13.03.2006, 20:39
Bubamaraa
6822
Jaz komaj čakam, da bom jutri zjutraj lahko žemljo pojedla....
_____________________________
...KO TI ŽIVLJENJE PRINESE LIMONE ,ZAPROSI ZA TEQILO,SOL IN SEVEDA ME POKLIČI…
Ja jaz tud sanjam o žemlji!
14.03.2006, 07:57
zlatolasska
226
Ojej.. js sem po tej probala 1x hujsat pa ne maram spinace in sem jedla sam jajca, pa mal sm probala spinaco in se mi je obracal... naslednji dan sem pa kozlala k vidra popoldne... Tk da sem jo kmal opustila... 
Ampak, vso sreco vam zelim!! Pa se oglasim kaj, da vidim, ce vam je uspelo... Js bom zdej kar montignaca uvedla najbrz,... drugo mi ne uspeva.. 
14.03.2006, 08:19
mehurčica
3735
O, punce, vidim, da tukaj hujšate bolj po normalni dieti-mislim brez OH. Edino tisto o 3 letih me je malce nasmejalo.
Če se boste držale navodil, vam bo ratalo. Ampak, ko bo konec, začnite jest OH POSTOPOMA! Recimo vsak 4. dan prvi teden/dva, potem vsak 3. in potem vsak drugi. Pa ne takoj navalit na kruh. Dajte najprej riž, potem testenine, potem krompir in kruh. Pri sladicah pa je tako: jaz si privoščim, ko se mi zalušta, ker nočem da pride do prevelikega pomanjkanja, ker potem bi žrla sladkarije cel teden brez pristanka-se je že zgodilo.
Držim pesti!
14.03.2006, 11:29
Bubamaraa
6822
Najprej, da povem da je danes bila žemlja tako dobra kot še nikoli.... .... Včeraj mi spinača ni šla po grlu, tko da sm kr raje bila lačna, pa sem se z vodo nacejala.... Glavno je to da je prvi dan za mano.... Malco bom opustila, ker ne čutim potrebe...Kosilo bo pa njami....Meso, solata in sadje....Jutri grem v Spara po ananas, bo v akciji (198 sit) ker ananas najbolj topi maščobo v organizmu...Zato ga priporočajo vsem, ki hujšajo....
Zlatolasski in Mehurčici se pa zahvaljujem za vzpodbudne besede....
Kje ste pa ostale.....Mam občutek, da sva s Karin ostale same....
_____________________________
...KO TI ŽIVLJENJE PRINESE LIMONE ,ZAPROSI ZA TEQILO,SOL IN SEVEDA ME POKLIČI…
14.03.2006, 13:49
Anonimen
Ja očitno sve res ostale same! No ja je pa lepo da naju tudi druge spodbujajo a ne?
Ja meni je tudi tako pašala tista žemljica. Sem jedla uno bučno. Mi je tolk dobra. Malic pa tud jaz ne jem ker sploh ne čutim potrebe. Če bo pa kriza pa jih bom. Ja kar dobro kaže zaenkrat
14.03.2006, 13:54
t_t_y
549
Ja mehurčica, zakaj pa naj bi bila ta dieta bolj normalna kot ločevalna? Sam vprašam, ker meni se zdi da je bolje, če telo dobi beljakovine, škrob, ogljikove hiddrate..., ker menim, da potem ni prevelik šok, ko začneš po dveh tednih normalno jest - pa še to, da je ta dieta bolj primerna za tiste, ki imajo radi beljakovine (po moje), skratka jaz bi se jo težko držala (jajca, meso...sej nisem vegeterjanka, ampak zame je preveč tega).
PA še nekaj: pri Odločnih si napisala zakaj grešimo, ko vemo da bomo itak lahko čez tolk in tolk časa jedle sladko - če prav razumem tvoj zadnji stavek na tej temi, potem tudi tebe premami sladko če se mu odpoveduješ, kajne
Skratka po moje noben človek ne bi imel težav z odvečnimi grami in kilogrami, če se pri hrani nebi nikoli pregrešil.
Poleg tega, pa bi se meni tudi verjetno bolj poznalo( zdej sem z odločnimi zgubila 11,6 kg), če bi imela kot ti na razpolago 70 minut za rekreacijo (oooo, ko bi mela tolk na teden bi blo velik), pa jih žal nimam, vzamem si največ nekaj minut da se vsedem za računalnik (medtem ko na računalniku urejam tudi kaj drugega) in za motivacijo mal preberem tele poste, sicer pa je moja rekreacija prenašanje našega 10 mesečnika (12 kg), vozičkanje (beri: sprehodi z 
), likanje, pospravljanje...............sam žal to nima istega učinka kot tek, fitnes,....
No, sam tolk mal mojga komentarja, pa prosim ne zameri, ker sem samo povedala svoje mnenje
14.03.2006, 14:17
mehurčica
3735
Glede 90 dnevne diete sem jaz svoje mnenje že pisala na prejšnjem, roza forumu. Itak ni bilo haska. Žal. Ponavljati se ne mislim, ker bi itak bilo spet govorjenje v prazno.
Seveda je dobro, če telo dobi vse v sebe. Tudi pri tej dieti punce jedo OH, ampak v zelo majhnih količinah. Moreš vedet, da ŠKROB so OH! To je eno in isto. Škrob je pač ena oblika OH. V bistvu se v tisti dieti poje več OH, kot beljakovin.
Kaj je bolj zdravo: OH ali beljakovine? Beljakovine.
Ali beljakovine redijo? Ne. Od beljakovin ni šans, da se boš zredila. Od OH, pa ja.
Glede grešenja sem mislila na tiste, ki se potem sekirajo, da so grešile. Saj so kakšne tabele na netu, pa naj si pogledajo kaj naredi med dieto en prekršek. Dosti huje je, če pojedo nekaj nedovoljenega med dieto, kot takrat, ko nimajo diete. Jaz trenutno nimam neke diete, pač na fitness hodim. Začnem pa tudi z dieto ta teden(evo, jutri začnem:) ) in ni šans, da se prekršim. En mesec ali dva pa ja ni taka dolga doba. Dobrote so pri meni dovoljene 1x na teden. Sicer v mikro količinah ali ipak.
Tudi vozičkanje in pospravljanje je fajn rekreacija.
In ne, nič ne zamerim. Meni se bolj težko kdo zameri.
14.03.2006, 14:20
mehurčica
3735
Sem kje napisala, da je zdrava? Pač odločila sem se, da ne mislim nobenmu več nasvetov glede diet talat tukaj gor. Napisala sem samo, da je bolj normalna, kot 90dnevna.
Pa čimveč uspehov ti želim. Očitno pri 90 dnevni.
14.03.2006, 14:23
kofetek2010
9555
katera dieta pa je zdrava?
in kaj je to zdrava dieta? po moje je edina dieta, ki je zdrava samo ta, da zaužiješ manj kcal kot jih porabiš
in jasno, da zaužitjr več kcal kot jih potrebujemo vodi do tega, da se redimo simpl a ne?
eh anonimna a si taka prpa, da ne upaš s svojim nikom povedat kar misliš
