Divans, od zelenjave lahko vse, pri sadju se še izogibaj jagod (ki jih itak sedaj ni), kiviju in citrusov. Ne pozabi na meso.
Novo hrano enostavno uvajaj tako, da jo dodaš že poznani (recimo piščanca zmešaj s krompirjem).
Glej, tole je iz knjižice, ki jo dobiš pri pediatru...
Uvajanje med 4 in 6m. Med 5 in 7m se izgubi refleks metanja GH iz ust, zorijo črevesni encimi, sama mlečna prehrana pa po 6.m starosti ne zadošča več za pokritje energijskih potreb in ne daje občutka sitosti.
- najprej zelenjava, ki ji kasneje dodamo krompir in meso
- začnemo z nizko alergenimi živili - zelenjavo (korenje, krompir, bučke, cvetača, koleraba), rižem, koruznimi kosmiči, nato še s sadjem (jabolko, hruška, banana).
Zelenjavo in sadje najprej kuhamo, potem pa surovo.
Koščki - najkasneje do 10m.
ZELENJAVA - začnemo med 4 in 6, najbolje v času kosila, da postopoma nadomestimo obrok.
SADJE - med 4 in 6.
ŽITA - daje energijsko vrednost obroka. Žitarice brez glutena med 4 in 6 (riž, koruzam, ajda). Žitarice z glutenom (pšenica, oves, ječmen, rž, pira) med 6 in 7, najbolje, ko je še dojen. Uvajanje glutena pred 4m in po 7m poveča tveganje za razvoj celiakije.
MESO IN RIBE - med 4 in 6 - najprej belo, nato rdeče, ribe po 6m. Morske sadeže po 1.l. Najbolj zdravo je meso mladih živali (teletina, jagnjetina, zajček, žrebiček), perutnina (piščanec in puran) ter ribe.
JAJCE - trdo kuhan rumenjak po dopolnjenem 6m, beljak zaradi alergij po 1.l. Začnemo z manjšimi količinami, v 1 do 2 mesecih lahko otrok dobi 1krat tedensko cel rumenjak.
MAŠČOBE - priporoča se dodajanje olivnega in repičnega olja (zaradi omega 3 in 6)
SLADKOR, MED, SOL - dodajanje sladkorja in soli ni priporočljivo. Začnemo šele po 1l. Enako med.
Upam, da ti bo koristilo.
Za skutice, jogurte ipd. so ti pa že punce zgoraj napisale.
Lp Kati
< Sporočilo je popravil K_a_t_i -- 17.10.2010 20:30:59 >
_____________________________
Žiga, 27.02.07
Gašper, 22.5.10