Jz sem dober mesec po porodu in imam tam okoli 10-13 kg viška . Zanima me, kdaj bi bilo primerno začeti hujšati in kako naj hujšam. Seveda pa tudi polno dojim. Sej vem, da bom vse odvečne kilograme izgubila "9 mesecev gor, 9 mesecev dol" ampak jz bi se jih rada znebila čimprej!!!

Ko prenehaš z dojenjem.

Jaz sem začela hujšati, ko sem prenehala dojiti, ker sem mišljenja bolje 10kg viška kot pa da bi mi zmanjkalo mleka, ki je za otroka zelo pomembno....Hujšala boš še lahko... Lep pozdrav

Živjo,
po šestih tednih. Meni bi se zmešalo, če bi morala čakati do konca dojenja . Do zdaj mi je uspel 10 kg dol spravt, še 3 ji pa moram. Sem pa začela z orbitrekom in steperjem, pa večkrat sem spustila večerjo, drugače sem pa jedla normalno. Na mleku se ni nič poznalo, Julija je prav okrogla, jest se pa tudi dost bolj počutim.

O.

Olivija, v kolikem času pa si izgubila 10kg?

Jaz sem po dobrih 6 mesecih začela. Sem 6 mesecev samo dojila.

Mogoče, da več telovadiš (orbitrek, tek, aerobika, fitnes,..) in ne večerjaš po 18.00 uri. Ostalo pa normalno ješ. Če želiš še nekaj časa dojit, se jaz v neke večje diete še ne bi spuščala.

Ni nujno, da čakaš do konca dojenja, ampak vsaj počakaj, da bo tvoj otrok začel jesti še kaj drugega in ne bo več toliko dovisen samo od tvojega mleka. Če boš preveč in prehitro hujšala, se zna to poznati na količini mleka, zato se pa po moje ne splača riskirati. Raje zadovoljen in sit dojenček kot mamica z manj kg.
No, vsaj to je moje mnenje.
Jaz sem počakala da smo začeli z uvajanjem goste hrane.

Jaz sem začela ko je imel mali 8 mesecev in pol, sem še vedno precej dojila, vendar je jedel že marsikatero drugo hrano. Sem pa en mesec kasneje tudi popolnoma prenehala z dojenjem. Ne zato ker bi mleka zmanjkalo, čeprav ga je pa bilo manj, temveč zato ker je mali na men začel brusit zobe. Skratka jaz bi tudi s kako dieto še počakala dokler mali ne je vsaj kakega obroka poleg dojenja, potem pa kar - mogoče pa si celo ena izmed srečnic, ki z dojenjem hujšajo (jaz nisem, sem se v času dojenja zredila za 6kg).

lp

jaz sem v prvem mesecu po porodu shujšala 6 kg. To pa zato, ker mi ni kaj zelo pasalo jesti in ker sem zelo pazila kaj jem, da ga ne bi napenjalo.
Kasneje, ko se mi je apetit vrnil, in to dvakratno pa sem nehala izgubljat težo.
Jaz ti priporočam, da se ne spuščaš v kake drastične diete. Imej tri glavne obroke na dan, dosti zelenjave. Že s tem, da se boš izogibala sladkarij in se ne najedla vsakič do sitega, boš počasno izgubljala težo, tja do pol kile na teden. To pa v štirih mesecih pomeni 8 kg. Pa še mleka ne boš izgubila. Ne pozabi dosti piti, da bo mleka dovolj.
Sprehodi s tvojim  so pa v prvih mescih po porodu najbolj primerna rekreacija.