Lep pozdrav!

Že nekaj dni vas berem in vaši rezultati so mi dali poguma, da bi tudi sama začela hujšati.

Zanima me katero dieto izbrati? Kako naj vem katera mi najbolj odgovarja?
Katero priporočate?

Moja težava so široki boki in stegna in tam okoli imam največ sala.
Rada bi izgubila od 3 do 4 kg.
Moja telovadba pa je sestavljena iz vaj za čvrstitev hrbtenice, in par 100 trebušnjakov. Pa sprehodi (do 3x na teden) in lovljenje tamale po igrišču.

Hvala in lp.
Pa uspešno hujšanje še najprej!

Manjši vnos kalorij kot je poraba. OH dopoldne in morda za kosilo, za večerjo B. Ne preveč sadja in to naj bo dopoldne, veliko vode, od dva litra naprej.

Za boke in stegna tek, od začetka zmerno, potem čedalje več. Bolje čisto počasi menjaje s hojo, v trajanju 40 minut ali več, kot prehitro in predivje in prekratko. Mora biti več kopt 40 minut. Vsaj 3x na teden.

Boki ostanejo šoroki,ne glede na dieto.
Drugače imam jaz zdaj eno z jajci ,kjer hitro izgubiš nekaj kilogramov.Tri ali štiri sploh ni problem izgubiti,kaj bi bilo,če bi jih morala 20?

http://www.smsdieta.si/dieta/hitra-dieta-z-jajci/

Dalija, a pa tale dieta deluje? Ali je huda? Koliko si pa kaj shujšala v koliko dneh?