¨Lep pozdrav!

Mene pa zanima, če ima kdo kakšen predlog oz. mnenje, kako naj malo shujšam po porodu...ko sem bila noseča, sem se zredila za kar presneto kg...sedaj pa je moja pipika že stara 2 meseca in teden dni..ne dojimo se več, in sedaj bi se rada malo spravila k sebi, da bi izgubila nekaj kg...najbolj me moti moj trebuh, ter pa bedre..in pa malo ritke:)

Prosim pomagajte mi, če že ima kdo kakšne izkušnje s tem-...(hrana, telovadba...delo) ..???

Hvala

Barbara

Oprosti, ampak upam da nisi nehala dojiti zaradi hujšanja, da boš poleti lepše postave.

najbolj gredo kile dol ravno z dojenjem, saj telo med nosecnostjo za to kopici rezerve. drugace pa telovadba, veliko gibanja, trebusnjaki, nic sladic in zmerno jesti.

lp, Renan

ne ne, to pa ne, na to pa sploh nisem pomislila,..halo...ma ni poletje toliko vredno, kot pa moja bebika...

ne, problem je v tem, da ko sem bila v porodnišnici, sem imela toliko mleka, da je kar teklo, ponoči sem imela čisto mokro haljo...nikica me je toliko izpila ali kako se naj lepše izrazim, izsušila...da ko sem domov prišla, sva se še 3 tedne dojile...tam nekje,,,na kar je mleko bilo fertik!

hvala

_____________________________

Barby

hm...

fora hujšanja: zmanjšati vnos kalorij oz. povečati potrošnjo kalorij. Najboljše pa oboje hkrati. 

1. zdravo jesti in piti
2. pravilno pripraviti prehrano
3. pa gibati se
4. imeti zajtrk, večerjo pa pred 18. uro

Jaz sem se med nosečnostjo zredila 25 kil, pri porodu jih je šlo dol 15, z dojenjem pa nisem izgubila niti grama! Polno sem dojila 2 meseca, potem delno še 1 mesec, nakar mi je mleka čisto zmanjkalo, kar sem izkoristila za hujšanje (da ne bo še zame katera pomislila, da sem zaradi hujšanja ukinila dojenje), ker sem se res slabo počutila v svojem telesu. Zdaj hujšam po ločevalni dieti, cca. 3x tedensko telovadim - na sobno kolo grem za 20 minut, potem pa še raztezne vaje, trebušnjaki in vaje za rit. V 1 mesecu sem izgubila 6 kil.

Jaz sem imela po porodu 5 kg še viška, malčka še vedno dojim kile pa nikakor niso hotele dol vedno se je gibalo +-1kg, pred 14 dnevi sem začela z ločevalno dieto in sem končno že zgubila 3kg pa še nameravam.