Punce, prosim pomoč.

Z ločevalno sem shujšela 7kg, na žalost mi ni uspelo do konca, pa sem nehala pri drugem vodnem dnevu.
Zdaj pa mam problem kot milijon drugih....na dopust grem, pa bi še rada kakih 5 dol šla.

Kej predlagate?

Črtaj z jedilnika prazne ogljikove hidrate (bel kruh, beli riž,bele testenine in vse kar je še iz bele moke-svaljki, štruklji, palačinke itd.) pa če je možno še krompir. Boš vidla, se ti bo kar hitro poznalo. Aja, pa po 19. uri ne jest.

Ojla. Saj ne da ti ne bi privoščila, ampak če hočeš teh 5 kg zgubit za trajno, v 14 dneh to ne bo uspešno. Ker zdravniki pravijo, da je zdravo hujšanje od 0,5 do 1 kg na teden. Drugače pa kot ti je že gaya napisala črtaj vse kar je iz bele moke in sladkor.

Pa veliko uspehov in uživaj na dopustu

Tako, da se ne sekiras za teh 5 kg, ker ce bos v enem tednu jih spravila dol, jih bos kaj kmalu dobila se vec nazaj. 

Ok, ste me prepričale. To z belim kruhom, testeninami...bo šlo, je pa problem krompir. Sem bol krompirove sorte...
Hvala za nasvete

krompir je dovoljen, vendar res v zelo majhnih količinah ker zelo rad obtiči v trebuhu.. meni so takrat rekli en srednje velik krompir max.  bi pa rekla kot ostali, belo moko in bel riž ter kruh proč ter do morja vsak dan ali vsak drugi dan cca 45 minut teka ali kombinacije teka s hitro hojo v času ko imaš sicer večerjo.
jaz sem laufala načeloma ob 19ih, zato ker dve uri prej itak ni fajn jest potem po teku pa nisem imela apetita ker sem se tk namatrala z laufanjem da se nisem potem želela nabasat in izgubit vložen trud. pred spanjem sem samo pojedla košček sira ali en navaden jogurt z malo maščobe (ker se beljakovine dlje prebavljajo in tako telo čez noč pokuri več kalorij za prebavo kot sicer).

no ampak to so bili tisti srečni dnevi ko se mi je ljubilo hujšat.. v ponedeljek se mi spet mora ljubiti tako da bova na istem! pa srečno!  

Ja potem pa v napad...
Jaz mam edini problem da ne telovadim, ne tečem, ne kolesarim...edino plavam rada, to pa zna drago bit...