Rada bi kakšen nasvet kako vam je uspelo shujšat po porodu kakšno dieto,pot ste ubrale in predvsem kako vam je uspelo da ste vztrajale jst se vedno znova odločm a je sam še slabše

jaz sem včasih telovadila v tem času ko je pupa spala,obvezno delat trebušnjake,dojenje,veliko hoje sploh v klance in seveda veliko volje.srečno vedno pridem nazaj na iste kile.zdaj noseča tretjič.

Dojenje + športni način življenja sta meni dovolj. 1x tedensko imam plavanje, ampak to je bolj za dušo kot za hujšanje, čeprav gotovo kar nekaj pokurim tam . Sprehod z 2 malima vsak dan, nosenje, igranje, pomanjkanje časa jest ... Res pa je, da imam še 2,5 kili viška, 3 m. po porodu, tak da še nisem čisto ista. Ampak ker ne bi bila ravno kriza, tudi če bi taka ostala, se ne sekiram preveč... Čeprav računam, da bo šlo tudi to spet dol, kot je šlo 1.

Shujšala sem pa 1 kilo v 1 dnevu, ko je šel lubi na službeno pot - in tisti teden, ko ga ni bilo še pol kile zraven, tak da meni se to super obnese , čeprav je to precej naporno hujšanje, ampak vsaj prisilit se ti ni treba, te kar frocki

Jaz sem začela delat trebušnjake, zjutraj 10 in zvečer 10,  mi vzame sami minuto časa. Rezultat -2 kg v 7 dneh, še 7 kg bi rada dol spravila in sem na svoji teži pred 

_____________________________

ZARA - 08.07.2008

Nemogoče pomeni le, da vam bo vzelo nekaj več časa, kot ste načrtovali

 Ko sem šla rodit, sem imela 91kg , danes sem dva meseca in pol po porodu, in lažja za 28kg. Sedaj jih imam 63, pred nosečnostjo sem imela 55kg.Dijeta? Nobene dijete. Dojim, ogromno pijem, veliko hodim z malim ven, in vsak večer  telovadim. Še malo(upam) in bom na svoji teži

Hm, to z dojenjem je tako...ene hujsajo, druge se redijo, jaz sem bla v drugi skupini ...in imela sem full apetita

Na dan poroda sm imela 90kg ,dones skoraj 10 m po porodu sm pa na svoji stari kilaži 63kg (zgubila sm jih 26kg),nism imela nobene diete,sam mal mn jem pa ful fozičkam.

_____________________________

Ela čebela

Js sm bila po 2 mesecih na teži pred . Polno dojila... pa še vedno sem brez apetita... pa vozičkamo ogrooomno.

v nosečnosti sem se zredila za 19,5 kg. s porodom sem šla dol 7,5 (hčera je tehtala 3kg), z dojenjem pa sem do zdaj (skoraj 9 mesecev po porodu)spravila še ostalih 11kg. tako imam še samo 1kg viška, brez kakršnekoli diete. kot pravijo - 9 mesecev gor, 9 mesecev dol...

V nosečnosti sem se zredila za 14 kg, 27 dni po porodu imam še 2,5 kg viška, katera upam da bom odpravila, ko bom pričela z vadbo, do sedaj je moja edina aktivnost hoja.

1. dojenje
2. vozičkanje
3. veliko vode

V nosečnosti sem se zredila za 22 kg. Po 6 mesecih sem bila lažja za 5 kg kot pred zanositvijo. Ja, na moje veselje padem v tisto skupino srečnic, ki gredo kg dol.
Sicer pa kar počasi in vztrajno, pa bo šlo. Pravijo, da 9 mesecev gor in 9 mesecv dol ;)

Jaz sem npr. v treh mesecih  zgubila vso  težo pa še 7 dodatnih kg z dojenjem, vozičkanjem in zdravo prehrano. Je pa res, da imamo ene več sreče z metabolizmom kot druge, ki lahko ob enakih aktivnostih kot druge izgubijo manj ali pa celo nič teže.

Mislim pa da je v vsakem primeru dobro pazit na prehrano in se gibat, tudi če kg ne kopnijo tako kot bi si želel.

Ja, pa res VELIKO vode. Tudi do 6 litrov dnevno.

V nosečnosti sem se zredila za 27kg. Danes dobrih devet mesecov po porodu imam samo še 2.5kg viška in to samo še v trbuhu, ki je najtežje spravit dol pa še nikoli nisem imela probleme s trebuhom oz šlaufi. Brez nikakršne diete, telovadbe,....dojila sem do 6 meseca, dosti pila in jedla isto kot pred nosečnostjo. Tako da rek 9 mesecov gor, 9 mesecev dol kar drži drži.

_____________________________

rojstvo otroka je nekaj neopisnega...

Jaz sem polno dojila,vozičkala,začela hodit na aerobiko 2x  na teden,več pijem,bolj zdravo jem in imam 10m po porodu,manj kg kot pred zanositvijo.Je pa res 9 m nabiraš kg, 9 m jih izgubljaš.Boljše počasi,kot hitro in pol dobiš vse nazaj in še več.

_____________________________

8.9.2008 nas je razveselil prvi sonček
8.9.2010 pa smo dobili drugo sončico

Moja mala ima danes 18 dni jaz -11kg. Še 3kg pa bom na istem kot pred nosečnostjo. Je pa res, da sem imela težak porod kateri se je končal z vakumom. Sama sem v bila v obupnem stanju.... apetita še vedno nimam.....Se pa bojim bumerang učinka. Ker sem hitro zgubila na kilaži jih prav lahko hitro dobim nazaj s še dodatnimi ! Koža pa kar visi iz mene- kar malo neokusno. Je bolje počasi zgubljat na kilaži

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Kaj pa tiste ki nemoremo dojit in vozičkat? No, za nas pa je vse skupaj težje. v nosečnosti sem se zredila za 12kg. 10kg je blo minusa, ko sem prišla iz porodnišnice, 2eh kg pa se nikakor ne morem znebit. Nekje 1 leto je trajalo, da se mi je postava vrnila v stanje pred nosečnostjo. Za hujšanje pa bom sama mogla posečt po intenzivni vadbi. Kolesarjenje, hoja, tek.

Ko le nebi bila nosečnost povezana s kg! Že tak jih imam preveč.


_____________________________

Ne mečte pušk v koruzo, ker se lahko zataknejo v moj kombajn, potem pa mam pravo sranje! :)