Kaj vam je ljubše če imate na izbiro fitnes ali aerobika. Razmišljam da bi se včlanila ali v fitnes ali aerobiko in bi hodila 3x tedensko.

Kaj vse potrebujem s seboj?

Aerobika je organizirana vadba, fitnes pa individualna. Sama moraš pogruntati, kaj ti najbolje leži. Poleg tega zahteva aerobika vadbo ob točno določenem času in uri, čas za fitnes pa najdeš kadarkoli. Za aerobiko moraš imeti tudi nekaj smisla za ritem in gibanje, če si na tem področju bolj mimo, se boš bolje počutila na fitnesu. Odvisno od vrste aerobike, ampak nekatere vrste zelo obremenjujejo sklepe, kar je za netreniranega človeka, ki ima poleg tega preveč kg lahko nevarno. Pravila vadba v fitnesu je primerna za vsakega. Je pa za nekatere ljudi izredno dolgočasna.
jaz bi ti vseeno priporočila, da začneš s fitnesom. Izberi primeren klub in vprašaj za nasvet vaditelja, ta naj ti pomaga sestaviti primeren program. Jaz bi ti svetovala za začetek vadbo 3x na teden po 1 uro. 10 min ogrevanja, 25  min vadbe na tleh in na orodjih, 20 min kardiovadbe in 5 min raztezanja na koncu. To ni prehodo in ne boš izgubila volje.
S sabo vzemi lahek komplet za vadbo ( ne preohlapne hlače ter majico s kratkimi rokavi ), superge, brisačo in flašo vode. Ne pozabi na primerno perilo ki te ne bo žulilo.

_____________________________

Zakaj bi učil prašiča letati; izgubljaš čas in vznemirjaš prašiča.

jsz hodim 2x tedensko na aerobiko (oz. mešanico med aerobiko, pilatesom, tai-bo jem...vsega po malem) in ej ful fajn. Fitnes je pa , po mojem, bolj za moč in ne kondicijo.

_____________________________

*prvič smo naredili enega otroka
*drugič smo naredili dvojčke
*sedaj se sploh ne upamo več delat otrok, da ne bodo
slučajno trojčki:))

Za fintes potrebuješ tudi veliko motivacije, saj hitro postane dolgčas. Vsaj meni. Če pa hodiš na aerobiko, imaš pred sabo inštruktorja, ki te motivira. Jaz ti priporočam, če imaš seveda možnost, da izbereš PACE vadbo, to je vodena vadba na hidravličnih trenežerjih. Gre za krožno vadbo na omenjenih trenežerjih, kjer izvajaš vaje za mišično moč in pa kardivaskularno vadbo. Na koncu vadbe izvajaš še krepilne vaje za trebuh, hrbet, zadnjico,... Vdba je primerna za vse starosti, za treniranega človeka ali začetnika, v glavnem meni je zakon!

< Sporočilo je popravil katee -- 11.11.2008 21:07:29 >

_____________________________

Mami in oči me imata najraje!

Ali se tuširate po končani aerobiki v fitnesu ali se raje tuširate doma?

Men se zdi bolj praktično da se stuširaš doma, ker ti ni treba toliko s seboj nosit. Pa še doma imaš mir, pa še bolj zasebno je doma.  Imam pa odpor do kakšnih skupnih tušev, pa tud higiena je vprašljiva tam.

jaz se stuširam doma. Itak imam 5 minut do doma.

_____________________________

*prvič smo naredili enega otroka
*drugič smo naredili dvojčke
*sedaj se sploh ne upamo več delat otrok, da ne bodo
slučajno trojčki:))

jaz pa v fitnesu, ker je lepo poskrbljeno za zasebnost in higijeno. vsaj tja kamor sem jaz hodila. sedaj štrajkam.

jaz pa malo kombiniram, kakšen mesec hodim na aerobiko, potem na fitness...še bolje bi bilo pa oboje naenkrat, to imam naslednjič v planu  tam kamor jaz hodim, imaš lahko namreč tudi kombinirano karto...pa še zastonj savno
sabo pa vzamem top za čez modrc (da ne skače ), majico, hlače, superge itd., brisačo, žajfo...pa za pit. hmmm, sem kaj pozabila?