Ojla usem noseckam. Noseca sm prvic in pri 15 tednih sm imela 60 kg pri 20 tednih pa 64. Zdravnica mi je rekla da bi se naj zredila usega skupaj 10 kg. Zanima me, kaj naj jem oz. s kaksno hrano se nebi tako hitro zredila. Prej nism jedla mesa, vendar sm ga zacela v nosecnosti jest in me zanima ce je mozno da sm se zredila zaradi tega??? Prosim za predloge in pa lep pozdrau usem mamicam in tistim, ki se to boste :sloncek::sloncek::duda:

Jej čim bolj zdravo prehrano, izogibaj se prevelikim količinam sladkorja in 'nezdravim' ter prekomernim maščobam. V nosečnosti ravno take 'nezdrave' jedi včasih najbolj pašejo, a se je kar treba upreti. Če se boš kljub temu 'prekomerno' redila pa niti slučajno ne uvajaj kakšnih hudih diet, ker nosečnost ni čas za to (izjeme so seveda zdravstveni razlogi, kot je nosečnostni diabetis).

Ne razumem pa zakaj si začela zdaj jesti meso, če ga prej nisi? Ne pretiravat z mesom, sploh če ga prej nisi jedla - to je kar velik šok za telo. Dovoj je, če enkrat tedensko poješ kakšno ribico ali perutninsko meso, drugemu mesu pa se raje izogibaj. Saj ješ mlečne izdelke in jajca, a ne?

Čestitam za nick.

Več manjših obrokov na dan, brez prenažiranja, brez sladkarij, brez mastne hrane, veliko zelenjave in sadja.

Sicer bi se človek vprašal, kako to, da vse to vem, ko sem se pa sama zredila za 23 kg.:zmeden2: